Что делать, если мне плохо?..

врач-психотерапевт Анастасия

Здравствуйте, Dokik!
Читая ваше письмо, я почувствовала себя.. будто бы в западне. «Ничего не помогает», пишите вы, в том числе советы психологов сайта, и к «реальному» психологу вас «скорее всего не поведут»… Как же я могу помочь вам? Такая мысль не отпускала меня после прочтения вашего письма. И тогда я подумала, что похожие чувства возможно испытываете сейчас и вы: чувство бессилия, невозможности повлиять на происходящее. Ведь вас похоже НЕ СЛЫШАТ, не принимают серьёзность ваших проблем, не понимают глубину Ваших переживаний. И тогда вам приходится… будто бы биться о стену, пытаясь привлечь внимание к своей жизни, к трудностям, настоящим, реальным, в независимости от вашего возраста, к душевной боли, которую вы испытываете.. Вы плачете, вы даже начинаете резать себя, чтобы выплеснуть негативную энергию. Но возможно ещё и для того, чтобы доказать близким ту самую серьезность и глубину ваших переживаний. Потому, что по другому сделать это у вас не получается…
Dokik, возраст, который вы переживаете, очень сложный. А для многих это, пожалуй, даже самый сложный период в жизни. Это период, когда.. будто бы все выворачивается на изнанку. Важное ранее становится не важным, люди, которые прежде были любимы и значимый, могут терять свою значимость и вызывать меньше любви, а порой и просто раздражать, бесить (это может касаться и родных и друзей). А чувства и переживания могут быть настолько запутанными, противоречивыми и непонятными, что.. хочется кричать. Причины такого внутреннего хаоса кроются в процессе взросления, когда вы из ребёнка, из пушистого бескрылого птенца превращаетесь во взрослого, свободного и самостоятельного человека, в птицу, способную расправить крылья и взмыть в небо, начав свой захватывающий самостоятельный полет (под названием Взрослая Жизнь). И вот дело в том, что это превращение никому и никогда не давалось легко. И чтобы взлететь, крылья нужно вырастить, порой через душевные страдания и множество проблем. И этот процесс (процесс взросления) у каждого человека протекает по своему. Быть может в этом причина бесполезности для вас советов, которые вам дают… Ведь ваш путь взросления только ваш, и пройти его предстоит вам самой.
И однозначного ответа на вопрос, как это сделать менее болезненно, у меня нет. Кому-то в этом сложном процессе помогает обращение к книгам и фильмам о проблемах, перекликающихся с вашими. Тут может оказаться полезным и чтение сайтов, подобных нашему, где в историях других людей, подростков, вы можете находить отголоски и ваших душевных переживаний, видеть ваши проблемы как бы со стороны и через это учиться лучше понимать себя. Для многих большую помощь в этом сложном периоде оказывает общение с психологом. Не для того, чтобы получать советы, нет, а для того, чтобы иметь возможность быть понятым и услышанным (что к сожалению зачастую в вашем возрасте не удаётся получить в общении с родителями), и опять же учиться лучше понимать себя, свои переживания, те процессы, которые сейчас с вами происходят. И тут, Dokik, я хочу обратить внимание на вашу фразу по поводу обращения к психологу: «Не думаю что меня поведут к реальному…». Не знаю, согласитесь ли вы со мной, но по-моему в ней звучит больше незрелого, детского. И возможно сейчас для вас пришло время для проявления более взрослого подхода к решению Ваших жизненных проблем. Вам плохо, и те решения, которые вам предлагают ваши родные, не помогают вам справиться с проблемами. А значит, нужно искать новые варианты, новые способы достижения желаемой цели. Я имею в виду возможность более зрело и обоснованно объяснять родным важность для вас возможности работы с психологом, обращения за квалифицированной помощью.
Dokik, я от души желаю Вам удачи в прохождении Вашего собственного, трудного, но одновременно и (поверьте!) интересного пути Вашего взросления!
P.s: в трудные моменты вы всегда можете позвонить на психологический телефон доверия, бесплатный и круглосуточный, чтобы получить поддержку и понимание: 8 800 2000 122.