Как перестать думать о прошлом? | propsyteen.ru
Облако тегов
Задать вопрос
КАБИНЕТ ON-LINE КОНСУЛЬТИРОВАНИЯ ДЛЯ ПОДРОСТКОВ И МОЛОДЁЖИ
Relu, 17 лет

Как перестать думать о прошлом?

Постоянно думаю о прошлом, вспоминаю некоторые ситуации и думаю что могло бы быть все иначе, а не так, как уже произошло.Как перестать думать о прошлом? 17 лет

Мария
психолог Мария

Здравствуйте, Relu!

Хочу начать с того, что для нашей психики не существует времени. Время — категория сознания, а мотивы, которые побуждают Вас вновь и вновь возвращаться в прошлое, вероятно, находятся в пространстве бессознательного. Таким образом, Ваша психика постоянно проделывает определенную работу в попытке исправить то, что в прошлом вызывает Ваше неприятие, заставляя навязчиво мысли вращаться вокруг тех событий. Что-то Вас держит в прошлом, не дает покоя. Вы строите различные варианты развития тех событий, фантазируя об ином исходе, и это может приносить кратковременное облегчение. Но в реальности остается все, как есть. И задача Вашей психики сейчас — перегоревать то, чего уже не изменить и жить дальше. Подобные процессы, в частности, ведут к нашему психологическому взрослению. Дать возможность своим чувствам (это легко пишется и говорится, но очень тяжело и болезненно дается) быть пережитыми, чтобы очистить место в душе новым иным переживаниям («вернуться в настоящее»).

Важно также, что за ситуации Вы вспоминаете и что именно хотели бы в них изменить? О чем Вы жалеете, чего не хватает, каким (какой) хотели бы быть в них, чего в результате не случилось (или случилось не так)? Ответив на эти вопросы себе, возможно, Вы лучше себя поймете.
В любом случае, ситуации, о которых Вы вспоминаете — это Ваш ценный багаж, Ваш опыт, даже если не очень приятный и сложный. Если Вам удастся его душевно переработать, уже никто не отнимет у Вас зрелости и мудрости. Потому что пережив такие чувства люди становятся терпимее к себе и другим, а также постепенно приходит понимание, что все неидеальны и «на солнце есть пятна». Прошлое невозможно вычеркнуть (или просто перестать о нем думать). Оно воскреснет в самый неожиданный момент, когда человек к этому не готов, если старательно и долго пытался его стереть из памяти. Остается трудный, но эффективный путь — встретиться с ним лицом к лицу. Думайте столько, сколько хочется, вспоминайте, переживайте, только разрешите себе при этом почувствовать разочарование и тоску по несбывшемуся и веру в будущее.

Наше прошлое — это уже неотъемлемая часть нас. И бывает крайне трудно смириться, что оно (а значит, и мы) такое (такие). Но интересно, что в зависимости от угла зрения, а также нашего душевного состояния, периода жизни, внешних обстоятельств, жизненных приоритетов одни и те же ситуации из прошлого могут совершенно различно нами восприниматься. И однажды, Relu, как ни странно это звучит, Вы может быть даже найдете светлые стороны произошедшего с Вами и с благодарностью вспомните эти ситуации. Спасибо за обращение.

Категория: Прочее