психолог Ольга

Здравствуйте, Милена!
Спасибо за письмо к нам! Когда человек хочет в жизни что-то поменять, когда он понимает, что ситуация совсем его не устраивает, он делает первый шаг к ее изменению. Похоже, данным письмом Вы и сделали первый шаг для нормализации своей жизненной ситуации и своего эмоционального состояния.
Да, так бывает иногда, что нам сложно общаться с другими людьми, мы не понимаем их, как будто бы говорим на разных языках. Естественно это непонимание вызывает у нас сильные отрицательные чувства. Ведь любому человеку важно быть понятым, принятым, ощущать свою значимость. Именно эти базовые чувства дают нам ощущение стабильности, радости, удовлетворения. А их отсутствие гнетет, вызывает депрессивное состояние. И эти чувства остаются внутри, им нет выхода, они заперты в теле. Поэтому и возникает желание резать руки…
Милена, порой удовлетворяющему общению с другими людьми мешает использование нами неподходящих ситуации способов коммуникации, только и всего. Но эти способы можно изменять, переконструировать, применять по-другому. Важно для начала понять, какие способы используете Вы, как Вы выстраиваете диалог, где включается процесс непонимания.
Да, одной Вам эту задачу решить сложно. Для эффективного ее решения необходимо обратиться за психологической помощью. Именно контакт с психологом, его понимание Вас и ощущение поддержки помогут Вам начать перестраивать Ваши способы взаимодействия с другими людьми. Плюс, в процессе общения с психологом Вы будете говорить о Ваших чувствах, значит они найдут выход. И постепенно Ваше эмоциональное состояние нормализуется.
Касательно внешности… О ней тоже можно говорить с психологом. Нам иногда может казаться, что мы совсем некрасивые из-за того, что внутри много отрицательных чувств к самой себе, но их сложно ощутить как-то по-другому. Поэтому они направляются на внешность. И мы начинаем казаться себе совсем непривлекательными. Мне кажется, что Вы сможете посмотреть на себя по-другому в процессе работы с психологом. Но если и потом останется это ощущение и захочется что-то поменять, это всегда можно сделать, ведь внешность легко поддается коррекции путем подбора подходящего гардероба, макияжа, прически и т.д. Но если мы любим себя внутри, мы обязательно будем любить себя снаружи! Главное — разобрать с внутренним).
Милена, верю — у Вас все получится! Всего доброго Вам!

P.S. Прикрепляю полезную информацию для изучения и понимания, как лучше поступить.

Рекомендуемые статьи :

Ссылка на статью

23.01.19

Сайт помощи подросткам с самоповреждающим поведением

Читать статью в источнике