Не могу ни на чём сосредоточиться… | propsyteen.ru
Облако тегов
Задать вопрос
КАБИНЕТ ON-LINE КОНСУЛЬТИРОВАНИЯ ДЛЯ ПОДРОСТКОВ И МОЛОДЁЖИ
Рейчел, 15 лет , Москва

Не могу ни на чём сосредоточиться…

Не могу ни на чём сосредоточиться, все время отвлекаюсь на что-нибудь. И если раньше я ответственно подходила к любому делу, то сейчас мне просто все равно. Я редко искренне радуюсь, да и вообще, мне кажется жизнь стала неимоверно скучной. Что делать?

Ольга
психолог Ольга

Здравствуйте, Рейчел!
Действительно сложно, когда мало радостных моментов и неимоверно скучно. Понимаю, что не очень комфортно, если не получается быть внимательной. Тогда элементарные вещи кажутся непосильными.
Такое состояние на самом деле иногда случается в подростковом возрасте, ведь происходит гормональный скачок в период взросления, перед подростком стоит множество задач, которые необходимо разрешить, повышается тревога, на преодоление которой тратится много сил и внимания. Поэтому на обычную жизнь сил как будто не остается, все кажется серым и безрадостным… Но все разрешимо.
Мне кажется, для начала, можно понаблюдать за собой и поискать причины данного эмоционального состояния, на что так реагируете, что приносит положительные эмоции, а что только усугубляет состояние, подумать, когда и как оно проявилось. Если данное эмоциональное состояние достаточно длительное и продолжает усугубляться, стоит посетить психолога/психотерапевта для получения квалифицированной очной психологической помощи.
Всего доброго Вам, Рейчел! Верю, что все у Вас наладится!