Здравствуй!
Нужно немного подождать! Сейчас консультанты отвечают на поступившие ранее вопросы. Обязательно сохрани свой вопрос, ты сможешь отправить его в ближайшее время. У тебя еще есть время поработать над ним или почитать уже размещенные на сайте вопросы и ответы на них. Возможно, это окажется полезным и достаточным.
С помощью ТЕГОВ в разделе "Полезная информация" можно легко найти волнующую тему вопроса и ответ на него нашего консультанта
Быстрый поиск
Облако тегов
Задать вопрос
Здравствуйте .
У меня есть несколько вопросов .Я прстараюсь изложить все четко,но так как у меня в голове пюре ,то сделать это будет тяжело .Поэтому заранее прошу прощение за весь сумбур.
1.Я чувствую ,что близка к тому ,чтобы забросить учебу и творчество.До 9 класса я старалась ,видела в этом какой-то смысл ,держалась за это .А сейчас его нет .Уроки заставляю себя делать палкой .Выкручиваюсь на уроках тем ,что знаю по данной теме.Я даже свои любимые предметы забросила .Дело в том ,что у нас в школе учителя требуют ,а вот дают мало .На старшеклассников вообще плевать .Некоторые относятся еще и как к ,прошу прощения ,г*вну.Я не знаю как в других классах дела обстоят ,но мне так повезло .Лишь некоторые из учителей муштруют нас,пытаюсься заставить взяться за ум (не криками и оскорблениями ) ,поддерживают.Сейчас у меня интерес к учебе упал до нуля .В школе постоянно чувствую себя отчужденной (как и везде вообще ),чувствую одиночество(общаюсь близко лишь с одной девочкой ).В этом месте ,из-за некоторых людей,я оставила добрую часть своих нервных клеток . Дома чувствую себя в спокойствии лишь в наушниках /интернете .Так как постоянные скандалы с мамой /семьей.И сил ,и времени на уроки не остается .Мне самой надоедает .Я пытаюсь ограничивать себя в компьютере ;делать сначала уроки , а потом другие дела ;1 час в день(хотябы )играть на гитвре /рисовать .Но потом ,я все свои старания бросаю.Устала .Мне больше интересна моя творческая деятельность .Но я не хочу забрасывать и учебу .Я люблю учебу.Но то ,как она приподается в нашей школе вызывает у меня часотку и нервныый тик (и так не у меня одной).Я всегда была и остаюсь хорошисткой .Хотела даже хоть раз сиать отличницей(и у меня почти это удалось).Но теперь думаю «а зачем ?» .Ведь в этом месте оценки -не самый хороший показатель знании. Как вернуть прежнии интерес к учебе ,творчеству ?
2.Как мне наладить свои режим дня и питания?У меня очень загруженная неделя (кружки и репетиторы ).От того и того не могу отказаться и не хочу.Кружки приносят хоть какое-то счастье ,а репетиторы нужны(т.к по этим прндметам буду экзамены сдавать ).У меня проблемы со сном и засыпанием уже на протяжении парпары лет.Даже не могу вспомнить ,когла это началось .Но с нач.школы точно.А насчет еды ..Достало .Не есть 2-4,7 дней и т.д (сидеть на диетах ).А потом снова есть до рези в животе.Фмшка в том ,что у меня нормальный вес.Врач вообще даже что-то про недовес в 2 кг(но пойму это бред).Но я не могу перестать ненавидеть себя и свою тело.Стесняться раздеваться на физкультуре /танцах.
3.Как начать думать в более позитивном ключе?3 года у меня уже идет сильная апатия .Мысли о смерти постоянно появляются и другая гадость . В 8 классе резала левую руку и пыталась нажраться таблеток .Я пытаюсь убирать из жизни негатив ,думать позитивно ,общаться с людьми (хотя с этим трудности).И даже на какой-то период отпускает .
Я очень устала.Возможности обратиться к психологу нет ,так как я живу в селе.На телефон я тоже пыталась звонить (уже по другим проблемам)тоже советовали обращаться к психологу ,но трубку никто не взял.
Заранее спасибо за ответ
Здравствуйте, Маленькая гадина.
Честно говоря, очень не хочется обращаться к Вам под этим именем, но, к сожалению, Вы выбрали именно его. И это иллюстрирует Ваши слова о ненавистном к себе отношении, непринятии себя, своего образа («я не могу перестать ненавидеть себя и свою тело»). Все, что Вы написали о себе, очень похоже на депрессию, причем не в бытовом ее понимании, а вполне клиническом. И Вы совершенно правы, когда ищите помощь у психологов, пусть даже дистанционно. Это очень здорово, что Вы сами пытаетесь получить поддержку, пожалуйста, не оставляйте этих попыток. Если в Вашем населенном пункте есть доступ к скайпу, то в настоящее время реально работать с психотерапевтом в таком формате, и это будет намного лучше, чем ничего. Скорее всего это будут платные услуги, но они точно не менее важны (я бы сказала, более), чем репетиторы и кружки. Собственно, вы и сами к этому уже пришли, когда пишите о том, что наступила апатия и Вам ничего не хочется. То есть Ваше состояние совершенно точно отразится и на учебе, и на творческой деятельности, и на здоровье (уже отражается). Поэтому постарайтесь донести до родителей важность для Вас обращения к психотерапевту, так как пока родители решают такие вопросы. Я не знаю удаленность Вашего села от крупных населенных пунктов, но может быть у Вас получится, например, один раз в неделю выезжать на встречу с психотерапевтом, и это тоже уже будет работа. В городах существуют как государственные центры, которые оказывают психологические услуги, так и частнопрактикующие специалисты (от себя рекомендую психоаналитически ориентированных психотерапевтов, о них Вы можете найти информацию в интернете). Основные темы, которые заставляют меня сделать вывод о Вашем депрессивном состоянии, это — отсутствие смыслов, нарушение пищевого поведения, постоянная усталость, отсутствие сил, отчуждение в среде сверстников, самоповреждения, суицидальные попытки. Я могу много и долго об этом писать здесь, но гораздо эффективнее будет решение этих вопросов в психотерапии. Хочу отметить Вашу силу воли и стремление, несмотря на явный упадок сил, поддерживать достаточно высокий уровень обучения, например. Это очень важные Ваши качества, которые, возможно, помогут в дальнейшем выбраться из сложного психологического состояния. Кроме того, конечно, Ваш мощный ресурс — это увлечение творчеством. Оно помогает не только самореализоваться, но и сбросить безопасным для тела и психики способом накопившееся психическое напряжение, выразить те чувства, которые не находят другого выхода. Что касается нарушения режима сна и питания, то для меня это серьезный сигнал о проблемах в психологическом поле, так как неблагополучное состояние психической сферы не может не сказаться на ритмах основных жизненных потребностей (сна и питания). «Как вернуть прежний интерес к учебе ,творчеству? Как начать думать в более позитивном ключе? Как выстроить привлекательный образ себя?» — на эти вопросы. к сожалению, одним письмом не ответить. Ваше состояние формировалось годами, имеют значение и семейная ситуация, и ваша личная история развития. Вы можете обращаться к нашему сайту также в качестве читателя, возможно, ответы на вопросы других людей прольют свет и на Ваше самоощущение, если вы найдете некоторое сходство обращений. Спасибо за письмо, надеюсь, что-то в моем ответе было Вам полезно!
