Мне кажется что я на грани нервного срыва. Что делать. Помогите!

психолог Жанна

Здравствуй, Сталкер!
Жаль, что ты не написал подробнее, как ты себя чувствуешь, и что сейчас происходит в твоей жизни. Наверняка за твоим письмом кроется очень много эмоций: напряжение, тревога, страх. И, возможно, речь идет о какой-то драматической ситуации, произошедшей с тобой.
Я не знаю, что послужило причиной твоего состояния. Но я думаю, что когда стрессовая ситуация длится слишком долго, а напряжение копится, то в какой-то момент с этим становится практически невозможно справиться. У каждого человека есть свой предел прочности. Здорово, что ты решил обратиться за помощью и, надеюсь, это поможет тебе справиться со своим состоянием.
Я предлагаю тебе подумать о том, что именно привело тебя в состояние на грани нервного срыва. Зависит ли сложившаяся ситуация от тебя и что ты с ней можешь сделать. В любом случае, важно дать себе отдохнуть, постараться разгрузить себя от напряжения, насколько это возможно. Также обычно проще справиться с тяжелыми переживаниями, если есть возможность разделить их с кем-то, кому ты доверяешь. Это также может быть и психолог. Например, ты можешь обратиться на телефон доверия 8-800-2000-122. В живом диалоге специалисту будет проще понять твое состояние и ситуацию и дать более конкретные рекомендации. Кроме того, специалисты телефона доверия могут предоставить информацию о возможности получить психологическую или другую необходимую помощь в твоем городе.
Сталкер, письмо на наш сайт – это очень важный шаг в поиске поддержки. Но, думаю, что этого все же недостаточно. Надеюсь, ты сможешь позаботиться о себе и найдешь помощь и поддержку в твоем городе.
Береги себя!

Помощь рядом с Вами