Этим летом у меня умер дедушка. В этот момент меня не было в городе, и винила себя за это. А позже начала очень часто плакать

психолог Маргарита

Здравствуй, Ульяна.

Грустное, в то же время трогательное письмо.

Ты заметила, что стала легко ранимой и близко принимаешь к сердцу ситуации, когда с тобой забыли попрощаться или сделали замечание. Тебе часто хочется плакать. Я подумала, что в этих ситуациях — забыли попрощаться, сделали замечание — ты можешь себя на некоторое время почувствовать брошенной, оставленной, покинутой. Ульяна, ты пишешь, такая реакция возникла после смерти дедушки. Смерть дедушки — это горькое событие, и скорее всего, ты точно также чувствовала себя брошенной, оставленной любимым тобой дедушкой. Думаю, ты переживаешь горе, видя отражение этого горя в простых повседневных ситуациях.

Ульяна, важно, что ты написала и о своих страхах, и своей потере. Ты не рассказала, в каких отношениях вы были с дедушкой. Для тебя сейчас это могут быть слишком дорогие, очень личные воспоминания, которыми ты не готова делиться. Возможно, через какое-то время и ты, и твои родные захотят поговорить о смерти дедушки, о своих переживаниях, о воспоминаниях. Важно найти того, кто тебя выслушает, когда тебе захочется выговориться. И еще: когда кто-то умирает, мы часто чувствуем себя виноватыми и часто злимся на того, кто умер, оставил нас, бросил. Так происходит у очень многих, и эти чувства возникают просто потому что возникают. Самое мудрое — разрешить себе те переживания, которые возникают, не прогонять их. Если ты не будешь подавлять желание плакать, через некоторое время ты сможешь принять уход дедушки. Реакции, которые сейчас тебе кажутся неестественными, постепенно должны пройти.