Я слишком часто стала ощущать тревогу и стресс

психолог Жанна

Здравствуй, Настя!
Тебе сложно описать свое состояние. Думаю, что ты и сама не понимаешь причин, почему ты грустишь, плачешь, тревожишься. Но твое письмо очень хорошо передает твои ощущения растерянности, усталости, запутанности. Возможно, разобрать все по полочкам и по смыслу – это и есть путь к решению проблемы. Я подумала, что даже представилась ты не просто так. «Кто-то под именем Настя» — кто же это? Знаешь ли ты сама, кто ты и какая ты, какие у тебя сильные стороны…
Настя, здорово, что ты обратилась к школьному психологу. Все же диалог со специалистом лицом к лицу дает больше возможностей для понимания происходящего и проживания тяжелых переживаний. У тебя есть ощущение, что психолог запуталась. И, если я верно тебя поняла, ты считаешь, что это состояние запутанности психолога помешает вам вместе продолжать работу. Знаешь, я скажу тебе честно – часто бывает так, что рассказ клиента вызывает именно такие ощущения. Так происходит в случаях, когда сам человек не может разобраться в причинах своего состояния, то есть довольно часто. И это не помеха для работы. Наоборот, психолог вместе с клиентом постепенно, шаг за шагом распутывают этот клубок переживаний. Это процесс небыстрый. Редко когда можно справиться с проблемой за одну-две консультации. Думаю, что самое важное, на что следует опираться при решении продолжать работу с конкретным психологом или нет – насколько ты можешь довериться специалисту, насколько тебе комфортно говорить о себе в его присутствии. Ну и, конечно же, готовность самого специалиста к этой работе.
Настя, ты пишешь, что наш сайт – это единственный выход, но в то же время не веришь, что мы сможем помочь тебе. Думаю, что я действительно не смогу избавить тебя от мучающих тебя чувств и ощущений. Но я могу сказать тебе точно, что твое письмо на наш сайт – это первый шаг к решению твоей проблемы. Ресурсов для получения психологической помощи очень много. Школьный психолог – один из возможных вариантов. Ты можешь обратиться на телефон доверия 8-800-2000-122. Это номер российского телефона, но я думаю, что в Казахстане есть аналогичные службы. Специалисты телефона доверия не только оказывают психологическую помощь, но также предоставляют информацию о том, куда еще можно обратиться за психологической помощью. Также есть сайт «Твоя территория», где можно получить консультацию в режиме переписки.
Спасибо за письмо!