Меня всё время захватывает чувство необъяснимой грусти, одиночества.

психолог Ольга

Здравствуйте, Юля.
Очень интересно Вы описываете свое состояние как «чувство необъяснимой грусти и одиночества». Безусловно, когда человек ощущает себя одиноким ему от этого грустно… При этом у Вас есть близкий друг (подруга), с которой Вы делитесь своим состоянием и настроением. Но ощущается, что Вам мало одного друга, хочется больше. Это наводит меня на следующие размышления – либо Вам кажется, что грусти действительно очень много и ее нужно разделить еще с кем-то, либо есть ощущение, что подруга злится на Вас и не выдерживает Ваше настроение, с ней сложно быть до конца откровенной…
У каждого нашего состояния и настроения всегда есть причина, ничего просто так не происходит. Необъяснимая грусть — это как раз про то, что причина ее не ясна. А выяснить эту причину можно только путем разговора и анализа информации. Видимо есть какая-то неудовлетворенность у Вас внутри, которая провоцирует это состояние. И мне кажется, что данное состояние длится уже некоторое время. Иногда неудовлетворенность находится глубоко внутри, до нее нужно добираться, на это нужно время. К сожалению, с одного письма вряд ли понятны причины. Их можно установить путем личной беседы или нескольких бесед, чтобы поподробнее понимать про Вас. Было бы здорово, если бы у Вас была возможность обратиться к психологу или позвонить на детский телефон доверия. Вместе с психологом или консультантом можно будет найти причину грусти. Возможно, Вам действительно очень сложно из-за того, что мало друзей, ведь как раз референтная группа (то есть группа друзей, приятелей) дает возможность подростку самоутвердиться, найти свое место в социуме. Может что-то не устраивает в школьной жизни. Например, сложно обрести взаимопонимание с учителями. Либо испытываете большую умственную нагрузку, и нет возможности сбросить эмоциональное напряжение. Если отношения с одноклассниками не удовлетворяют, это тоже влияет на настроение.. Может есть недопонимание с родителями, в подростковом возрасте это часто случается. Ребенок вырос, пытается самоутвердиться, заявить о себе. А родители могут в этом видеть угрозу их авторитету. Еще причиной может быть невозможность найти выражение собственным ресурсам, способностям, из-за этого результаты деятельности не удовлетворяют. И отсутствие общения с мальчиками может сказываться. Мы же не рождаемся с умением общаться с противоположным полом – мы этому обучаемся, как раз в подростковом возрасте и в юности. Каждой девочке важно кому-то нравиться, это повышает самооценку, придает сил и уверенности. И это очень интересно, в конце концов!
Думаю, Юля, что у Вас обязательно получится найти причину необъяснимой грусти и устранить ее. Главное – прислушаться к самой себе. Удачи!