Мне скоро 16, и я считаю,что подзапустила своё психическое здоровье. | propsyteen.ru
Облако тегов
Задать вопрос
КАБИНЕТ ON-LINE КОНСУЛЬТИРОВАНИЯ ДЛЯ ПОДРОСТКОВ И МОЛОДЁЖИ
Катя, 16 лет , Брянск

Мне скоро 16, и я считаю,что подзапустила своё психическое здоровье.

Мне скоро 16, и я считаю,что подзапустила своё психическое здоровье. Я живу в неполноценной семье.Возможно в детстве получала мало тепла ласки из-за того,что мама постоянно была на 2 работах,а отцу было всё равно. Несмотря на это мама всегда находила несколько свобоюных минут,чтобы меня выслушать,но много чего сказать я ей просто не могу, потому что боюсь её реакции,которая, как мне кажется, будет негативной. Однажды, мама заметила во мне перемены и попросила меня составить список того,что меня беспокоит.Этот список я приведу ниже.Многое из него я ей не говорила,потому что когда я упомянула силуэты она отшутилась про психиатра. Постораюсь изложить только,на мой взгляд, самые серьёзные симптомы. Я заметила,что все они имеют пик развития. Конец осени и зима.
1.Бессоница. Либо подолгу не могу уснуть,либо просыпаюсь посреди ночи и заснуть больше не могу.
2. Головные боли.
3.Перепады настроения. Может по 6 раз за день меняться настроение.В остальные моменты безразличие и словно пустота.(смены настроения без видимой на то причины)
4.Панические атаки. В определённый момент становится очень страшно и я начинаю плакать.(Недавно мне был поставлен диагноз анемия и выписаны препараты железа, из-за которых возрастает активность. У меня появляется желание что-либо делать, но вместе с этим все здесь описываемые симптомы усиливаются в разы)
5.Очень раздражительная.
6. Часто в голове возникают мысли,которые не соответствуют мне. Например, мама лежит рядом на кровати. У меня возникает мысль вылитьна её голову кружку горячего чая,который в этот момент находится в моих руках. Мысли очень часто навязчивые и не дают мне покоя пока я чего-нибудь не сделаю. Именно так я украла самокат у соседа по лестничной клетке,разбила стекло машины,хозяева которой меня взбесили и тд….
7.Доюсь неожиданных вещей.Например,перейти через эту дорогу,сесть на стул,ходить,людей,телефонных звонков,есть…..
8.Иногда я не понимаю,что мне говорят. Я слышу речь,но как-будто на иностранном языке.
9. Речь стала непонятной и с деффектами.
10. Ем несъедобные вещи:себя,гнилые полотенца(уже около 20 шт.),глину,бумагу,карандаши,стёрки волосы.
11. Очень часто подёргиваются конечности или лицо,поэтому когда я вне дома мне очень неудобно.
12. Не люблю выходить из дома и контактировать с людьми.(Это у меня ещё с раннего детства)
13. Не понимаю дружеских шуток,поэому считаю себя ранимой.
14.После сна просыпаюсь побитая.
15. Плохая координация.Бьюсь обо все углы и косяки.
16. Люблю бить животных.
17.Трудно найти общий язык с другими людьми.Они как-будто меня не слушаю либо же издеваются
18. Очень часто ощущаю чьё-то присутствие. Словно кто-то невидимый рядом стоит.
19. У меня проблемы с памятью и мыслями. Думаю о совершенно непонятных вещах непоследователно. Иногда возникает ступор и я не могу ни о чём вообще думать,хотя очень надо. Вместо этого в моей голове какие -о обрывки мыслей.
20.Часто меня глючит:постоянно плавающие стены,силуэты голос или шёпот.Недавно я даже услышала от него внятную фразу и это меня пугает,ведь я ему ответила вслух без всяких сомнений,что он нереален.
21.Из-за очень повышенной агрессивности я вымещаю злобу на себе и на животных. На животных с детства,а на себе уже около 3-4 лет. В редких случаях я врежу себе очень сильно:забила гвоздь в ногу,вылила 2 кастрыли кипятка на руку подрят,сломала палец, растянула ногу. Чаще случается:порезы на руках и бёдрах,разрезание нижней губы (до 1 см глубиной),ожоги чистящим средством или йодом,удушение,разбивание рук о стены,протыкание себя иглой.
22. Столкнулась и сталкиваюсь с сексуальным насилием со стороны своей лучшей подруги. Не могу уговорить её отказаться и бросиь с ней общение тоже,ведь она единственный мой друг.
Вроде это всё. Извиняюсь за столь большое количество текста,но если можно ещё один вопрос. У меня скоро выпускной(через 2 недели) и шрамы я вылечить не успею. Помогите, пожалуйста, советом как их спрятать. Заранее спасибо за помощь.

Александр Анатольевич
врач-психотерапевт Александр Анатольевич

Здравствуйте, Катя! Сразу скажу, что разделяю Ваше беспокойство, список симптомов, которые Вы прислали, очень серьезен. Можно, конечно, отшутиться, как это сделала Ваша мама, но я бы все же посоветовал отнестись к тому, что с Вами происходит, с должным вниманием. При этом не стоит впадать в отчаяние, речь не идет о катастрофе. То, как точно Вы описываете свои симптомы, говорит о Вашей способности справиться с ними. Однако для этого потребуется серьезная работа. В этой работе не обойтись без помощников. Много будет зависеть от вашего умения найти помощь. К сожалению, то, как складывались важные для Вас отношения, не способствовало этому. Вам трудно довериться другому человеку, но сейчас необходимо это сделать.
Я говорю о помощниках потому, что Вам могут быть полезны два специалиста: психиатр и психолог (психотерапевт). Психиатр необходим для того, чтобы подобрать лекарство, которое поможет справиться с навязчивостями, головными болями, бессонницей и другими симптомами, связанными со слишком большим напряжением нервной системы. Это серьезная работа, которая потребует от Вас внимания к своему состоянию в процессе лечения, которое нужно будет обсуждать с врачом. Тогда удастся подобрать именно тот курс лечения, который Вам поможет.
Психолог или психотерапевт помогут Вам разобраться в сложностях, которые связаны с отношениями, в том числе и с самой собой. Возможно сочетание индивидуальной работы и групповой. В индивидуальной работе Вы вместе со специалистом рассмотрите особенности своего внутреннего мира, которые затрудняют выстраивание таких отношений, в которых Вы нуждаетесь. Групповая работа позволяет понять, что в Вашем взаимодействии с другими влияет на Вашу жизнь, и попробовать повлиять на это, чтобы изменить в нужном для Вас направлении.
Конечно, это работа, которая потребует времени и серьезных усилий. Думаю, если Вы объясните маме необходимость такой работы, она поможет Вам ее организовать, найти специалистов. Что касается «горящего» вопроса про шрамы, если Вы хотите избежать лишних вопросов, можно подобрать подходящую одежду или привлечь помощника из области моды, который может подсказать более творческое решение, например, рисунок на теле (то, что называют боди-артом). Уверен, если Вы сделаете эти шаги по поиску людей, которые Вам помогут, можно рассчитывать на хороший результат.