врач-психотерапевт Анастасия

Здравствуйте, Дари! Мне кажется очень важным то, что вы все же нашли возможность поделиться своими переживаниями (хоть это очевидно и потребовало от вас определенных усилий), а не предпочли «вариться» в них самостоятельно, накапливая злость и раздражение к друзьям. Ведь разбираться в своих чувствах всегда не просто, и проще порой сделать виноватыми окружающих, как бы «обидеться на весь мир», даже не пытаясь понять причины проблем. Я рада, что это похоже не ваш путь!
Давайте попробуем поразмышлять над вашей ситуацией. Мне кажется, что вам знакомо чувство одиночества. Даже не смотря на похоже больше количество людей, друзей вокруг вас. Я пытаюсь понять, что значит для вас быть лишней… Быть какой-то не такой как все? Быть не понятой и не принятой окружающими?? И тогда возможно быть … недостаточно хорошей..? Как будто Ваша ценность определяется тем, как относятся к вам окружающие люди… Но Дари, я думаю, что это не так. Ведь вы — это целый мир, целая история вашей жизни, ваши чувства и мысли, ваши сильные и слабые стороны. А целом же Вы уникальны. И нет такой другой Дари! Не было и никогда не будет. И мне кажется, что суть ваших проблем с окружающими кроется именно в вашем отношении к себе. Быть может (если назвать это стандартной фразой) — в заниженной самооценке..? Возможно, вы возразите мне, мол нет, это не так. Но вот вопрос — почему вам так важно «постоянно всех поддерживать, всем помогать»? И, если посмотреть на это с точки зрения психологии, то просто понятие добрый отзывчивый человек (которым вы по-моему безусловно являетесь!), не даёт настоящего понимания происходящего. Быть может, это покажется вам жестким, но зачастую доброта и альтруизм несут под собой более глубокие смыслы. Я имею в виду, что делая добро всем вокруг, человек зачастую таким нелегким способом хочет заработать любовь окружающих к себе. И тут возникает второй важный вопрос: разве просто так, за то, что вы есть, а не за то, что вы делаете много хорошего, Вас невозможно любить, ценить, искренне дружить с вами..? Как будто в отношениях ценны не Вы сама (со своими недостатками и достоинствами, иногда злая или грустная, а иногда добрая и понимающая), а то, что вы делаете для окружающих. Переводя это на «человеческий» язык), скажу так: возможно, проблемы в ваших взаимоотношениях во многом возникают от того, что вы слишком много сил, энергии, нервов вкладываете в заботу об окружающих. Люди же (у каждого из которых свой психологический склад) в большинстве своём не способны отплатить вам той же заботой. И это не значит, что они не любят и не ценят вас, просто выражают они эти чувства по другому. В вас же со временем накапливается усталость и как следствие злость на окружающих (что кстати вполне нормально!). Дари, я не призываю вас бросить помогать друзьям. Я хочу предложить вам относиться к этому более вдумчиво, размышлять о том, для чего вы это делаете, как дорого эта помощь вам обходится, начать больше заботиться о себе, своих чувствах, ценить и беречь их. Перемены в отношении к себе наверняка приведут к переменам в вашем отношении к окружающим. И скорее всего, повлияют на их отношение к вам.
В завершении хочу сказать, что всегда здорово иметь возможность в живом общении обсуждать свои переживания с человеком, умеющим слушать, не навязывать свою позицию, а помогать вам самой разобраться в чувствах. Это может быть особенно важным в вашем непростом возрасте — возрасте взросления (подростковом), когда обостряются многие чувства, появляются новые незнакомые проблемы и переживания. Этим человеком может стать психолог. А возможно в вашем окружении есть такие люди.
Под ответом я разместила статью, в которой описаны некоторые практические советы, касающиеся взаимоотношений. Быть может, в ней вы найдёте что-то полезное для себя.
Удачи вам, Дари!

Рекомендуемые статьи :

Ссылка на статью

28.02.16

Как прекратить стремиться быть для всех хорошим

Читать статью в источнике