Как перестать бояться стоматологов?

психолог Маргарита

Здравствуй, Ксюша.
Если я правильно поняла, посещение стоматолога вызывает у тебя просто ужас. Ты даже не можешь заснуть от мысли о предстоящем посещении врача. У некоторых людей, действительно, бывает не просто тревога перед лечением зубов, но самая настоящая паника. И что удивительно, каждый «паникер» боится все-таки по-разному: кто-то боится, что ему причинят острую сильную боль, кто-то боится оказаться на какое-то время беспомощным, находящимся в полной власти врача и не имеющим возможности не сказать ни слова, кто-то боится звука бормашины, кто-то — размера аппаратуры и самого зубного врача… Очень важно для начала как можно точнее подобрать слова, чтобы описать именно твой страх.  Кроме того, у каждого страха — своя история. С чем связано возникновение именно твоего страха, никто кроме тебя, Ксюша, не знает. Возможно, ты сейчас моментально вспомнила какую-то ситуацию, которая вызвала когда-то такой сильный испуг, что он до сих пор дает о себе знать. Причем эта ситуация может, на первый взгляд, оказаться никак не связанной с твоим сегодняшним страхом. Но может быть и такое, что твой страх кажется сейчас беспричинным, как будто живущим своей собственной жизнью. На самом деле он имеет свои причины, только понять их можно, разобравшись с какой-то неосознанной частью тебя самой. И если ты захочешь все-таки с этим страхом разобраться, попробуй обратиться за консультацией к психологу.
Ну а перед посещением стоматолога желательно вначале поговорить с врачом, предупредить его о сильном страхе и подробно узнать об этапах предстоящего лечения.  Очень хорошо, если ты кому-то подробно опишешь свой страх, пожалуешься. Впрочем, если я правильно поняла, твое посещение стоматолога уже позади? Хотелось бы за тебя искренне порадоваться, сказать, что ты большая молодец и пожелать победы над своим страхом.
Успехов тебе, Ксюша, спасибо за письмо.