я пережила психическое расстройство, депрессию…

Здравствуйте.
Не так уж и давно,я пережила психическое расстройство,депрессию из за накопленного мешка проблем,которые никак не могла решить.Либо они не зависили не от меня ,либо мне просто не хватало уверенности.И постепенно это выжимало последние силы.Я могу с огромной уверенностью сказать,что это самое д*рьмовое чувство в моей жизни ,т.к длилось достаточно долго.И уже пройдя все это,мое внутренне состояние ,как бы и наплевало на все это,но в то же время я боюсь..боюсь ,что вернусь к нему и все повторится заново.Но в то же время рада,что мне правда хорошо,именно сейчас.

Я больше ничем не увлекаюсь,объясняю это тем ,что повзрослела и то что мне казалось интересным ,стало противоположным для меня.Тот период заключался в семейных,внутренних,личных,да во всех сферах.
Иду я в 9 класс,экзамены и есть внутренний страх,впрочем как и у многих.
Мой вопрос заключается в том что «Как после этого переломного периода,но в то же время нового периода жизни правильно начать его?»

психолог Диана

Здравствуй, Аноним.

Ты пережила тяжёлый период своей жизни, прошла какой-то внутренний путь, из которого последовало то, что есть сейчас.
И теперь, помня всё это, ты тревожишься, что это снова повторится. И при этом рада, что хорошо именно сейчас.
Наверное, твой страх, твоя память о прошедшем отравляют тебе новый период жизни.
Я подумала, что не так просто вычеркнуть часть себя. Ты сформулировала одну мысль, как бы отделяя себе от своего состояния ( написала, что » внутреннее состояние как бы наплевало на всё это»).
Т ы написала, что тебе «ПРАВДА хорошо именно сейчас»….Вроде получается, что когда возникло «наплевать» у какой-то твоей части, другим твоим «состояниям» стало полегче, что ли…

Я очень понимаю твою тревогу о том, что что-то снова подаст свой голос. И при этом мне почему-то жаль того, кто кричит…
А может быть так, что что-то закончилось (ну, или приутихло), но возникло ощущение пустоты, т.к. «то, что казалось интересным», стало безразлично?
Тогда этот новый период хочется чем-то наполнить, хорошим, важным, чтобы было удовольствие…
Но поскольку страшно это потерять, возможно, хочется побольше контроля… ( ты пишешь, что то, что с тобой произошло, связано с тем, на что ты не влияла, или не имела сил изменить ).
Может, поэтому ты спрашиваешь, как «правильно» начать новый период жизни…А ведь, как я понимаю, с другой стороны он и так уже начался…
У тебя есть чувство, что что-то «не правильно» происходит?
И если ты будешь знать правила, сможешь избежать беспомощности?
Знаешь, невозможно сказать, что правильно, а что нет, потому что иногда даже чувства кто-то считает «неправильными», а это может стать тоже ошибкой, т.к. это части человека, и отвергая их, не давая им «слов», выхода, наносишь ущерб самому себе.

Поэтому. мне кажется, что у тебя всё уже происходит так. как тебе удобно, другое дело, что есть какие-то чувства, мысли, которые ты не озвучила, но раз они есть, ты, я думаю, сможешь их «переработать», если будешь опираться на «тот дерьмовый период» не только как на наличие у тебя «психического расстройства» и депрессии, но и как на опыт, когда получилось и противоположное испытать.
Потому что, как я поняла из твоего письма, ты знаешь не только то, как можно «туда попасть», но и как из этого выбираться т.е. несколько возможностей внутреннего опыта у тебя уже есть, и, когда ты сможешь не считать что-то «неправильным», а опираться на то, что оказалось полезным для тебя, принять как ценное и то, и другое, каким бы странным это ни могло показаться, соединятся твои периоды в одно целое, в твою жизнь, в которой много чего есть… И приятное, и дерьмовое, и потери, и приобретения, и грусть, и гнев, и ещё много чего, но ничего из этого не «не правильно», хотя, конечно, много чего больно, к сожалению…

Вот такой мой отклик получился…

Спасибо за письмо, Аноним, удачи тебе на экзаменах.

Категория: Эмоциональное состояние

Теги: Болезнь | Как разобраться в чувствах | Кризис подросткового возраста | Стресс из-за экзаменов