Быстрый поиск
Облако тегов
Задать вопрос
Здравствуйте. Простите, что отнимаю время своей мелкой проблемой. Мне 15 лет, а я не умею и, более того, боюсь общения. У меня есть подруга, общаться с ней я могу совершенно спокойно, не боясь ляпнуть что-то не то. Но я бы хотела свободно говорить со всеми…
Мне сложно просто находится в обществе,и этот страх проявляется в основном дрожью и ознобом, иногда мне кажется, что я задыхаюсь. Я хожу в школу, потом на дополнительные занятия, а потом, уже дома, у меня случаются истерики, которые длятся от 15 минут до часа. Я возвожу вокруг невидимый барьер, поэтому даже когда, казалось бы, наступает подходящий момент поговорить, я не могу выдавить из себя ни слова.
Я настолько ограничила общение с окружающими, что, кажется, уже забыла как говорить: постоянно запинаюсь, не умею громко говорить, мысли путаются так, что я даже предложение нормально не могу сформулировать.
В следующем году надо будет сдавать устный зачет по русскому для допуска к ОГЭ, но я скорее всего завалю его…
Что мне делать? Помогите, пожалуйста.
Здравствуйте, Яна
То, что Вы описали, когда Вы испытываете не самое обычное волнение или смущение в каких-то ситуациях, а парализующее чувство страха, которое даже приводит к физическому дискомфорту. Эти ситуации связаны с социальной жизнью и взаимодействием. Существует определение «социальная фобия», которое как раз описывает состояние подобное Вашему. Это психологическая проблема, которая знакома некоторым взрослым и детям, часто приводящая их к изоляции и другим неприятным последствиям, заметно отравляющим жизнь и лишающим человека возможности к самореализации. Эта проблема имеет свои причины, о которых, возможно, сам человек не догадывается. Многие люди научились сами контролировать и управлять своим страхом, многим, кроме самостоятельных занятий, потребовалось сопровождение психотерапевта. Какой будет Ваш путь к преодолению этой сложности — решать Вам. Для облегчения Вашего поиска размещу очень хорошую статью, где описано, в чем причины социофобии и что возможно делать самому. Почитайте обязательно, выберите то, что Вам подойдет в большей степени.
Всего доброго!
