Я в последнее время начала быть очень эмоциональной… | propsyteen.ru

Здравствуй!
Нужно немного подождать! Сейчас консультанты отвечают на поступившие ранее вопросы. Обязательно сохрани свой вопрос, ты сможешь отправить его в ближайшее время. У тебя еще есть время поработать над ним или почитать уже размещенные на сайте вопросы и ответы на них. Возможно, это окажется полезным и достаточным.
С помощью ТЕГОВ в разделе "Полезная информация" можно легко найти волнующую тему вопроса и ответ на него нашего консультанта

Облако тегов
Задать вопрос
КАБИНЕТ ON-LINE КОНСУЛЬТИРОВАНИЯ ДЛЯ ПОДРОСТКОВ И МОЛОДЁЖИ
Азалия, 16 лет , Набережные Челны

Я в последнее время начала быть очень эмоциональной…

Я в последнее время начала быть очень эмоциональной если меня кто-то ругает или просто говорит что я сделала что-то не так я начинаю орать или плакать,у меня есть парень сначала все было хорошо но потом когда он стал уделять мне меньше времени я начала часто плакать, когда я ему высказывала свои претензии то он бесился и говорил что я бешусь и плачу из-за мелочей
Только недавно я поняла что надо поменять свой характер но сколько бы я не пыталась я не могу у меня нету ни физической ни эмоциональной поддержки,я не знаю что мне делать, я очень сильно боюсь что рано или поздно мой парень меня бросит из-за моего же характера, скажите мне пожалуйста что мне делать?

Ольга
психолог Ольга

Здравствуйте, Азалия!
В отношениях с людьми действительно иногда наступают сложные моменты – ссоры, непонимание, обиды, расставания… Это вызывает много чувств, которые тяжело переживать… Жаль, что это письмо, а не живой диалог. Мне не понятно, что все же было первичным – Ваша эмоциональность и острые реакции на критику или Ваше состояние как причина того, что парень меньше стал уделять Вам времени (внимания)…
Вы наверняка постоянно тревожитесь из-за отношений, боитесь потерять парня, разочарованы сложившейся ситуацией, злитесь из-за нее. Возможно, Вам действительно этого внимания хочется намного больше, чем парень может дать… То есть внутри все время огромный ураган чувств, связанный с неудовлетворенностью в поддержке, понимании, ощущении себя значимой. И на переживание, переваривание данных чувств тратится приличное количество внутренней энергии. Поэтому достаточно тяжело переживать отрицательную оценку себя, это ведь тоже про свою значимость, значительность, отсутствие поддержки и понимания. Вот критика и вызывает бурную реакцию – слезы, крик. Хочется защититься от нее… Всем нам в обычном спокойном состоянии порой сложно переносить критику, а когда переживаний внутри много – становится в сто раз сложнее! Плюс особенности Вашего возраста тоже играют огромную роль сейчас – повышенная эмоциональность и острая реакция на замечания.
Вы хотите поменять свой характер… Но, мне кажется, что дело не в характере, а в сложном эмоциональном состоянии, избытке отрицательных чувств, которые очень мешают просто радоваться жизни и строить отношения с окружающими… Что с этим делать? Нужно разобраться с чувствами, а не сдерживать их. Работа с чувствами возможна с психологом очно, с консультантом телефона доверия, где будет возможность выговориться, а значит – освободиться от них, и проанализировать свои эмоциональные реакции. Это даст как раз ту поддержку, которой сейчас не хватает. Телефон доверия работает бесплатно и анонимно, в социальном учреждении психолог тоже принимает несовершеннолетних людей бесплатно, но там необходимо предоставить пакет документов, соответственно, обратиться нужно с родителем. А в частной практике услуги психолога оплачиваются.
Хорошо для работы с чувствами подойдет ведение дневника, если Вам не сложно письменно выражать чувства, рисование своего внутреннего состояния, танцевальные упражнения. Эти методы обычно используются для снятия эмоционального напряжения.
Азалия, я думаю, у Вас все получится! Всего доброго Вам!