Мне 15 лет, моя жизнь хуже некуда, я гуляю только с детьми младше меня, никак не могу найти общий язык с сверстниками, постоянно плачу и не могу это контролировать

психолог Глеб

Добрый день, Илья!
Исправить это возможно, нужно время, Твой труд и помощь, желательно профессионала. Главное есть – Твое желание изменить свою жизнь. Ты не описываешь подробности, и я могу только предполагать, соответственно могу ошибаться. Обычно такое тяжелое положение складывается постепенно и имеет длинную историю. Сложнее всего с таким положением справляться именно в подростковом возрасте, в Твои пятнадцать. В этом же возрасте сложнее всего ситуацию изменить. Причина в том, что в группах сверстников к этому возрасту все роли распределены. И если на кого-то навесили роль аутсайдера и изгоя, от нее избавиться очень непросто. Заметь, я пишу о роли, а не о том, кем является человек. Самым негативным последствием пребывания в такой роли, является то, что человек постепенно свыкается с этим, думает про себя как про неинтересного, непривлекательного и так далее. И даже оказываясь в новой компании, в новом окружении, срабатывают его негативные ожидания, его страхи, загоняя человека в ту же роль. В таком случае самым важным оказывается сохранить и развивать положительное представление себе, так как именно оно становится решающим в построении отношений в будущем. Собственно этим занимается психолог, помогает лучше понять себя, поверить в себя, ценить свои достоинства и принимать недостатки. Работа с психологом так же помогает справиться с трудностями в настоящем. Каким образом? Во-первых, когда мы получаем возможность высказаться о том что «наболело», нам становится «легче» и у нас больше сил переносить, например, нападки в свой адрес. Это запускает цепную реакцию. К примеру, все привыкли к тому, что стоит обозвать человека, он плачет. А тут возникает новая ситуация, он не плачет, поначалу это вгоняет в ступор того, кто обзывает, так как он так не привык. Нужно придумать что то новое, чтобы «подставать» (при этом видно как «шевелятся его извилины» и насколько нелепо это выглядит). То есть постепенно складывается ситуация, что «достать» кого-то уже не так легко, и постепенно привычные механизмы поведения начинают меняться. Это происходит потому, что неинтересно доставать того, кто не сразу реагирует – это слишком сложно и неинтересно и внимание переключается на другого (к сожалению). Параллельно с этим работа с психологом позволяет лучше разобраться в своих эмоциональных реакциях в конкретных ситуациях в настоящем и в прошлом, и попробовать понять, как хотелось себя повести, как возможно себя вести и что конкретно можно сделать. Постепенно это добавляет сил и уверенности, а главное понимания, что делаешь Ты сам и что делает другой в общении. Находятся новые слова, новые реакции на старые выпады в Твой адрес, ситуация меняется.
Нужно время, Твой труд и помощь, желательно профессионала.
Почитать о психологической помощи ты можешь на нашем сайте.