Я начинаю плакать из-за самых мелких ошибок, а потом эти мысли об ошибках перерастают в нечто большее, и вот, я уже плачу над тем, что хочется физической близости от кого-то (объятий, например)

Здравствуйте, в последнее время мучают срывы когда делаю домашнее задание. Я начинаю плакать из-за самых мелких ошибок, а потом эти мысли об ошибках перерастают в нечто большее, и вот, я уже плачу над тем, что хочется физической близости от кого-то (объятий, например). Днем я могу быть бодрой, и чувствовать себя счастливо, но вечером я нахожусь в очень подавленном состоянии. Я думаю, что на меня так давит учёба, мне тревожно из-за оценок меньше тройки, а от количества домашки хочется на стену лезть. Спасение и хоть какой-то отдых нахожу лишь в соцсетях, читая любимые истории, или ухожу в свой внутренний мирок, создавать свой счастливый «сериал» у себя в голове.
Отношения со знакомыми у меня довольно хорошие, но я не чувствую себя с ними комфортно, я могу расслабиться лишь с интернет-друзьями,которых очень мало. Я не расстраиваюсь из-за того, что их мало, наоборот, так даже лучше.
Насчёт физической близости, в детстве меня не так часто целовали или обнимали, а сейчас даже поблагодарить или извиниться перед родными не могу, с трудом.
Не знаю что со мной. Может подскажете?

психолог Жанна

Здравствуй, Аяна!
В твоем письме переплетены две темы, на первый взгляд никак не связанные между собой. Это переживания по поводу учебы и нехватка физической близости. Давай попробуем разобраться по порядку.
Ты пишешь, что причиной срывов и подавленного состояния является учеба. Учиться действительно бывает нелегко. Особенно когда главной целью являются хорошие оценки, а не интерес к предмету. Аяна, оценки не всегда отражают уровень знаний человека. И даже не всегда соответствуют приложенным усилиям. Конечно же, приятно получать пятерки, но бывают и другие оценки. Здесь важно подумать, что значит для тебя получить оценку меньше тройки? Ты не пишешь, как к твоей учебе и успеваемости относятся родители. Поддерживают ли они тебя, когда ты расстроена из-за оценок или устала из-за школьных нагрузок? Или они ждут от тебя только хороших оценок? Может ли быть такое, что хорошей успеваемостью ты пытаешься заслужить любовь родителей? Это только мои предположения. Они не обязательно верны на сто процентов. Но я предлагаю тебе подумать об этом.
Аяна, здорово, что у тебя есть такое место, где ты можешь восстановить силы и расслабиться. Ты пишешь, что это соцсети и твой внутренний мир, твои фантазии о счастье. Думаю, что фантазировать, мечтать о чем-то – это также возможность понимать, чего не хватает в жизни для счастья. И, возможно, это может стать некоторым ориентиром того, к чему стоит стремиться в жизни. Ведь в твоем «счастливом сериале» наверняка не только хорошие оценки и сделанная домашка.
Аяна, тема близости очень важна в жизни каждого человека. Причем близости не только физической. Близость – это про комфорт, принятие, понимание, безопасность… Думаю, что именно в трудных, стрессовых условиях особенно важно ощущать эту близость. И именно в таких ситуациях особенно остро может чувствоваться ее нехватка. Возможно, именно это с тобой и происходит, когда ты плачешь над домашним заданием о том, что так хочется, чтобы кто-то просто пришел и обнял тебя. Аяна, я думаю, что когда хочется, чтобы обняли, об этом можно попросить. Ведь близость подразумевает также доверие и искренность.
Всего доброго!

Категория: Эмоциональное состояние