Не знаю как побороть страх, неуверенность, лень

психолог Диана

Здравствуй, Данил.

Ты не знаешь, как «побороть» страх, неуверенность, лень, плохие мысли…
Как будто ты относишься к происходящему с тобой, к своим чувствам, мыслям, желаниям как к каким-то «чуждым элементам», которые расцениваешь как что-то плохое, будто бы это «инфекция», с которой надо «воевать»…
А какой смысл воевать с самим собой?
Это ведь ты чего-то боишься (ты не пишешь, чего и почему, но ты же знаешь сам, чего), в чём-то сомневаешься, в чём-то не уверен, что-то о чём-то думаешь (и сам же называешь это ПЛОХИМ почему-то)…

Ты же не будешь «воевать» с ..ну, например, ногой, если повредишь её? Будешь же, наверное, заботиться о себе, лечить, изучать, как сделать так, чтобы было легче?

Поэтому, Данил, я не смогу ответить тебе на вопрос «как побороться».
Потому что то, что происходит внутри — это наши части, и «борьба» только ухудшает положение тех «частей» внутри, которые боятся, страдают, подают сигналы о том, чтобы к ним прислушались.

А если их называть «плохими», и хотеть «изгнать», побороть, то боль от этого только становится сильнее…

Я так поняла, что ты считаешь, что эти твои состояния чем-то тебе мешают? Или кто-то считает, что надо с ними бороться? Почему ты хочешь «удалить» что-то в самом себе?
Ведь есть причина и бояться, и в чём-то сомневаться, а уж если говорить о том, что ты называешь «плохими мыслями» — это как раз та ценность, прислушавшись к которой можно обрести новое понимание о себе и обнаружить пути для движения к тем целям, которые ты себе ставишь.

Возможно, больше понять что с тобой происходит можно было бы при очной работе с психологом, чтобы приобрести способы общаться с самим собой не в категории «борьбы», а с пониманием и заботой.

Спасибо за письмо, Данил, до свидания.