Не могу радоваться жизни, не доверяю людям, боюсь будущего…

врач-психотерапевт Анастасия

Здравствуйте, Полина!
В вашем письме для меня.. сказано одновременно так много и так мало.. Много по-тому, что каждое из ваших переживаний само по себе глубоко и серьёзно, но… при этом так трудно, а пожалуй даже невозможно пытаться разобраться в том, что с вами происходит, не зная обстоятельств, как внешних (события, происходящие в вашей жизни), так и внутренних, душевных (ваши мысли и чувства), на почве которых эти переживания возникли. Ведь каждая жизненная история глубоко индивидуальна, и, не смотря на то, что пожалуй каждый человек в определенные моменты жизни испытывает грусть, страх, одиночество.., каждого к ним приводит своя жизненная ситуация, те самые обстоятельства, которые у каждого в жизни уникальны. И именно в этих «деталях» кроются ответы на вопросы: «Что делать? Как справиться с тягостными переживаниями? Как найти радость в жизни?»…
По-этому важным мне кажется возможность попробовать … как бы собрать воедино картину происходящего в вашей жизни и внутри вас сейчас, чтобы попытаться понять причины происходящего с вами. И, как ни странно, зачастую выявление этой причинно-следственной связи само по себе уже может приносить облегчение. Или же может выявить способы воздействия на происходящее в жизни, меняя сами обстоятельства или же .. возможно отношение к ним. Не скрою, такую работу по осмыслению и прочувствованию собственной жизненной ситуации вам (как и большинству людей, оказавшихся в затруднительной психологической ситуации) может оказаться сложно проделать самостоятельно. Ведь вы сейчас погружены в свои переживания и видение (быть может чрезмерно пессимистичное) происходящего. И тогда может возникнуть необходимость в собеседнике, ком-то, кто может помочь увидеть как бы со стороны то, что происходит вокруг и внутри вас, ком-то, кому вы доверяете, на чью поддержку можете расчитывать. И не всегда к сожалению такой человек находится рядом, и тогда очень полезной может оказаться помощь психотерапевта или психолога. На мой взгляд, оном из важнейших преимуществ этого варианта является способность такого специалиста помочь вам .. как бы найти Ваш путь, Ваши ответы на вопросы, Ваши индивидуальные пути разрешения Ваших психологических сложностей, а не воспользоваться готовым, но все же чужым примером (советом). И такой самостоятельный (хоть и при помощи специалиста) опыт проживания и понимания будет очень полезен для вас в дальнейшей самостоятельной жизни.
Удачи вам, Полина и спасибо за Ваше письмо!