Меня гложет иногда чувство беспокойства, без причины

врач-психотерапевт Александр Анатольевич

Здравствуйте, K.L.! В медицине, когда человек обращается за помощью, сначала стараются найти причину того, что беспокоит. Если, например, у человека что-то болит, врач не ограничится только назначением обезболивающего. Будут проведены диагностические процедуры, которые позволят понять, откуда исходит боль, о чем она сигнализирует. Тогда можно справиться с причиной боли. С эмоциональной болью дело обстоит похожим образом, можно принять что-нибудь успокаивающее, но про источник боли мы ничего не узнаем. Поэтому, чтобы избавиться от чувства беспокойства, сначала нужно как можно внимательнее изучить все обстоятельства, детали и подробности того, что происходит вокруг Вас,и в Вашем внутреннем мире. Тогда, как правило, становится понятно, что причины все же есть, но не всегда они лежат на поверхности.
Часто эти причины не видны самому человеку, поэтому ему нужен другой человек, который сможет помочь внимательнее их рассмотреть. Это может быть кто-то из родителей или других близких для Вас людей. Однако лучше получается найти те самые причины, используя помощь специалиста (психолога или психотерапевта). Это связано с тем, что такие специалисты обычно не спешат давать советы и делиться жизненным опытом, а помогают человеку «осмотреться» в мире своих переживаний и понять причины беспокойства. Часто уже сам процесс поиска, связанный с обсуждением и пониманием, помогает избавиться от беспокойства. Поэтому я рекомендовал бы Вам найти такого специалиста и обратиться к нему за помощью.