Не могу заставить себя, а когда заставляю, — начинается очередная истерика

психолог Маргарита

Здравствуйте, Лена.

Вы красочно описали своё эмоциональное состояние за последний год. Вы чувствуете себя истощенной, раздражаетесь, Вам хочется плакать, при этом Вам сложно связать с какой-то причиной это состояние. Из-за такого Вашего состояния ухудшились отношения с родителями, снизилась успеваемость, не хочется жить.

Лена, Вы не задаёте никакого вопроса специалистам, а просто пытаетесь объяснить своё состояние. Предположу, что Вам сейчас хочется выговориться и быть услышанной и понятой.

Ваше письмо вызывает сочувствие, потому что есть как будто бы снежный ком, в который Вы попали, и в него засасывается всё больше и больше проблем. Наверно, это вызывает чувство бессилия.

Я обратила внимание на то, как Вы описываете свои отношения с родителями. «Объяснять им нет смысла начинаются ещё большие скандалы, пришлось через силу подтягивать оценки». У меня возникло ощущение, как будто Ваши желания и Ваше внутреннее бессилие совершенно не важны, как будто важен только внешний успех и «правильное» поведение. Когда на наши чувства, на наш внутренний мир не обращают внимания, а нас пытаются заставить что-то сделать, мы злимся, нам хочется объяснить, что кроме «надо» у нас есть ещё и «хочу». И мы имеем на это «хочу» право. Иногда возникает желание сделать что-то на зло. При этом мы можем себя чувствовать сильно виноватыми: мы ведь не соответствуем «правильным» людям — устраиваем истерики, якобы, портим жизнь родителям, которые «устали от наших концертов».

Самое интересное, Лена, вот где. Вот это ощущение, что наши желания и чувства маму с папой не интересует, — оно может быть правдивым (когда родители действительно зациклены на успехе), а может быть иллюзорным, обманчивым. И через Интернет-письмо трудно разобраться, что происходит именно в Вашем случае. Но так или иначе, Вы не чувствуете поддержку от родителей в
трудный для Вас период. Возможно, Ваши истерики — это Ваш протест против всего внешнего и навязанного. Возможно, так Вы ищете свой смысл в жизни.

Лена, второй момент, на который я обратила внимание, — это отсутствие друзей, «в школе общения нет». Так иногда бывает, когда человек находится в подавленном эмоциональном состоянии. На дружбу просто не хватает сил. Но это может быть и сигналом трудностей в общении. К сожалению, Вы об этой стороне Вашей жизни почти не пишете.

И третий момент, который мне кажется важным, Лена, — это то, что подавленное состояние длится, с Ваших слов, около года, а после истерики Вас еще «часа 3 всю трясёт». Последнее говорит о том, что Вы пытаетесь справиться со стрессом не только с помощью чувств, но и с помощью реакций тела. В такой ситуации важно обратиться за помощью специалиста (психолог,психотерапевт, хотя бы невролог в поликлинике), чтобы избежать каких-либо физиологических заболеваний. Я обычно
называю нескольких специалистов, потому что не знаю, кому Вы больше доверяете. В идеальном случае можно сочетать лекарственные препараты и работу с психотерапевтом.

Сейчас важно, чтобы Вас кто-то услышал и понял. Поэтому также хочу напомнить о возможности звонить на телефон доверия для детей и подростков 8-800-2000-122.