Здравствуй!
Нужно немного подождать! Сейчас консультанты отвечают на поступившие ранее вопросы. Обязательно сохрани свой вопрос, ты сможешь отправить его в ближайшее время. У тебя еще есть время поработать над ним или почитать уже размещенные на сайте вопросы и ответы на них. Возможно, это окажется полезным и достаточным.
С помощью ТЕГОВ в разделе "Полезная информация" можно легко найти волнующую тему вопроса и ответ на него нашего консультанта
Быстрый поиск
Облако тегов
Задать вопрос
Здравствуйте. Меня уже полгода беспокоит мое состояние: подавленность, иногда проблемы со сном (либо бессонницы, либо пересыпание), упадок сил и нежелание что-то делать, люди и общение меня больше не интересует, каждый человек почему-то становится противен. Я уже много месяцев не чувствую, что у меня xорошее или плоxое настроение, просто пустота и безэмоциональность в большинстве случаев. Разговоры с друзьями и поддержка никак не мотивирует, мне все так же тяжело на душе. Иногда такое чувство, что меня заставляют второй раз прожить жизнь, которую я давно уже с трудом прожила. Я подозреваю депрессию, но очень боюсь сама определять что-то, потому что вообще стесняюсь себя и своиx чувств. Я очень устала так чувствовать себя и не знаю, что делать. Перепробовала всё: прогуливаюсь на свежем воздуxе, общаюсь с друзьями и пытаюсь отвлечь себя как-то, но ничего не помогает. Рассказать маме и попросить сводить меня к врачу стесняюсь, боюсь, что не воспримет меня всерьез, ведь в ее глазаx я выгляжу «нормальной». Посовейте мне что-нибудь, пожалуйста. Заранее спасибо.
Здравствуй, Катя.
Усталость, безэмоциональность, пустота, бессонница — все это, действительно, симптомы депрессии. А депрессия не возникает просто так: у нее есть причины. Что-то случилось, по твоим словам, полгода назад, что заставило тебя отказаться от чувств и выбрать пустоту. Каждый человек по-разному справляется с трудностями. Кто-то прикладывает больше сил и старается достичь того, чего ему не хватает. Кто-то отказывается от этой борьбы, смиряется с тем, что есть, но в отместку наказывает этот мир своей холодностью, апатией, отказом от активности.
Я обратила внимание, Катя, вот на что. Хотя ты и пишешь, что у тебя «пустота и безэмоциональность в большинстве случаев», но если из твоего письма убрать все описания и оставить только чувства, то их получится немало: «беспокоит», «каждый человек противен», «тяжело на душе», «чувство, что меня заставляют», «боюсь», «стесняюсь», «устала», «стесняюсь», «боюсь». Возникает ощущение, что ты зажата в какие-то тесные рамки, это тебя очень злит и раздражает, в то же время пугает, но ты как будто бы все перепробовала и бессильна что-то изменить.
Катя, ты правильно рассуждаешь, что, если трудно изменить что-то самой, — стоит обратиться за помощью. Маме ты боишься и стесняешься рассказать о своих чувствах, потому что вообще стесняешься себя и своих чувств и потому что мама «не воспримет всерьез». Тебе трудно говорить о своих переживаниях с мамой. Ты не доверяешь маме. Ты пишешь, что твое состояние кажется твоей маме обычным. Это говорит о том, что ты либо многого ей не договариваешь, либо маме важно цепляться за мысль, что с тобой все в порядке. И мне кажется, это, помимо твоей депрессии, уже вторая психологическая проблема, о которой стоит задуматься. Возможно, депрессия и особенности ваших с мамой отношений как-то связаны.
Причину твоей пустоты и безэмоциональности не устранить прогулками на свежем воздухе и попытками отвлечься. А вот разговоры с друзьями могут принести какое-то облегчение, но только если откровенно поведать близкому человеку о своих переживаниях. И уж если честно, чтобы ситуацию серьезно изменить, нужно все-таки докопаться до причины твоего состояния. С 14 лет во многих психологических центрах подростков могут проконсультировать уже без сопровождения родителей, попробуй обратиться за психологической консультацией, чтобы можно было вести с тобой живой диалог. И будет совсем замечательно, если вы обратитесь за консультацией вместе с мамой. Депрессия в подростковом возрасте — явление частое, и уже накоплен достаточный опыт, чтобы помочь человеку выйти из этого тяжелого состояния.
Удачи!
