Начало октября стало началом новой борьбы — борьбы с булимией. До этого, начиная с мая, я старалась побороть компульсивное переедание | propsyteen.ru

Здравствуй!
Нужно немного подождать! Сейчас консультанты отвечают на поступившие ранее вопросы. Обязательно сохрани свой вопрос, ты сможешь отправить его в ближайшее время. У тебя еще есть время поработать над ним или почитать уже размещенные на сайте вопросы и ответы на них. Возможно, это окажется полезным и достаточным.
С помощью ТЕГОВ в разделе "Полезная информация" можно легко найти волнующую тему вопроса и ответ на него нашего консультанта

Облако тегов
Задать вопрос
КАБИНЕТ ON-LINE КОНСУЛЬТИРОВАНИЯ ДЛЯ ПОДРОСТКОВ И МОЛОДЁЖИ
Катя, 17 лет , Смоленск

Начало октября стало началом новой борьбы — борьбы с булимией. До этого, начиная с мая, я старалась побороть компульсивное переедание

Здравствуйте. Начало октября стало началом новой борьбы — борьбы с булимией. До этого, начиная с мая, я старалась побороть компульствное переедание — рассказала о проблеме родителям, друзьям, но они не приняли это всерьёз. Мама сказала, что наши возможности ограничены отсутствием квалифицированных специалистов в нашем городе. О булимии я долго молчала, да и поделиться было особо не с кем — маму я точно расстраивать не хотела, к тому же понимала, что она в этом вопросе бессильна, а с друзьями находилась в продолжительному ссоре. Но затем, когда мы помирились и стали налаживать отношения, я все же упомянула о своём «недуге». Даже не упомянула, а очень эмоционально после месяца борьбы высказала все, что накопилось. К сожалению, поддержки не последовало, несмотря на то, что на протяжении всех четырёх лет нашей дружбы я была уверена, что никто из нас не оставит другого наедине с его проблемой. И да, я не была эгоистична, всегда выслушивала и старалась по мере своих возможностей помогать им. Сейчас мы не общаемся. Я в 11 классе, готовлюсь к экзаменам, поэтому стресса избежать тяжело. К тому же, около месяца назад я перестала общаться с папой после того, как он резко негативно высказался обо мне и маме, сравнивая нас с его новой семьёй. Неделю назад я сломала руку, минимальная физическая активность прекратилась. Но растёт обязанность решать все больше экзаменационных тестов и, что самое страшное, растёт желание запереться дома, отъесться до отвала и несколько часов провести в туалетной комнате (извините за подробности). Собственно последнее каждый день и происходит. Пожалуйста, дайте совет, какие действия мне предпринять, чтобы этот кошмар прекратился.
P.S. Восхищаюсь той работой, которую вы каждый день делаете, спасибо вам!

Екатерина
психолог Екатерина

Добрый день, Катя.
Спасибо, что цените нашу работу. Надеюсь, что этот ответ окажется Вам полезным.
Вы просите дать совет, «чтобы этот кошмар прекратился». При этом у происходящего с Вами кошмара, кажется, две стороны: во-первых, это расстройство пищевого поведения, с которым Вы боретесь, и во-вторых, отсутствие поддержки со стороны близких и одиночество, в котором Вы оказались в такой напряженный для Вас период. Эти две стороны взаимосвязаны и создают порочный круг, из которого очень сложно вырваться: чем меньше поддержки, тем сложнее бороться с булимией, а чем больше Вы оказываетесь во власти «недуга», тем сложнее искать помощи у близких, к тому же, насколько я поняла, отношения с людьми в принципе даются Вам не так легко. Все люди склонны использовать пищу в качестве утешения и как лекарство от стресса, но, если этот процесс выходит из-под контроля, необходима профессиональная психотерапевтическая помощь. Если в Вашем городе квалифицированных специалистов нет, то можно попытаться найти таковых в интернете: психотерапевтическая помощь по скайпу давно стала очень распространенной услугой, однако, действительно важно выбрать специалиста компетентного в области пищевых расстройств. Полагаю, что без поддержки мамы Вам в данной ситуации не обойтись, поэтому, если Вы действительно хотите победить в этой борьбе, Вам необходимо взять на себя ответственность за то, чтобы мама приняла Вашу обеспокоенность всерьез. Подумайте, удавалось ли Вам когда-нибудь убедить маму в чем-то важном? Как Вам удалось этого добиться? Если Вы не можете представить себе, как повлиять на маму и заставить себя услышать, то, может, есть другие близкие родственники или друзья семьи, которые либо помогут Вам привлечь маму в союзники, либо окажут Вам непосредственную помощь?
Есть еще одна вещь, которая может помочь Вам хотя бы отчасти обрести контроль над ситуацией. Я предлагаю Вам неделю или две вести такой дневник: разделите страницу на четыре столбика, в первом столбике расчертите каждый день недели по часам, второй столбик будет называться «ситуация», третий — «мысли/фантазии», четвертый — «чувства». Попытайтесь записывать в этот дневник, все что касается Вашего пищевого поведения: напротив соответствующего часа отмечайте ситуацию (где, с кем, что именно происходило), мысли (например, о возникновении или отсутствии аппетита и пр.), а также возникающие при этом чувства. Такой дневник позволит обнаружить закономерности в возникновении приступов переедания, а также, возможно, найти ресурсы, помогающие не допустить их развития. И конечно, все это будет очень полезным материалом для последующего обсуждения со специалистом.
Желаю Вам всего доброго,
Екатерина.

Категория: Поведение