Как стать более спокойным? | propsyteen.ru
Выберите из предложенного
Выберите из предложенного
Облако тегов
Задать вопрос
КАБИНЕТ ON-LINE КОНСУЛЬТИРОВАНИЯ ДЛЯ ПОДРОСТКОВ И МОЛОДЁЖИ
Обрам, 15 лет , Ставрополь

Как стать более спокойным?

Как стать более спокойным?

Валерия
психолог Валерия

Здравствуй Обрам! Чтобы стать более спокойным, нужно попробовать разобраться в  том, что тебя беспокоит. То есть в том, что именно мешает сохранять  спокойствие. Для начала об этом состоянии. Наша психика так устроена, что в ней помимо приятных чувств и ощущений есть также и другие. Например, страх, тревога, злость и т.д. Без этих чувств мы не могли бы жить полноценной жизнью. Допустим, тревога помогает нам избежать пугающих событий, побеспокоиться о своей безопасности. Даже переходить дорогу по правилам нам помогает тревога. То есть то, что мы можем предвидеть негативные последствия своих опрометчивых действий. Чаще всего наша психическая жизнь представляет собой живую картину из сплетенных ощущений и чувств. Однако иногда бывают такие периоды, когда те или иные негативные переживания могут преобладать. Например,  нам предстоит сдать сложный экзамен или произошла ссора с близким человеком. Причины беспокоящих ощущений могут крыться как в ситуации, так и внутри нас. Если причина нарушения твоего спокойствия в ситуации, то преодолев ее или пережив этот период, состояние нормализуется. Однако, если причины лежат внутри, которые можно и не осознавать, тут надо разбираться подробнее. Любому человеку в определенные периоды жизни нужна поддержка. Похоже сейчас у тебя именно такой период. Лучше всего обратиться за помощью к психологу. Ты можешь найти информацию, перейдя по ссылке «помощь рядом» или обратиться на детский телефон доверия 8 — 800 — 2000- 122. Желаю тебе удачи! Главное не оставаться наедине с тем, что тебя беспокоит.