Я ХОЧУ СДОХНУТЬ

психолог Татьяна

Здравствуй, Ксюша.
Ты написала очень короткое и очень эмоциональное письмо. Хочу поделиться с тобой, Ксюша, одним наблюдением. Фразы «я хочу умереть» и «я хочу сдохнуть» при содержательном сходстве очень сильно отличаются друг от друга. Если первая наполнена бессилием и эмоциональным упадком, то во второй ощущаются напор и агрессия.
Ксюша, может быть я неправа, но мне представляется, что ты сейчас очень злишься, но твою злость никто не принимает. И тогда ничего не остается, как направить ее против себя.
Часто желание «сдохнуть» — это желание причинить боль кому-то близкому, кто сильно обидел или, может быть, совсем не понимает — не считается с твоими потребностями, и еще, как вариант, слишком жестоко ведет себя по отношению к тебе.
Ксюша, зачастую понимание своей злости и определение ее источника помогает перенаправить ее с себя на обидчика.
Важно найти возможность высказать свое эмоциональное негодование. Возможно, это трудно сделать напрямую в адрес источника агрессии. Но можно свои чувства выражать символически: через творчество (рисунки, поэзию), через физическое выплескивание чувств (спорт, танцы) и конечно же через проговаривание своего гнева третьим лицам, которые готовы тебя выслушать. Лучше всего с этой задачей справится профессиональный психолог. Я, надеюсь, у тебя есть возможность найти такую помощь в Израиле.
Всего доброго, Ксюша.