Меня бросила девушка что делать

психолог Ксения

Здравствуй Влад!

Разрыв отношений для человека — это всегда сильнейшая душевная встряска и большой удар по жизненным ценностям и самооценке. Каждый переживает это событие индивидуально. И здесь очень многое зависит от обстоятельств из-за которых это произошло, кто был инициатором, сколько продлились отношения и собственно насколько неожиданно произошел разрыв. Помимо этого, личностные качества человека всегда складывают свою, особенную картину переживаний. Возникающий психологический дискомфорт, ощущение никчемности, одиночества, ненужности, вина, злость, обида, боль, одиночество и тоска – это далеко не все спутники которые могут сопровождать человека в ситуации расставания. И все это нужно пережить. Не стоит заглушать боль шумными вечеринка, временными связями, алкоголем и тому подобными вариантами. Все это способы временного обезболивания, которые не лечат, а действуя лишь короткое время, после, погружают в еще большее море боли. Помимо этого, на таком пути существует риск совсем незаметно для себя стать вовсе не тем, кем ты являешься на самом деле. Конечно переключаться с переживаний на какую-то деятельность безусловно необходимо. Но при этом это должно быть что-то из разряда развития тебя как личности, повышающее самооценку, укрепляющее здоровье и приносящее удовлетворение. Известно, что физическая нагрузка благотворно влияет на весь наш организм и способствует более легкому преодолению стрессовых ситуаций. Посещение интересных творческих мероприятий, встречи с друзьями, путешествия, спорт, получение новых навыков, учеба и иные занятия подобного рода способны привлечь в нашу жизнь новые яркие краски и наполнив ее, восстановить наши утраченные силы.

Мужчины, в силу своей привитой еще в детстве сдержанности, в большинстве случаев не могут себе позволить в полной мере прочувствовать и пережить душевную боль. Помимо этого, всегда найдутся друзья, которые скажут что-то вроде: «Сколько их еще будет», «Нашел из-за чего переживать, давай новую тебе найдем». Если у тебя есть желание сохранить в будущем способность создавать и поддерживать теплые и нежные чувства к женщинам, вместо того чтобы погрузиться в агрессию и сдержанную холодность в отношениях, следует дать себе время на горе и пережить расставание.  Позволь себе выплеснуть возникающие чувства. Побудь со своим ощущением одиночества, с душевной болью, поплачь, позлись, вылей негативные чувства на бумагу. Можно написать письмо или рассказ с твоими размышлениями. Конечно после проделанной работы такие записи лучше всего выкинуть. Было бы здорово, если бы ты поделился своими переживаниями и мыслями с кем-то из близких или друзей с которыми у тебя установлены теплые и доверительные отношения. Когда мы говорим о своей боли тому, кто нас может понять и принять без осуждения и с пониманием, мы понемногу избавляемся от заполняющих нас в такие моменты негативных переживаний. Постепенно становится легче. Если же ты испытываешь сильный психологический дискомфорт, который влияет на твою способность учиться, работать и вообще заниматься привычными вещами, т.е. падает качество жизни, то желательно обратиться за профессиональной психологической помощью. Специалист поможет правильно пережить горе и выйти из этих переживаний с минимальными затратами и максимальной пользой. Ведь любые отношения в нашей жизни – это колоссальный опыт и возможность что-то изменить в лучшую сторону в будущем. Помимо этого, ты всегда можешь в рамках самопомощи использовать ресурсы нашего сайта и знакомиться с другой информацией под указанными ниже тегами.