мне кажется, я теряю контроль над своей жизнью, над своим ментальным здоровьем, над собой

психолог Валерия

Здравствуйте Настя! Моей первой рекомендацией в вашей ситуации, конечно, было бы обратиться к психологу для получения достаточной и длительной помощи. К сожалению, так получается, что в вашем возрасте в этом вопросе очень важна поддержка родителей и их понимание того, что у вас есть трудности. Я бы, наверное, даже расширила и сказала, что серьезные психологические трудности есть у всей вашей семьи. Я попробую поразмышлять над теми вопросами, которые вы поднимаете, но все-таки очень надеюсь, что у вас появится возможность обратиться к специалистам, потому что состояние ваше серьезное и требует помощи.

Когда вы говорите о потере контроля, мне кажется вы можете наблюдать новые и пугающие явления вашей психики. То, что вы можете их замечать очень хорошо, но то, что они появляются говорит о запредельном стрессе, который вы испытываете.

Когда вы вспоминаете как уговаривали маму уйти от папы я думаю, что происходило переворачивание ролей. Так как вы как ребенок не должны решать конфликты родителей и пытаться минимизировать ущерб, который они создают своими трудными отношениями. Но вам приходилось это делать. Ваш брат, реагируя истериками, имел возможность как-то хоть таким образом показывать свое отношение, у вас к сожалению такой возможности не было. Уход в себя, внешнее безразличие — очень тревожный сигнал. Обычно это говорит, что психика начала массивную работу, чтобы куда-то временно спрятать всю ту огромную боль, которую вы переживали. Но боль никуда не уходит и начинает действовать уже изнутри. Иногда доводя вас до состояния потери контроля, сложностей понимания границы того, что с вами происходит внутри и того, что происходит в реальности (например, когда вы перестаете себя узнавать в зеркале).

Ваше отношение к отцу неоднозначное, и это вполне объяснимо, ведь, если бы вы только ненавидели его, то только представить, как можно находиться с таким человеком постоянно рядом? Это просто невыносимо. Вообще многое из того, что вы описываете я бы назвала мучительными чувствами, теми, которые отнимают всю жизненную энергию. И сил у вас и правда может не оставаться. Вы описываете нарастающее чувство тревоги, и я думаю, что эта тревога, которую тяжело выдерживать, она может охватывать все сферы вашей жизни и не иметь конкретной внешней причины.

В 14 лет проблемы могут быть и очень серьезные, это возраст, когда происходит глобальная перестройка жизни, вхождение во взрослый мир. Я бы даже сказала, что большинство психических расстройств именно в этом возрасте и начинаются. Возможно, вашей маме страшно думать об этом, и она выбирает стратегию игнорирования проблем.

Но бороться за свое психическое здоровье я думаю вам стоит. Во-первых, потому что многие из тех состояний, которые вы описываете успешно лечатся. Во-вторых, в вашем возрасте есть шанс пройти этот этап и получив достаточную помощь, быть счастливой в жизни. В-третьих, я вижу, не смотря на весь тот ужас, в котором вы находитесь, что вы способны наблюдать за собой, вы видите и понимаете, что то, что с вами происходит не должно быть так. А значит, часть вашей психики, которая стремиться помочь себе достаточно сильна.

Все-таки вы уже обратились к психологу, написав нам, поэтому первый шаг сделан. Дальше я думаю вам важно попасть в поле зрения специалиста сферы психического здоровья, например, это может быть психиатр. Потому что это не ваша задача объяснить маме, что вам плохо. Возможно, специалисту со стороны удастся подключиться к вашей семье и сказать очевидные вещи, что вы переживаете не только подростковый кризис, но и испытываете тяжелые психические симптомы и нуждаетесь в помощи.

Настя, это очень важно, что вы рассказали нам о своих переживаниях и тяжелых ситуациях, которые вам пришлось выдерживать! Теперь вы не одна об этом знаете, надеюсь, дальше в вашей жизни станут появляться люди, с которыми можно будет об этом разговаривать.