Здравствуй!
Нужно немного подождать! Сейчас консультанты отвечают на поступившие ранее вопросы. Обязательно сохрани свой вопрос, ты сможешь отправить его в ближайшее время. У тебя еще есть время поработать над ним или почитать уже размещенные на сайте вопросы и ответы на них. Возможно, это окажется полезным и достаточным.
С помощью ТЕГОВ в разделе "Полезная информация" можно легко найти волнующую тему вопроса и ответ на него нашего консультанта
Быстрый поиск
Облако тегов
Задать вопрос
Здравствуйте. В последнее время, примерно 4 месяца, я не понимаю, что происходит. Мне тяжело собирать мысли вместе и выстраивать предложения без путаницы в повседневной речи. Мне не то, чтобы грустно, мне невыносимо одиноко и, кажется, мое одиночество ни к чему хорошему не приводит. Даже если я провожу время в компании, когда я остаюсь наедине с собой — я сдаюсь. У меня нет сил на какие-то банальные вещи. Недавно я потратила час, чтобы умыться, потому что не могла остановить слезы и истерику. Я часто, будто бы приступами, чувствую слабость во всем теле, будто бы задыхаюсь, мало кислорода, меня кидает в холод-жар, очень сильно потею, меня всю трясет, мысли начинают путаться, речь несвязная и ощущение близкое к тому, будто я сейчас упаду в обморок. Но это не самая главная проблема. Я апатична и не чувствую настоящих хороших чувств и эмоций, мне либо все равно на то, что происходит, либо чудовищно невыносимо, грустно и раздражающе. Если я смеюсь над шуткой например, то понимаю, что когда останусь одна — меня снова накроет. Повседневные дела, учебу и работу, я делаю будто на автомате, пока иду по улице, на меня часто нападают истерики и состояние, которое я выше описала. Это высасывает все силы и по приходу домой, я чаще всего сразу ложусь на кровать, но и за это испытываю муки совести.
У меня есть смысл жизни — я бы хотела быть счастлива с моим молодым человеком, но сейчас он находится в армии, и единственный способ контакта — переписки. И приедет он только через пол года. Моим двум подругам будто бы все равно, другу-однокласснику тем более, а дома постоянные конфликты. Как только я пытаюсь рассказать родителям о том, что у меня проблемы, то слышу, что бывает намного хуже и у меня всего лишь ерунда, мне просто нужно перестать загоняться.
также я часто срываюсь на селфхарм, но эти шрамы и порезы уродливы, а я уже устала их прятать, да и от этого всего.
Я не хочу умирать, потому что пострадает мой любимый человек, я очень боюсь смерти, но жить вот так я тоже не хочу. Я бы очень хотела получить какую-то помощь, но даже не представляю, куда обратиться. А как только собираюсь получить помощь, например позвонить в местный пнд и записаться на приём, я начинаю думать, что у меня все не так уж и плохо и есть же люди, которым помощь нужнее, а я лишь притворяюсь. И так откладываю каждый раз. Помогите пожалуйста, что мне делать, куда обратиться? И может быть, я действительно самозванка и у меня все нормально, а это все само пройдет?
вы — моя последняя надежда
Здравствуйте, Дарина.
Вы очень подробно описали свое психическое состояние, и совершенно очевидно, что Вам очень трудно справляться. Вы пишете про бессилие, спутанность, апатию, грусть и чувство одиночества, всего этого слишком много, это состояние очень давит. Вы наносите себе порезы, чтобы, вероятнее всего, перевести душевную боль в физическую, так как ее легче переносить. Вы не хотите продолжать жить в таком состоянии, и единственное, что Вас останавливает — Ваш любимый человек.
Очень больно читать Ваше письмо особенно потому, что Вы в нем рассказываете про непонимание родителей и друзей. С одной стороны, это очень огорчает, ведь это самые близкие люди… от кого еще ждать поддержки? С другой — они не профессионалы, и, возможно, действительно не могут оценить тяжесть Вашего состояния. Да если бы и понимали, что с Вами происходит, от них трудно ждать профессионального взгляда и помощи. Именно поэтому важно найти возможность попасть на прием к специалисту.
К какому специалисту обратиться? Опыт мне подсказывает, что не столь важно, к кому на прием Вы сможете попасть: к психологу, психотерапевту или к психиатру. Важно, чтобы это был опытный профессионал с хорошими рекомендациями, кто готов и может работать с депрессивным состоянием. Грамотный специалист сможет понять, чья помощь Вам понадобится в большей степени. Дело в том, что депрессия может иметь разные причины: биологические и психологические. В первом случае понадобится лекарственная помощь, а психолог будет полезен после некоторой стабилизации состояния. В случае, если Ваша апатия и упадок сил вызваны сильными эмоциональными переживаниями, то лучше поможет психотерапия (кстати, психотерапией занимаются не только психотерапевты, но и многие психологи).
Дарина, мне показалась важной информация, что Вашему состоянию предшествовало расставание с любимым человеком. Возможно, это и есть та самая психологическая причина, которая его вызвала. «Расставание — это маленькая смерть» — в этих словах песни много важного смысла — значит, человеку, его переживающему, присущи грусть, печаль и горевание. Возможно, именно это состояние Вы и переживаете. Но Вам в голову не приходит, что можно так болезненно переживать расставание. Но, поверьте, такое часто случается. Если Вам моя версия покажется справедливой, то и специалист, к которому Вам лучше будет обратиться в первую очередь — психолог или психотерапевт. В любом случае, я бы Вас не называла самозванкой и не обесценивала силу Ваших переживаний. Для меня очевидно, что Вам помощь очень нужна, с этим не стоит затягивать.
Дарина, надеюсь, Вы сможете получить необходимую помощь и почувствуете себя намного лучше. Всего доброго!
