Мне кажется , что у меня эмоциональная нестабильность… | propsyteen.ru
Выберите из предложенного
Выберите из предложенного
Облако тегов
Задать вопрос
КАБИНЕТ ON-LINE КОНСУЛЬТИРОВАНИЯ ДЛЯ ПОДРОСТКОВ И МОЛОДЁЖИ
Алиса, 16 лет

Мне кажется , что у меня эмоциональная нестабильность…

Здравствуйте, мне кажется , что у меня эмоциональная нестабильность. Уже 5 дней я нахожусь в ужасном состоянии, я понимаю это , но ничего не могу поделать. У меня бессонница, сплю максимум 4 часа в сутки, плохой аппетит, резкая смена настроения , раздражительность , грусть , я могу заплакать из-за каких-то мелочей , а потом резко отвлечься и уже улыбаться. Мне не хочется выходить на улицу и вообще что либо делать. Мне комфортно находится в темноте , поэтому даже днём я завешиваю шторы. Подскажите , пожалуйста, что со мной и как решить эту проблему

Анастасия
врач-психотерапевт Анастасия

Здравствуйте, Алиса!
Я думаю, что ваше состояние действительно вполне можно охарактеризовать выражением «эмоциональной нестабильность». Ведь ваше настроение переменчиво, сон нарушен, аппетит снижен. Только вот это название ничуть не приближает к пониманию того, Что и Почему с вами происходит. А понять это действительно важно для того, чтобы определиться с вариантами помощи. Ведь подобные ощущения могут возникать по множеству причин, как внешних (перенесенные стрессы, переживания, вызванные проблемами в общении с окружающими, предстоящими экзаменами, другими событиями, вызывающими сильные эмоциональные переживания), так и внутренних (к примеру, гормональная перестройка организма во время переходного возраста). И с подобными состояниями иногда человек может справиться самостоятельно, просто пережить их, особенно, если причина, их вызвавшая, теряет актуальность (ну например, проходит пора экзаменов). Но часто человеку может понадобиться помощь специалистов, чтобы не только справиться с переживаниями сложного периода в жизни, но ещё и выйти из него без нежелательных последствий для психики, характера. И вам, Алиса, по моему очень важно прислушаться к себе, понять, нуждаетесь ли вы в помощи, хотите ли получить ее. И если Да, то важно за этой помощью обратиться.
Что это может быть за помощь? По моему мнению, это прежде всего обращение к специалистам: психологу или врачу-психотерапевту или психиатру, которые, пообщавшись с вами, смогут помочь вам разобраться в происходящем и подсказать, какая помощь нужна сейчас именно вам. Возможно, это будет работа с психологом (психотерапия) — специалистом, который поможет вам лучше и глубже понять ваши чувства, осознать причины переживаний и через это понимание обрести внутреннюю стабильность. Возможно, для преодоления этого сложного периода, наряду с психотерапией, вам понадобится дополнительный приём медикаментозных препаратов (их назначением занимаются врачи психиатр или психотерапевты). Решить это может специалист (один из перечисленных выше) на очном приёме, побеседовав с вами, узнав больше об истории вашей жизни и о происходящем в ней сейчас.
Алиса, вы сделали важный первый шаг, написав нам на сайт. И теперь, чтобы решить вашу проблему, вам нужно пойти дальше. На этом пути важно заручиться поддержкой близких людей, делиться своими переживаниями с ними. Эта возможность разделять тягостные чувства сама по себе может приносить облегчение. Я желаю вам удачи в поиске ответов на ваши вопросы и обретении душевного равновесия!