врач-психотерапевт Анастасия

Здравствуйте, Кактус! Ваше письмо вызвало во мне много чувств! Как же вам не легко сейчас..! Но знаете, каждая ситуация, даже самая запутанная и нелегкая, имеет решение, и как правило, не одно! То же могу сказать и о вашей.
Давайте в ней разбираться.
Итак, вы пишите, что раньше были жизнерадостной и общительной, радовались каждому новому дню. Это здорово! Это говорит о том, что ваш жизненный потенциал высок. Вы умеете находить радость в повседневных моментах Жизни, в так называемых «простых радостях». Это безусловный плюс, который, думаю, не раз поможет вам в жизни).
Что же случилось год назад? Почему все начало меняться. В вашем письме вы не пишете, были ли в тот период в вашей жизни какие-либо потрясения, или же изменения стали происходить сами собой, без видимых на то причин. Но и в том и в другом случае есть одно важное обстоятельство, свойственное вашему возрасту, которое может либо усугублять жизненные проблемы, либо само по себе, без видимых причин, менять жизнь человека, отношение к происходящему. Я говорю о периоде взросления, «подростковом периоде», в который вы, как я полагаю, вступили. И, даа, этот период в жизни каждого взрослеющего человека непрост! Шутка ли, всего за несколько лет преодолеть путь из детства во взрослое состояние!? И это касается без преувеличения всех сфер деятельности организма. Это и физические изменения, связанные с процессом взросления, о которых, я полагаю, вы знаете. Отмечу лишь, что эти изменения сопровождаются выраженными колебаниями гормонального фона. И это очень тяжелое испытание для организма. Гормональные изменения вносят существенный вклад в формирование эмоционального состояния. Это прежде всего изменения в вашем настроении: его снижение, колебания, повышенную раздражительность, нетерпимость к окружающим и многие другие «прелести» подросткового периода, которые вы от части так красноречиво описываете в письме. Теперь прибавьте сюда процесс психологического взросления. Я имею в виду тот факт, что вы действительно оказались лицом к лицу с довольно сложной задачей. Вы уже не ребёнок. И многие интересы и радости жизни, которые «грели» вашу душу в период детства, вдруг перестали вас «зажигать», что в принципе совершенно нормально и объяснимо. Но! Сложность в том, что и Взрослой вы ещё не стали, ибо процесс взросления это целый путь, он не происходит в одночасье. И новые интересы и смыслы жизни вам предстоит обрести, я бы даже сказала «наработать» в ходе нескольких последующих лет. Вот теперь, я надеюсь, вы видите, какую сложную задачу сейчас выполняет весь ваш организм. На решение её уходит много энергии, физических и эмоциональных сил. При всём этом важно понимать, что как бы ни был сложен этот путь, он абсолютно нормален, задуман самой природой. И путь этот, без исключения, проходят сейчас все! ваши сверстники. Только разумеется, по разному. Более (как вы) или менее (как возможно кто-то из ваших знакомых) задумываясь о причинах происходящих изменений, по разному на них реагируя, но проходят этот период все! Я думаю, что именно этим обусловлены ваши проблемы в общении, о которых вы пишете, что сложности связаны не только с вашим изменившимся состоянием, но и с изменениями в мироощущении ваших друзей. И вот найти новые точки соприкосновения с ними, а быть может найти новых, более интересных и «подходящих» вам изменившейся людей, так же является одной из важны задач подросткового периода.
А теперь давайте поразмышляем над вашей основной на данный момент (как я поняла из вашего письма) проблемой — паническими атаками. Из вашего письма и из своего опыта я знаю, каким нелегким испытанием является появление этого симптома. Это может чрезвычайно сильно отравлять жизнь, да что там, делать практически невозможным выполнение многих обычных ранее вещей. В вашем случае, это походы в школу. И знаете, по статистике это состояние вовсе не редкость. Многие люди сталкиваются с этой проблемой в те или иные (как правило проблемные) периоды своей жизни. И довольно часто случается это как раз в подростковом периоде, как одном из самых проблемных в жизни человека! В чем причины возникновения этого состояния именно у вас, определить по одному лишь письму невозможно. Могу лишь предположить, что тут сыграла роль ваша особая чувствительность, мнительность, ваше более чуткое и сенситивное отношение к жизни и окружающим. Но согласитесь, эти качества едва ли можно считать недостатком, скорее наоборот!) Возможно, повлияли на развитие ПА нагрузки в школе, быть может имело место и недопонимание родителей, которые не смогли вовремя правильно оценить ваши сложности, ставя во главу угла успехи в учебе.. Как бы то ни было, хочу вам сказать одно. Эти пренеприятные симптомы хорошо поддаются терапии! Под терапией я имею в виду занятия с психотерапевтом или психологом, специализирующимся на терапии панических атак и других тревожных расстройств. Именно этот способ лечения считается наиболее действенным в отношении ПА. Да, существуют так же и медикаментозные средства, но они способны лишь на некоторое время снизить, «заглушить» остроту проявлений ПА. В то время, как работа с психологом/психотерапевтом может помочь вам найти причины их возникновения, научить вас справляться с ними а затем и полностью избавиться от этой проблемы.
Итак, обращение к специалисту, это на мой взгляд первоочередная для вас задача. Но помочь вам сделать это, подискать грамотного специалиста должны ваши родители. А значит, вам нужно прежде всего обьяснить им, как тяжело вам приходится. Я бы сказала, не просто обьяснить, а заручиться их поддержкой. Попытаться наладить отношения. Ведь знаете, Кактус, не смотря ни на что, они самые близкие вам люди. И пусть порой вам трудно понять друг друга, но в основе всех их поступков лежит желание вам помочь, любовь. А значит, ваша задача сводится к тому, чтобы правильно обьяснить им, какая именно помощь нужна вам сейчас.
Да и вообще, общаться, делиться своими проблемами с близкими вам людьми, ни в коем случае не замыкаться в себе — один из основных моментов, который помогает справиться с подобными вашему состояниями. Поверьте, вокруг вас (в том числе и в школе!) гораздо больше людей, готовых вам посочувствовать и помочь, чем вам может порою казаться! Возможно, нужно лишь попытаться избавиться от острых колючек, которыми вы сами их возможно отпугиваете..?)
Что же, Кактус. На этом я свой ответ завершаю. Надеюсь, он поможет вам быстро и правильно найти помощь и избавиться от ваших проблем. И ещё хочу пожелать вам качественного и продуктивного прохождения Вашего подросткового периода, по завершении которого вы вновь обретёте такую важную и редкую вашу способность — способность радоваться каждому новому дню!

Рекомендуемые статьи :

Cтатья

31.01.18

Тревожные расстройства и приступы тревоги. Признаки, симптомы и возможности лечения

Читать статью