Что делать если меня все раздражает?

психолог Татьяна

Здравствуйте, Анастасия.
Причиной повышенной раздражимости может быть много различных нарушений от психических до гормональных.
К психическим нарушениям можно отнести сложность или невозможность проявлять агрессию. Если, к примеру, в Вашей семье существует запрет на проявление сильных чувств, то любые конфликты будут способствовать накоплению агрессии. Сначала эти чувства получается контролировать, но вскоре эмоции начинают пробиваться наружу в виде неконтролируемого раздражения.
Еще одной причиной чрезмерной раздражительности (когда раздражают не только люди, но и звуки, свет, тактильные ощущения)  может быть эмоциональное переутомление, которое приводит к истощению нервной системы. Это состояние называется — неврастенический синдром. Обстоятельства, которые могут привести к данным проявлениям — длительное пребывание в неблагоприятной (травмирующей) эмоциональной обстановке дома или в школе, требования, превышающие возможности подростка, умственные перегрузки, диеты, недосыпания, неадекватные физические нагрузки. Кроме раздражительности в этом случае ярко выражены и другие проявления: слезливость, плохой сон, повышенная утомляемость.
Таким образом, Анастасия, чтобы понять что происходит именно с Вами, понять причины Ваших переживаний, необходимо обратиться к специалисту. Психолог или врач (психотерапевт, психиатр, невролог) разберется в ситуации и назначит тот вид помощи, который нужен именно Вам.