мне кажется, у меня проблемы с психикой

психолог Диана

Здравствуйте, Илья.

Вам кажется, что у Вас проблемы с психикой…
Если Вы имеете в виду, что ночные кошмары и «сонный паралич» — это то, что говорит о «проблемах с психикой», могу себе представить, как Вам страшно…
Вы правильно делаете, что делитесь своей тревогой. Это очень важно, когда с кем-то можно разделить своё состояние, рассказать о нём.
Наверное, Вы опасаетесь делиться своими чувствами с окружающими, замыкаетесь, отстраняетесь…Думаете, что это что-то…стыдное, что ли…

Илья, то, что происходит с нами ночью, сны, тревожные пробуждения — это сигналы, информация, весточки, которые могут сигнализировать много о чём.
Это очень индивидуально.
Вот, например, Вы не описали содержание своих кошмаров (что я понимаю, это может быть очень личным), но наверняка то, что Вам снится, как-то связано с тем, что происходит в дневной жизни, и во сне это приобретает форму, которая может пугать…
Вот ещё Вы написали, что раньше Вы чувствовали удовольствие гуляя с друзьями, играя в видео игры…, а сейчас — музыка и гулять одному… Но тоже удовольствие, правда же?

Я так поняла, Илья, что Вас тревожат изменения, которые с Вами происходят, что Вам кажется, что Вы что-то потеряли (одно удовольствие), и что другое — это не ценность…
Я подумала, что для каждого человека может быть важно как и общение, так и личное, отдельное пространство, и то, что Вы описываете, может говорить о том, что Вы меняетесь, меняются Ваши желания, возникают незнакомые раньше чувства и мысли, и Вам сложно с ними пока сжиться…
Ещё я подумала вот о чём.
Вы написали, что кошмары снятся уже как неделю.
Может быть, что-то происходит в Вашей жизни, что в состоянии «бодрствования» не очень Вами осознаётся, а во сне это «подаёт голос»?…
Как и феномен «сонного паралича» наверняка говорит не столько о «проблемах с психикой», сколько о том, что Вы что-то чувствуете, но, видимо, не осознаёте полностью происходящего с Вами.
Может быть, если посмотреть страху «в лицо», ощутить, чего именно Вы боитесь (это ведь могут быть очень разные вещи, связанные и с Вашим взрослением, и с отношениями с близкими, и с внутренними процессами), то тревога от «неясности» снизится, и можно будет думать о содержании  Ваших переживаний…

Спасибо за письмо. Илья, всего Вам хорошего.