Чувствую негатив от новой учительницы по английскому…

врач-психотерапевт Анастасия

Здравствуйте, Валерия!
«Мне нужна поддержка», пишите вы, и я полностью согласна с Вами!
Читая ваше письмо, я подумала вот отчем: мне показалось, что вы ощущаете себя в этой ситуации .. виноватой? Вы «провинились», были не правы… И будто бы вся ответственность за случившееся лежит только на вас..? Вы же будто бы не имеете права злиться и защищать себя. Как будто ваши чувства не важны. А учителя и взрослые всегда правы, что бы они не сделали..
Но Валерия, то, что произошло тогда в классе, похоже сильно задело ваши чувства. Оставило след в вашей психике. И быть может, мотивы вашей учительницы были благими, и скорее всего она не хотела ранить вас, считая такую строгость оправданным педагогическим моментом. Но… Вас её действия ранили. Это факт. И ту реакцию, которую вы описываете, (ваш страх, боли в животе, возникающие именно на уроке английского), очень похоже на симптомы панического расстройства. И конечно, решение прогуливать уроки, это наверняка не самый конструктивный вариант разрешения данной ситуации. Но это тот выход, который Вы (ваша психика) смогли найти для её разрешения. Найти одна, самостоятельно, без поддержки. И это вовсе не ваша вина! Это ваша проблема, да. Но не вина. И эту проблему действительно придётся решать, ведь пропущенные уроки, это реальность, которую не скроешь. И в решении проблемы вам действительно понадобится помощь и поддержка. Причём искать такую поддержку, мне кажется, нужно в двух направлениях: и извне, со стороны родителей (которым, на мой взгляд, нужно как можно быстрее эту ситуацию обьяснить, не дожидаясь, когда она станет им известна извне), или других взрослых, которым вы можете доверять, на чьё понимание можете расчитывать (это может быть, к примеру, учитель, которому вы доверяете, или школьный психолог, чьей профессиональной обязанностью является разрешение подобного рода конфликтов).
Но не менее важна по-моему возможность внутренней поддержки: я говорю о вашей собственной внутренней уверенности в себе, любви и уважении, если хотите, к себе, к своим чувствам, о вашей готовности отстаивать свои интересы.
Для обретения такой поддержки очень здорово помогает работа с психологом. И ещё такая работа, думаю, вам необходима для преодоления психологических последствий этой ситуации. Чтобы в дальнейшую взрослую жизнь вы вошли более сильной, устойчивой, уверенной в себе. Было бы здорово, если бы вы нашли возможность обратиться за психологической помощью!
И мне кажется, сделать первый шаг в этой ситуации вам кажется оочень сложным, быть может просто невозможным. Рассказать о пропущенных уроках.. Но только вот та позиция, которую вы сейчас выбрали (позвольте мне сравнить ее с позицией страуса, прячущего голову в песок, и надеющегося, что его никто не увидит)), способна только усложнить ситуацию. И возможно, начать действовать вам помогут размышления о том, что самое плохое может случиться в данной ситуации. Будет скандал с мамой? Вы получите тройку по английскому?.. Не знаю, согласитесь ли вы со мной, но зачастую, мысленное «прокручивание» самых негативных возможных последствий проблемной ситуации помогает понять, что все они не приведут к «концу света». Не сделают Вас в целом менее любимой или ценной. Они могут быть неприятны, непривычны, да, могут потребовать от вас определенных усилий, пожалуй тоже да. Но с другой стороны, опыт разрешения подобных непростых ситуаций всегда делает человека сильнее, даёт ему определенные преимущества в дальнейшей жизни. И самые интересные судьбы и жизненные истории зачастую происходят именно из ситуаций, когда «что-то пошло не так», не по плану..
И я предлагаю считать, что первый, самый сложный шаг Вы уже сделали — вы написали на наш сайт. И теперь вам нужно не останавливаться, а пойти дальше по пути решения этой проблемы. И помните, Вы имеете не только обязанности, но и права: право быть услышанной, понятой, право на чувства и эмоции (в том числе негативные), право на защиту своих интересов и отстаивание своего мнения.
Валерия, я желаю вам сил и настойчивости в отстаивании Ваших интересов. Удачи!
P.s.: в прикреплённой к ответу ссылке вы найдёте телефоны служб психологической помощи (телефоны доверия). Позвонив по ним, вы можете пообщаться со специалистом, получить поддержку и быть услышанной в момент, когда вам это будет нужно.

Помощь рядом с Вами