Здравствуй!
Нужно немного подождать! Сейчас консультанты отвечают на поступившие ранее вопросы. Обязательно сохрани свой вопрос, ты сможешь отправить его в ближайшее время. У тебя еще есть время поработать над ним или почитать уже размещенные на сайте вопросы и ответы на них. Возможно, это окажется полезным и достаточным.
С помощью ТЕГОВ в разделе "Полезная информация" можно легко найти волнующую тему вопроса и ответ на него нашего консультанта
Быстрый поиск
Облако тегов
Задать вопрос
Здравствуйте. Ещё в начале этого года я впервые специально причинила себе боль, порезав руку, и мне понравилось. Я делала это не от сильных эмоциональных потрясений, а потому что мне было… скучно? Только попробовав, я исцарапал себе руки и ноги, и, конечно, родители это заметили. Было страшно видеть, как плачет мама, виня во всем себя, и я пообещала прекратить. Но вот прошло полгода, и я снова режу себе запястье. Уже не так сильно, как в начале, но все равно, я не понимаю, почему мне нравятся эти царапины на коже. Я ненормальная? Мне не больно от расставания, я не в депрессии, правда порой я чувствую себя одинокой тупой слабачкой, но порезы появляются в другое время. Может я просто хочу привлечь так внимание… Но зачем, если я начинаю паниковать, стоит кому-то в компании просто заговорить со мной?
Я не хочу, чтобы мама опять увидела мои порезы, но и останавливаться не хочется. Меня ужасно бесит, что я выдумываю себе проблемы и так усложняю жизнь, в то время как другие другие, хоть им и сложнее, прекрасно справляются со своими проблемами без всего этого. Что мне делать? Как начать получать удовольствие от жизни, а не выдумывать проблемы, чтобы потом плакать и ныть, как все плохо?
Здравствуйте, Мэри!
Давайте попробуем разобраться в том, что с вами происходит. Похоже вы вините себя в том, что «выдумываете» свои проблемы. И это пожалуй первая и очень важная часть, которую мне хотелось бы обсудить. «Другим тяжелее, но они справляются, а я…..» — на самом деле это вовсе не редкий способ отношения к себе и к реальности. Но о чем он может свидетельствовать? По моему как минимум о том, что считая свои чувства и переживания не столь уж важными, не заслуживающими внимания, вы в душе считаете не столь уж важной и .. саму себя? Как бы внутренне отдаёте преимущество тем «другим», у которых проблемы важнее, ситуации запутаннее, которые более достойны внимания, помощи.. Я уверена, Мэри, что в этом вы заблуждаетесь. Ведь Каждый человек индивидуален. Каждый обладает своим уникальным внутренним миром, индивидуальной способностью ощущать и переносить происходящее вокруг и внутри него. И эта способность зависит не только и не столько от внутренней силы, и уж тем более не от наличия или отсутствия болезни, но скорее пожалуй, от чуткости, чувствительности психики, я бы сказала даже — от глубины внутреннего мира. И разумеется, чем этот мир глубже, богаче, тем тоньше способен чувствовать человек. И кстати причиной внутренних (психологических) переживаний лишь от части являются реальные внешние события, невзгоды, тогда как во многом это определяется невзгодами во внутреннем мире: внутренними конфликтами, обидами, неудовлетворенными, а может ещё даже и не осознанными желаниями и так далее. И это как раз тот случай (встречающийся чрезвычайно часто), когда с виду в жизни человека «все хорошо», вот только внутри он ощущает дискомфорт, лишающий его возможности радоваться жизни. Но думаю вы согласитесь, что отрицание наличия психологических сложностей (которые, хочу ещё раз обратить ваше внимание, вовсе не ограничиваются проявлениями депрессии, реакцией на внешние стрессы) вовсе не помогает от них избавиться. Скорее, эти непризнаваемые проблемы как бы запираются внутри психики, ища возможность проявиться. К примеру, проявиться, как я думаю происходит с вами, в виде причинения себе боли, нанесения повреждений. Какие именно ваши переживания Так «рвутся наружу», в режиме переписки мы с вами никак не выявим. Но сделать это можно, и более того, я считаю, что сделать это очень важно для вас. Ведь не вы ни я не знаем, какой ещё способ, возможно гораздо более травматичный, чем царапины, найдёт ваша психика, чтобы сообщить о своих переживаниях.. Второй немаловажной причиной мне кажется Ваше право на счастливую, интересную жизнь, на то самое удовольствие он неё, о котором вы пишете. На жизнь без страха вступать в отношения, без чрезмерного груза ответственности перед родителями, перед собой, на жизнь с пониманием себя, своих желаний и правом эти желания реализовывать (пусть даже порою вопреки мнению окружающих). А для достижения этого мне кажется важным разобраться в себе, своих чувствах, я бы сказала, перевести Ваш «язык порезов» в язык слов, научиться понимать и слышать себя, свои желания до того, как захочется взять в руки орудие самоповреждения. Помочь вам сделать это может психолог или психотерапевт, за помощью к которому, мне кажется, вам очень важно обратиться.
Мэри, спасибо за Ваше письмо!
Ps: под ответом вы найдёте ссылку на сайт, посвящённый вопросам самоповреждающего поведения. Думаю, он может оказаться вам интересен, полезен.
