Мне всё время страшно… | propsyteen.ru
Выберите из предложенного
Выберите из предложенного
Облако тегов
Задать вопрос
КАБИНЕТ ON-LINE КОНСУЛЬТИРОВАНИЯ ДЛЯ ПОДРОСТКОВ И МОЛОДЁЖИ
Ромашка, 15 лет , Севастополь

Мне всё время страшно…

Здравствуйте. Мне всё время страшно. Моя бабушка заболела. Мы пока точно не знаем, что это, но есть подозрение, что пневмония. Но это стало известно только сегодня, а вчера мы с ней сильно поссорились. А боюсь я смерти. Не своей, а кого-то из близких. Я думаю об этом даже тогда, когда всё в порядке, а сейчас — тем более.
А ещё я стала ужасно раздражительной. Из-за того, что в нашей семье часто случаются ссоры, дальше криков не заходит, но они меня выводят. Крика я, кажется, тоже боюсь. Стоит прикрикнуть на меня, я начинаю кричать в ответ, а потом плачу и долго не могу успокоиться. Прихожу в какой-то жуткий гнев на грани отчаяния. Кроме того, участились непроизвольные подёргивания частей тела. К примеру, я держу в руке телефон, когда еду в транспорте, всё, вроде бы, хорошо, но внезапно дёргается палец или вся кисть. А потом опять всё нормально.

Анастасия
врач-психотерапевт Анастасия

Здравствуйте, Ромашка!
Вы знаете, ваше письмо .. оно показалось мне пропитанным тревогой, наполненным страхом. И я подумала, что возможно, помимо всего прочего, вы боитесь самого этого чувства, вы боитесь своего страха..? И возможно с этими переживаниями вы остались один на один с собой, чувствуете себя одинокой. Ведь свои страхи и переживания зачастую трудно доверить кому-то, даже очень близкому, даже друзьям и родителям.. Но делать это очень важно и нужно, по-этому я рада, что вы сделали первый шаг, написали это письмо!
Ромашка, хочу немного сказать о страхе как таковом. Ведь на самом деле испытывать страх, это не просто нормально, это обязательное качество здоровой психики. И конечно же бояться смерти, это нормально. Этот страх заложен в нас самой природой для того, чтобы защищать человека от множества опасностей, чтобы человечество могло жить на протяжении многих сотен и тысяч лет. Но вы пишите, что боитесь смерти не своей, а смерти близких.. И в этом мне видится несколько возможных причин. Одна из них, интересная особенность нашей психики как бы смещать свои эмоции на других людей. Я говорю о том, что за вашим страхом смерти кого-то из близких возможно всё же стоит и страх собственной смерти. Только он так … страшен, что даже допустить эти мысли в сознание невозможно. И тогда, ваш личный страх умереть как бы прикрывается, маскируется страхом за других. Не знаю, согласитесь ли вы со мной.. Могу лишь сказать, что порой возможность понять и принять свой страх помогает, ну если не избавиться от него полностью (да это, получается, и не нужно), то научиться жить с ним. Как бы продолжая какой-то частью сознания испытывать страх смерти, жить при этом счастливо и полноценно..
Второй возможный вариант на мой взгляд таков: боясь смерти, мы боимся расставания… Расставания с теми, с кем жили всю жизнь, кто в целом дорог нам (хотя иногда может вызывать чувства гнева, злость, раздражение).. И это действительно тяжело, расставаться по любому поводу. И эти моменты в жизни каждому придётся проживать не раз.. И в этой ситуации есть ещё одно важное чувство — чувство вины. Возможно, именно это вы испытываете сейчас, узнав, что ваша бабушка тяжело больна после серьезной ссоры с ней.. И тогда получается, будто бы вы в какой-то степени виноваты в её болезни..?? Но только Ромашка, болезни, это то, что случается само собой. И воспаление легких, это процесс исключительно биологический, вызванный разными причинами (микробами, снижением иммунитета), а никак не вами, или вашими словами..
А ссоры и конфликты не бывают спровоцированы только одним человеком. Это как правило результат недопонимания между людьми. И определить одного виновного в ссоре невозможно, ведь каждый из участвующих привносит в неё свои чувства и эмоции. И кстати, ссоры могут быть даже полезны, помогая сбросить чрезмерное напряжение, как бы разрядить обстановку, чтобы уже потом спокойно поговорить по душам о важных вещах.. Возможно и у вас с бабушкой получится так поговорить..
Ромашка, на самом деле часто бывает так сложно самой разобраться в своих переживаниях. И даже хорошие советы не работают. И замечательно, что есть специалисты, умеющие помогать прорабатывать и переживать сложные моменты в жизни, разбираться в себе и учиться жить в удовольствие. Я говорю о психологах и психотерапевтах. И на самом деле считаю очень полезным для вас обращение к такому специалисту. И ещё одна причина для этого на мой взгляд — сложный возраст, который вы сейчас проживаете (подростковый период). В этот период всему организму тяжело, он стремительно взрослеет, и психика зачастую становится очень ранимой и уязвимой. И если внешняя ситуация не вполне благоприятна (частые ссоры в семье, о которых вы пишите), то как раз работа с психологом может стать той поддержкой, которая важна и нужна взрослеющему человеку на пороге большой новой жизни.
Ромашка, причины непроизвольных подёргиваний, о которых вы пишите, могут быть разными (как психологическими так и неврологическими). И в этой ситуации самым лучшим будет посещение врача-невролога, который сможет определить, с чем этот симптом связан, и при необходимости назначить лечение.
Всего вам доброго!