Испытываю панические атаки, волнение, стресс, тревогу в школе. | propsyteen.ru
Выберите из предложенного
Выберите из предложенного
Облако тегов
Задать вопрос
КАБИНЕТ ON-LINE КОНСУЛЬТИРОВАНИЯ ДЛЯ ПОДРОСТКОВ И МОЛОДЁЖИ
Полина, 14 лет , Иркутск

Испытываю панические атаки, волнение, стресс, тревогу в школе.

Испытываю панические атаки, волнение, стресс, тревогу в школе. Хочу избавиться от этого

Дарья
Психолог Дарья

Доброго времени суток, Полина.
Ты описываешь состояние, которое, судя по всему, испытываешь только в школе. Учитывая то. что сейчас начало учебного года, рискну предположить, что оно может быть связано с необычностью школьной учебы в этом году: дистанционное обучение последнюю четверть предыдущего класса, ограниченность в передвижениях некоторое время, нереализованные планы, общая тревога многих людей, связанная с риском заражения. К тому же, за лето ситуация почти не изменилась, и непонятно, как учиться в новом учебном году, как соблюдать новые правила, и надо ли их соблюдать… Очень много вопросов, на которые нет ответов, и в такой ситуации нормально испытывать волнение и некоторую тревогу. Состояние неопределенности, ощущение невозможности влиять на ситуацию — это чувства, которые очень сложно переживать любому человеку.
Однако, твоё состояние может быть связано и с какой-то индивидуальной историей, о которой мне ничего не известно. Непроходящий стресс и панические атаки — это серьёзно, и это повод обратиться к специалисту: психолог, психотерапевт, психиатр — в зависимости от тяжести твоего состояния. Главное, найти специалиста, который поможет рассказать тебе о том, что тебя беспокоит, поддержит тебя, подберёт нужные слова, а возможно, и препараты. Справиться в одиночку с таким состоянием вряд ли возможно.
Удачи тебе!