Я очень эмоциональная, все доводит до слез

Здравствуйте, я очень эмоциональная, все доводит до слез. Недавно подкинули два котенка, оба серого цвета, и одного мы взяли себе, а второго не могли, была еще кошка, +котята были на улице. И мой друг не взял этого котенка из-за того, что он хотел рыжего. Я настолько взбесилась, что начала плакать и резать себя, у меня это всегда так нагнетается, я не знаю, что делать.

психолог Светлана

Здравствуйте, Лина!

В жизни каждого из нас происходят разные события, мы общаемся с другими людьми, у нас есть желания, которые не всегда реализуются. Всё это вызывает у нас эмоциональный отклик, мы переживаем разные чувства (радость, грусть, злость, стыд, вину и т.д.), выражаем их в словах, слезах, смехе, поведении. Чувства и эмоции могут нами переживаться с разной силой и продолжительностью во времени, по-разному выражаться. Это индивидуально у каждого человека.
В этой ситуации, которую Вы описали в письме, Вам пришлось пережить разные чувства, они переживались очень остро, их было трудно выдерживать и быть в них. К тому же, Вы находитесь в подростковом возрасте, когда меняется гормональный фон, от чего ещё больше может усиливаться острота переживания Ваших чувств.
Возможно, Лина, Вам сложно распознавать свои чувства и называть их словами, сложно говорить о них другим людям. Вы пишите, что взбесились, плачете, режете себя – Вы, как бы, говорите о том, что Вам больно своими действиями, а не словами. Это состояние нагнетается и очень трудно себя успокоить.
Может быть, Лина, Вам захочется поделиться тем, что Вы переживаете с кем-то из родных или близких. Хорошо бы обратиться к психологу или психотерапевту за помощью и поддержкой, попытаться исследовать свои эмоциональные проявления. Мне кажется, очень важно иметь возможность говорить с кем-то о своей боли и чувствах, с которыми бывает трудно справляться в одиночку.

Лина, прошу прощения за то, что задержалась с ответом на Ваш вопрос

Категория: Эмоциональное состояние

Теги: Как разобраться в чувствах | Самоповреждение