Алина,
23 года
, Минусинск
Как забыть человека и жить своей жизнью?
Как отвязаться от прошлых мыслей , как забыть человека и жить своей жизнью????
Здравствуйте Алина! Наверное, универсального рецепта, чтобы забыть что-то или кого-то не существует. Но можно попытаться разобраться, почему какие-то мысли и воспоминания о человеке остаются актуальными.
Обычно, когда происходит расставание или смерть близкого, мы начинаем скорбеть. В начале смириться с потерей крайне сложно, однако постепенно в нашей жизни появляются новые события, ситуации и люди. Конечно тот, кто был нам дорог остается в нашем сердце, но у нас хватает сил двигаться дальше и жить эту жизнь.
В Вашем случае, я так поняла, произошло не так. И вы постоянно мысленно возвращаетесь к событиям прошлого. Это может быть обусловлено несколькими причинами.
В этих отношениях были затронуты важные неразрешенные внутренние конфликты. Возможно, они как раз стали очевидны в этих отношениях. И потеряв их, Вы никак не можете продолжить начатый диалог. Тогда Вы будете возвращаться снова и снова к событиям прошлого.
Также могут быть трудности с обретением самостоятельности. О чем здесь речь. Вы пишите — как жить своей жизнью? И я думаю для Вас сейчас это ключевой вопрос. Это требует много усилий и времени. Найти в этой жизни свое и обрести себя. Такой процесс может очень сильно тревожить и тогда, возвращаясь в прошлое, думая о том, что раньше было по-другому, лучше или хуже, Вы немного утихомириваете свою тревогу сейчас.
Способность быть в одиночестве, переживать этот процесс как ресурсный, наполняющий – важное состояние. И, похоже, для Вас немного пока трудное. Однако ни одно переживание не будет длиться вечно. И на смену старым придут новые. Но навязчивые мысли о прошлом уйдут быстрее, если Вы поймете, к чему Вы так постоянно возвращаетесь.