Не знаю, что мне делать и о чем думать, потому что все мысли заняты в большинстве случаев едой, весом, калориями и тем как я выгляжу | propsyteen.ru

Здравствуй!
Нужно немного подождать! Сейчас консультанты отвечают на поступившие ранее вопросы. Обязательно сохрани свой вопрос, ты сможешь отправить его в ближайшее время. У тебя еще есть время поработать над ним или почитать уже размещенные на сайте вопросы и ответы на них. Возможно, это окажется полезным и достаточным.
С помощью ТЕГОВ в разделе "Полезная информация" можно легко найти волнующую тему вопроса и ответ на него нашего консультанта

Облако тегов
Задать вопрос
КАБИНЕТ ON-LINE КОНСУЛЬТИРОВАНИЯ ДЛЯ ПОДРОСТКОВ И МОЛОДЁЖИ
Ева, 13 лет , Мурманск

Не знаю, что мне делать и о чем думать, потому что все мысли заняты в большинстве случаев едой, весом, калориями и тем как я выгляжу

как побороть рпп?
я не знаю мне надоело мое рпп и я не похудела а только набрала, мне это мешает жить я не знаю что мне делать и о чем думать потому что все мысли заняты в большинстве случаев едой весом калориями и тем как я выгляжу а также диетами и мыслями о том что будет в будущем

Вероника
психолог Вероника

Здравствуй, Ева! Насколько я поняла, ты уже много успела узнать о расстройствах пищевого поведения — читала о них, если знаешь такие термины, много думаешь о том, как такое расстройство проявляется у тебя и как быть с ним. Думаю, тебе очень тяжело с ним, если тебе трудно сосредоточиться на чем-то, кроме диет, калорий и твоей внешности. Могу предположить, что все это может пугать тебя, вызывать много тревоги, стыда за себя, и будущее может представляться грустным и даже трагичным. На мой взгляд, у твоего расстройства пищевого поведения есть несколько сторон — то, что связано с телом (вес, внешность); то, что связано с твоими телесными ощущениями — чувствами голода и насыщения, переживаниями удовольствия от еды или отвращения к ней; то, что связано с твоим восприятием себя, переживаниями по поводу расстройства пищевого поведения. Естественно, эти стороны тесно взаимосвязаны, и я пишу о каждой по отдельности, чтобы нам было удобнее разобраться в этом. По поводу первого пункта — того, что про тело. На мой взгляд, этот аспект связан не только с твоими переживаниями, но и с физическим состоянием, со здоровьем. Ты сейчас переживаешь подростковый возраст — период, связанный с физиологическими изменениями — гормональными перестройками в организме, ускоренным ростом. Поэтому, возможно, чтобы понять причины изменения веса, могут понадобиться консультации врачей — терапевта, эндокринолога или других специалистов. Второй и третий аспекты больше связаны с твоим психологическим состоянием. Обычно при расстройствах пищевого поведения человек каким-то образом перестает ориентироваться в ощущениях, связанных с чувствами голода и насыщения. Например, ощущения, связанные с чувством тревоги, принимает за ощущение голода, так как они похожи по телесным проявлениям, и «заедает» тревогу и неприятные переживания. Или не может сосредотачиваться на вкусе еды, проглатывает все слишком быстро, пропуская момент насыщения, когда пищи уже становиться достаточно. И останавливается только тогда, когда чувствует отвращение.  И в каждой такой ситуации нужно разбираться отдельно. И про третий пункт — твои переживания по поводу расстройства пищевого поведения. Ты пишешь про то, что эта тема сейчас является одной из самых важных в твоей жизни, ты много про это думаешь. Конечно, для людей в твоем возрасте часто очень важно заботиться о том, как они выглядят, уделять своей внешности много внимания. Но ты пишешь про то, что тебя саму тревожит такая сильная поглощенность темой еды, диет, снижения веса, что это мешает жить, и ты не можешь думать о других  вопросах.  Мне кажется, эти вопросы тоже очень важны. Ведь бывает так, что человек сосредотачивает все свое внимание на какой-то проблеме, когда очень не хочет думать про другие — например, про отношения со сверстниками или родителями, учебу и т.д. И тогда важно найти и решить эту другую проблему. В любом случае, мне кажется, что тебе очень важно найти союзников и помощников для того, чтобы во всем этом разобраться — родителей, врачей, психолога или психотерапевта. Самой решить такую проблему иногда бывает непросто, да и каких-то рекомендаций в письме может быть недостаточно. Ведь сложно понять все тонкости ситуации по одному письму. Ты сделала первый важный шаг — написала нам. Но для того, чтобы разбираться дальше, необходима помощь взрослых. Удачи тебе и мужества, Ева!