психолог Маргарита

Здравствуй, Амелия.

Я прочитала твое письмо. Мнения других людей, на самом деле, часто отличаются от наших собственных. Говорят, если ты не можешь изменить ситуацию, — измени свое отношение к ней. Ты имеешь право быть уникальной и непохожей на других (как и другие люди тоже). Что же касается сплетен за твоей спиной — ты можешь либо терпеть и злиться, либо откровенно сказать, что сплетничая за твоей спиной, подруги подрывают твое доверие к ним.

Что же касается самооценки, — она, на самом деле, все-таки больше зависит от нас самих, нежели от внешних ситуаций. Но когда наш выбор оскорбляют, еще и за нашей спиной, — это вызывает злость, негодование, а если мы не можем себя защитить, — то бессилие и беспомощность. Научиться себя защищать в таких ситуациях очень важно.

Для подростков в настоящее время разработаны целые тренинги, направленные на формирование уверенного поведения. На этих тренингах объясняют, что на любое оскорбление (например, «Ты — дура!») человек реагирует либо агрессивно («Сам дурак!»), либо неуверенно (опускают голову, замирают и молчат), либо уверенно («Возможно, я и сделал что-то не так, но люблю, когда мне говорят это без унижений»). Возможно также, что ты преувеличиваешь негативное отношение к тебе и твоим предпочтениям. Ты ведь не написала, какой именно смысл вкладываешь в предложение «она начинает это оскорблять»…

Попробуй прочитать статью, которая, как мне кажется, будет тебе интересна. Возможно, она натолкнет тебя на какие-то идеи, мысли, и ты сможешь сориентироваться, что делать дальше.
Всего доброго, Амелия.

Рекомендуемые статьи :

Cтатья

04.07.18

Как начать себя любить и уважать

Читать статью