Здравствуй!
Нужно немного подождать! Сейчас консультанты отвечают на поступившие ранее вопросы. Обязательно сохрани свой вопрос, ты сможешь отправить его в ближайшее время. У тебя еще есть время поработать над ним или почитать уже размещенные на сайте вопросы и ответы на них. Возможно, это окажется полезным и достаточным.
С помощью ТЕГОВ в разделе "Полезная информация" можно легко найти волнующую тему вопроса и ответ на него нашего консультанта
Быстрый поиск
Облако тегов
Задать вопрос
Я режу руки
Первый раз я просто попробововала ,просто зделала 2 пореза, потом родители построились и папа угол на несколько дней и я снова порезала руку. Был большой перерыв но потом я снова начала резать потому что мои родители очень сильно ругались практически каждый день. Сейчас папа уехал но он каждый день звонит это хорошо но они с мамой ругаются и по телефону.Папа звонит мне и часто просит передать телефон маме или говорит про маму гадости. Последний раз он звонил мне вчера и после этого я снова порезала руки. HELP!!!
Здравствуй, Костя!
Ты описываешь сложную ситуацию в семье, которая вызывает в тебе много разных переживаний. Это могут быть и грусть, и тревога, и страх, и бессилие что-либо изменить. Это ведь действительно тревожно и нелегко, когда родители ссорятся, папа уходит и неизвестно, что будет дальше. Но ты не пишешь о своих чувствах. В этой ситуации тебе так тяжело и невыносимо, что ты причиняешь себе боль порезами. И, похоже, это тот способ, который помогает тебе справиться с тяжелыми переживаниями.
Костя, мне сложно предположить, какой смысл ты вкладываешь в порезы. Ты наказываешь себя за что-то или это то, что дает возможность хоть как-то контролировать ситуацию? Либо физическая боль позволяет на некоторое время отвлечься от душевных переживаний и таким образом почувствовать себя лучше? В любом случае этот способ справляться с ситуацией не является эффективным. После нанесения порезов могут возникать стыд и чувство вины, а также усиливаться тревога. Да и сама ситуация никак не меняется. Кроме того, это небезопасно для тебя.
Для того чтобы отказаться от самоповреждений, нужно разобраться в том, какие внутренние эмоции и переживания побуждают тебя к этому. Понимание своих эмоций и чувств в свою очередь сделает возможным научиться их выражать безопасным путем и справляться с ними другими способами. Помощь и поддержку в понимании себя и своих внутренних переживаний может дать тебе психолог в индивидуальной работе. Кстати, обратиться за помощью, поделиться своими чувствами и проблемами – это один из способов справиться со сложной жизненной ситуацией.
