Хотелось бы похудеть и, желательно, чтобы не очень много времени на это уходило | propsyteen.ru

Здравствуй!
Нужно немного подождать! Сейчас консультанты отвечают на поступившие ранее вопросы. Обязательно сохрани свой вопрос, ты сможешь отправить его в ближайшее время. У тебя еще есть время поработать над ним или почитать уже размещенные на сайте вопросы и ответы на них. Возможно, это окажется полезным и достаточным.
С помощью ТЕГОВ в разделе "Полезная информация" можно легко найти волнующую тему вопроса и ответ на него нашего консультанта

Облако тегов
Задать вопрос
КАБИНЕТ ON-LINE КОНСУЛЬТИРОВАНИЯ ДЛЯ ПОДРОСТКОВ И МОЛОДЁЖИ
Юля, 20 лет

Хотелось бы похудеть и, желательно, чтобы не очень много времени на это уходило

Здравствуйте! Я девушка не худая. Не то что прямо толстая,но полная. Дело в том,что я пила таблетки и вот из-за этого стала полнеть. Как похудеть и чтобы был результат? Хоть немного скинуть. Меня конечно люди принимают,такой какая я есть,есть подруги,друзья. Но я всё равно чувствую себя не комфортно. Конечно я не одна такая,есть тоже полные девушки,но стройных больше. Но вот хотелось бы похудеть и желательно,чтобы не очень много времени на это уходило.

Александр Анатольевич
врач-психотерапевт Александр Анатольевич

Здравствуйте, Юля!
Боюсь, что я Вас разочарую, но чаще всего те, кто обещают помочь быстро похудеть, подходят к этому вопросу без должной ответственности. Если думать только об этой цели, можно очень сильно себе навредить. Вы, наверное, знаете о таком явлении, как анорексия. Чаще всего она начинается с безобидного желания быстро похудеть, но становится проблемой, когда это желание становится важнее всего. Именно поэтому хочется Вас предостеречь от «достижения цели любой ценой».
Лучше всего рассматривать проблему лишнего веса комплексно. Если она началась из-за приема лекарств, логично было бы посоветоваться с врачом, который Вам их назначал, о том, как справляться с побочными эффектами. Можно обсудить проблему с диетологом, специалистом по рациональному подходу к питанию. Однако то, что Вы написали нам, дает основание предположить, что Вы понимаете, как много зависит от психологического дискомфорта. Самым важным в решении проблемы может быть то, как Вы сами принимаете себя. Здорово, что друзья принимают Вас такой, как есть, но, возможно, этого недостаточно. Чтобы быть в ладу с собой, в том числе и со своим телом, часто нужно приложить серьезные усилия. Они могут быть направлены на лучшее понимание себя, своего внутреннего мира, чувств, желаний. Тогда Вы сможете контролировать свой вес через понимание, а не только с помощью внешних факторов. В том, чтобы достичь такого понимания, Вам может помочь психолог или психотерапевт. На такую помощь может уйти больше времени, чем Вам хотелось бы, но тогда и результат будет более надежным. Желаю удачи!

Категория: Поведение