Я избегаю всех контактов с одноклассниками, потому что я их боюсь, я не знаю что с этим делать, меня постоянно преследуют мысли в голове… | propsyteen.ru

Здравствуй!
Нужно немного подождать! Сейчас консультанты отвечают на поступившие ранее вопросы. Обязательно сохрани свой вопрос, ты сможешь отправить его в ближайшее время. У тебя еще есть время поработать над ним или почитать уже размещенные на сайте вопросы и ответы на них. Возможно, это окажется полезным и достаточным.
С помощью ТЕГОВ в разделе "Полезная информация" можно легко найти волнующую тему вопроса и ответ на него нашего консультанта

Облако тегов
Задать вопрос
КАБИНЕТ ON-LINE КОНСУЛЬТИРОВАНИЯ ДЛЯ ПОДРОСТКОВ И МОЛОДЁЖИ
Адель, 15 лет , Крым

Я избегаю всех контактов с одноклассниками, потому что я их боюсь, я не знаю что с этим делать, меня постоянно преследуют мысли в голове…

Здравствуйте, я уже на протяжении 2 лет борюсь с проблемой, которую хочу решить.Я всегда была душой класса, меня никогда никто не трогал, была спокойной, и всегда было много знакомых и друзей.
Все это было до класса 8, у меня был очень хороший друг, и после того как мы с ним поругались, он начал меня унижать при всех, говорить колкие слова..и прочее. Ясное дело это все сказалось на мое психике, я стала зажатой, потом началось лето, и все эти мысли прошли. Потом начался 9 класс, и снова все началось.
Сейчас я в 10 классе и до сих пор у меня осталась эта проблема, она даже прогрессирует, даже если мне хорошо, я могу просто сидеть и прокручивать что-то плохое.
Допустим я могу сесть и думать что завтра из моих сверстников мне что-то скажет, а еще хуже будут проблемы.
Так же я не сижу на своей странице в соц.сетях, т.к боюсь что мне кто-то напишет или еще хуже будет писать что-то плохое.
Я избегаю всех контактов с одноклассниками, потому что я их боюсь, я не знаю что с этим делать, меня постоянно преследуют мысли в голове, спасите меня прошу…

Жанна
психолог Жанна

Здравствуй, Адель!

Похоже, что та ситуация в 8-ом классе оказалась очень тяжелой и травматичной для тебя. Ты не пишешь о своих чувствах… Скорее всего их было очень много: обида, злость, беспомощность, страх, стыд… У меня есть ощущение, что в той ситуации ты не могла постоять за себя, не могла ничего сделать, потеряла контроль над происходящим. И все те обидные и колкие слова пошатнули твою самооценку, твою уверенность в себе. И как будто изменили твое восприятие себя и окружающих.

Да, сложно доверять людям, которые однажды уже причинили боль, невольно ожидаешь от них чего-то плохого. Но, как правило, проходит время и подобные опасения либо подтверждаются, либо нет. И, если я правильно тебя поняла, ты пишешь не о том, что тебя постоянно обижают, а о своей тревоге, что такое может случиться. То есть в реальности та ссора осталась в прошлом, но ты как будто все время прокручиваешь у себя в голове какие-то подобные сценарии событий. Возможно, это «нужно» тебе для того, чтобы найти выход из той, прошлой ситуации, как-то ее по-новому прожить и переработать. Нужно я написала в кавычках, потому что, похоже, это ничем не помогает тебе, а даже наоборот – не дает свободно общаться с одноклассниками и получать от этого удовольствие.

Адель, ты пишешь, что раньше была душой класса, было много друзей. А сейчас? Предполагаю, что одноклассники стали невольными свидетелями той ссоры, слышали, как тебя оскорблял «хороший друг». Ты не пишешь, что они делали тогда. Но сейчас ты избегаешь общения с ними. Похоже, ты изменила к ним свое отношение. Почему? Ты думаешь, что они стали хуже к тебе относиться? Или предполагаешь, что теперь можно ждать предательства от любого человека?

История из 8-го класса кажется мне незавершенной, как будто в книге не хватает страниц и хочется что-то додумать (что ты и делаешь). Я не знаю, как складывалось твое общение с тем парнем в дальнейшем. И было ли примирение между вами. Говорила ли ты ему о том, как тебе неприятно, больно и обидно слышать такие слова в свой адрес, да еще и при всех. Признала ли ты свою долю ответственности за ссору (Адель, я не знаю всей ситуации, но думаю, что в любой ссоре участвуют оба человека и каждый из них вносит в нее свой вклад). И, возможно, самое главное: простила ли ты его? Ведь слова в твой адрес, даже пусть самые обидные, никак не могут испортить тебя. Поясню: например, если кого-то назвали дураком, то этот человек не станет глупее от того, что его так назвали. Если человек обзывается, это скорее говорит многое о нем: о его эмоциональном состоянии в первую очередь.

Адель, продолжая метафору с книгой, тебе нужно найти недостающие страницы твоих взаимоотношений с одноклассниками, вместо того, чтобы придумывать несуществующие истории. И перейти к следующей главе своей жизни. Желаю тебе удачи!