Недавно заданные вопросы | propsyteen.ru
Облако тегов
Задать вопрос
КАБИНЕТ ON-LINE КОНСУЛЬТИРОВАНИЯ ДЛЯ ПОДРОСТКОВ И МОЛОДЁЖИ

На этой странице Вы найдете самые новые вопросы :

Лена
18 лет

У меня есть две проблемы. Первая, это мои отношения, я встречалась с парнем полгода и недавно случилось так, что мы разошлись…Вторая проблема, это то, что я стала очень эмоциональная и сентиментальная. Плачу по любому поводу и мне это не нравится.

Здравствуйте, у меня есть две проблемы. Первая, это мои отношения, я встречалась с парнем полгода и недавно случилось так, что мы разошлись. Мы постоянно ссорились в отношениях и не приходили к компромиссу. Сейчас он мне предложил свободные отношения, для меня очень сложно дается разрыв, да и на носу экзамены и я боюсь что впаду в депрессию,меланхолию и не сдам нормально, потому что меня ничего н+ будет интересовать. Но я не знаю сделала ли правильный выбор решившись на такие отношения. У меня есть надежда, что все может стать лучше, если я сделаю так, что ему будет намного приятнее со мной, не будет ссор и т д, и он передумает и начнет снова здоровые отношения со мной. Через 2 месяца он переезжает на ПМЖ в другой город и мы тогда должны были разойтись, если бы ссоры не прекратились. Эти 2 месяца он хочет провести в отрыве, в круговороте алкоголя и возможно девушек, он мне так сказал, и не хочет чтобы ему что-то мешало, но и ко мне остались чувства, но не осталось сил на эти отношения. Я не знаю правильно ли я поступила решив вступить в свободные отношения.
Вторая проблема, это то, что я стала очень эмоциональная и сентиментальна. Плачу по любому поводу и мне это не нравится. Когда мы виделись с ним последний раз, я не могла смотреть на него без слез, а это тоже одна из причин расставания, что я постоянно плачу из-за всего. Что-то хоть немного понравилось-слезы, немного огорчило-слезы, начала что-то свое додумывать-слезы. И он жил со мной в этом постоянном хаосе эмоций даже не понимая от чего я иногда реву, но постоянно успокаивая. В нашу последнюю встречу он тоже меня успокаивал, сказал что я ему все еще дорога и он не может смотреть как я плачу. Но и сказал, что постоянными истериками, негативом и ревностью я довела его до того пика, когда чувства есть, а вести отношения не хочется. Как исправить в себе эту повышенную эмоциональность?
Может ли все быть как раньше? Как себя следует вести? Или лучше стоило оторвать этот пластырь резко, но больно, зато потом не страдать больше? Заранее спасибо за помощь, мне сейчас она очень нужна.

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Мария
Мария
психолог

Здравствуйте, Лена!
Хотя я считаю, что ваши две проблемы взаимосвязаны, пойду последовательно за вами. Вопрос о правильности решения про свободные отношения. Лена, похоже, у вас есть некоторая фантазия о том, что если вы будете вести себя «хорошо», то каким-то образом ваши отношения продлятся больше этих оставшихся двух месяцев до расставания. Я думаю, на фоне всех остальных процессов «отделения» (расставания со школой, с одноклассниками, возможно, с родителями, если вы переехали куда-то учиться, и т.д.) разлука с молодым человеком может ощущаться вами, как нечто совсем непосильное. И тогда вы неосознанно вынуждены пойти на любой компромисс со своей психикой (а также с юношей), лишь бы не встретиться с этой болью расставания. Я имею ввиду те самые пресловутые «свободные отношения», скорее, как уступка, чем осмысленное решение с учетом собственных чувств и желаний. Поскольку, если вам эта ситуация не нравится, и вы не поклонница свободных отношений, то вы переступаете через свои желания ради избегания чего-то еще более болезненного. Я думаю, ваш молодой человек во многом выполняет роль опоры для вас, и лишиться ее — намного сложнее, чем пойти против собственных чувств.
Про вторую часть письма. Ваши слезы очень близко, буквально, стоят в глазах, вытекают при любой более-менее эмоциональной ситуации. Похоже, внутри вас много невысказанного, накопленного, переполняющего. Я очень сочувствую вам, и одновременно понимаю вашего молодого человека, так как, наверное, самое тяжелое чувство — это чувство беспомощности. Вы сами не понимаете, что с вами происходит, он тоже не понимает и не может ничем помочь. Сложно находиться в таких обстоятельствах длительно. Отсюда вытекает ответ на ваш вопрос «Как исправить в себе эту повышенную эмоциональность?» Нужно разбираться, исследовать. что с вами происходит, какие вас одолевают переживания, о которых так тяжело даже думать. Может вам это будет легче сделать через личный дневник, может через какое-то творчество, а, возможно, вы отыщете себе подходящего психолога. В любом случае, это определенная работа по пониманию себя, непростая, но интересная.
«Может ли все быть как раньше?» Я думаю, что нет. Просто потому, что все движется, меняется, вы меняетесь, ваши взгляды, ваши цели, планы вашего парня и т. д. Вероятно, будет честнее по отношению к самой себе исходить из текущих обстоятельств. Если вам пока легче оставаться в таких отношениях — это ваш выбор. Если вы считаете, что вам так легче будет сдавать экзамены, значит, скорее всего, так и есть. Пластырь обычно прикрывает рану. Если вы чувствуете, что рана уже затянулась, можно пробовать его снимать. Если не уверены, дайте себе время. Выбор способа за вами.)
Спасибо за обращение!

Арина
15 лет

мне снятся сны с убийством

Нормально ли то что в моем возросте мне снятся сны с убийством меня или же кого-то из моих близких людей?

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Юлия
Юлия
психолог

Здравствуйте, Арина

То, как звучит Ваш вопрос, Арина, немного смутило меня, поэтому разрешите не «назначать» кого-то нормальным или нет. Полагаю, более интересно, по какой причине такие сновидения Вы видите. Это, видимо, смущает Вас и вызывает недоумение. Учитывая, что сны являются отражением внутренней жизни, Вам, наверное, было бы важно понять, что в Вашей внутренней реальности происходит, что выражается в таких вот образах. Выражение злости или вины, стыда или гнева, каких-то совершенно других чувств, которые не успели стать «видимыми» для Вас самой. Вот сновидения и спасают Вас, делая очень полезную работу: перерабатывают те события, которые сложно было осмыслить в бодрствующем состоянии. Только во сне это может приобретать фантастические, даже немного пугающие формы, как, например, у Вас. И если для Вас важно понять эти сны, то обращайтесь к специалисту, чтобы иметь возможность раскрывать значимые события Вашей эмоциональной жизни.

Хороших снов!

 

Алина
Санкт-Петербург
17 лет

Я запуталась в своих отношениях с парнем.

Здравствуйте! Я запуталась в своих отношениях с парнем. Меня зовут Алина, нам по 17 лет (ему почти 18), мы вместе больше 1,5 лет. Парень абсолютно не умеет разговаривать, и в итоге любая мелочь превращается в крупную проблему. Сейчас постараюсь объяснить подробнее. Он очень общительный, любит всех вокруг обсыпать комплиментами, обниматься при встречи, активная жизнь в соцсетях. Почти всегда я отношусь к этому спокойно, но иногда мне становится неприятно. И я считаю, что моя неприязнь объяснима. Например, он со своими друзьями говорили про меня гадости, смеялись надо мной, откровенно посылая на 3 буквы. Я увидела это в его телефоне (он не знает, что я смотрела). Или, когда увидела, что он лайкает почти обнаженые фото других девушек. Я не скандалила, ничего, но мне стало грустно и я ушла на улицу (в тот момент мы вместе были в школе). И подобного очень много. И для меня проблема даже не в том, что такое происходит, а что происходит потом. Когда я стараюсь поговорить о друзьях, что мне неприятно, что меня посылают и высмеивают, или мне неприятно, что он лайкает и ищет почти обнаженку, или вообще любой серьезный разговор — он сразу встаёт в позу и мы ругаемся. Любая тема, которая ему неприятно. А то, что это может быть важно для меня, ему наплевать. Он сразу начинает оскарблять меня, говорить в самой грубой форме, какая я дура и как я надоела. В итоге — каждый раз ссора. Я и так стараюсь поднимать как можно меньше таких вопросов, но я не смогу молчать каждый раз. Иногда эмоции берут вверх, а иногда я просто понимаю, что не стану такое терпеть. Я все чаще и чаще думаю, что тут ничего, кроме расставания. Этот человек не поменяется никогда, он видимо так и будет каждый раз ссориться не из-за чего, сразу кричать, ругаться, обижаться и ссориться. Я вроде это все понимаю, но ужасно все равно хочу быть с ним, как бы это глупо не звучало. Но понимаю, что видимо не получится. Мне просто очень грустно, я не знаю, как быть и что делать. Говорить с ним точно никак пока, но как можно построить отношения без диалога?…

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Светлана
Светлана
психолог

 

Здравствуйте, Алина

Ваши отношения с парнем, действительно, непростые. Не могу с Вами согласиться в том, что он совершенно не умеет разговаривать. Вы пишите, каким он может быть общительным и доброжелательным с другими людьми. Но почему-то к себе с его стороны Вы часто получаете оскорбления и грубость. Диалог между вами есть, вы оба о чём-то говорите друг другу, ругаетесь, обижаетесь, ссоритесь. Похоже, что такой диалог и такие отношения Вас не устраивают.
Мне кажутся вполне понятными и справедливыми Ваше чувство обиды и боль. И здорово, что Вы, бывает, не молчите и не терпите такое к себе отношение. Вы высказываете своему парню претензии, выражаете своё недовольство, говорите о том, что Вам неприятно. Очень важно, Алина, что Вы хотите уважительного к себе отношения и понимаете, что достойны его.
Наверное, между вами бывают не только ссоры. Могу предположить, что, возможно, есть интерес друг к другу, общие темы для разговора, общие занятия. Но, похоже, что сейчас несовпадений и неприятного ощущается больше, чем хорошего и приятного.
Мне кажется, Алина, то, что вы сейчас делаете (выясняете, задаете вопросы, ищете совпадения, требуете уважения к себе) очень может способствовать тому, чтобы разобраться, «распутать» ваши отношения. Важно, что Вы хотите не только того, чтобы Ваш парень изменился, но и сами проявляете активность для изменения ваших с ним отношений. И Ваше право хотеть и требовать от кого бы то ни было внимания, тепла, заботы и любви всегда остаётся за Вами

Катрин
16 лет

У меня комплекс отличника…

К психологу обращусь в первый раз. Моя проблема в том, что у меня комплекс Отличника. Я считаю, что я ДОЛЖНА быть во всем первой. В учёбе я отличница, дома хорошая дочь, с друзьями я пример для всех. Возможно это и хорошо с одной стороны, но проблема в том, что не всегда все идеально у меня получается, если я что-то не могу, я начиная винить себя, заставлять делать лучше, даже если у меня это не получается. Я устала от этого. Критика для меня больное место. Боюсь получать плохие отметки, боюсь кому-то не понравиться, боюсь того, что родитель будут ругать. Помогите!

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Ольга
Ольга
психолог

Здравствуйте, Катрин!
Да… Стремление к идеальному действительно забирает у нас огромное количество энергии. А результат? “Получилось? Ну теперь еще выше/лучше/сложнее!” И так каждый раз…
Хочу Вам открыть маленькую тайну, Катрин… Идеала достичь невозможно просто потому, что его нет. Этот образ мы создаем сами из своих фантазий. А вот обычный человек как раз абсолютно реален, и он может ошибаться, получать не очень хорошие оценки, не всегда удовлетворять родителей, делать что-то такое, что может кому-то другому не нравится. Но при этом он счастлив как раз потому, что дает возможность самому себе реализовать свои желания, свои мечты. Он свободен в выборе и опирается на свою собственную, внутреннюю оценку, а не оценку окружающих, и уверен в себе.
Вот такая есть альтернатива комплексу отличника, как Вы это называете. Что больше по душе — решать, безусловно, Вам. Продолжать стремиться к идеалу, теперь понимая, что ресурсов расходуется больше, а ощущение удовлетворения кратковременное, либо просто позволить себе быть такой, какая Вы есть, и полагаться на собственную оценку событий.
Если выберете второй вариант, думаю, что прикрепленный материал Вам пригодится.
Всего доброго Вам, Катрин!

Nastya
Кемерово
17 лет

Мне 17 лет и я девочка. У меня не простые отношения в семье.

Здравствуйте.)
Мне 17 лет и я девочка. У меня не простые отношения в семье. В 11 лет родители оставили меня на воспитание бабушке, а в 15 лет приехали якобы воспитывать сами. Вели они себя так словно мне10. Но сейчас всё намного хуже. Каждый день мать кричит, ей ничего не нравится во мне, она может замахнуться на меня и вообще в целом вести себя не очень адекватно.На мою учёбу(я в 10 классе) ей то все равно, то до безумия НЕ все равно.Мою усталость в школе за 9 уроков никто не воспринимает всерьёз. Это все глупо, банально и может по детски, но последнюю неделю я все чаще думаю об уходе из дома или суициде.Я не знаю как справиться с этим самой, я устала за такой долгий срок

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Анастасия
Анастасия
врач-психотерапевт

Здравствуйте, Nastya!
Ваша история действительно непроста. Вам дважды пришлось сталкиваться с переменами в жизни, на которые вы не имели возможности повлиять, хотя наверное очень хотели. Я имею в виду сначала отъезд ваших родителей, а затем их возвращение. И по моим ощущениям, все эти годы и до и после их возвращения вместе составляют тот «долгий срок», о котором вы пишете.
Мне трудно даже представить, какие чувства вы переживали в ваши 11 лет, оказавшись без родителей. Но я уверена, что чувств было много и они были противоречивыми: возможно, вы и горевали, и злились, и мечтали об их возвращении, и не хотели их больше видеть .., возможно, было и чувство вины, которое так часто испытывают дети, столкнувшиеся с потерей родителей.. Но насколько была вам доступна возможность эти сложные чувства с кем-то разделять, выражать их, понимать и принимать своё полное право на то, чтобы их испытывать..
Не менее сложно мне понять, что вы чувствуете сейчас. Родители вернулись, но от этого стало.. как будто только тяжелее. Постоянные конфликты, упреки.. И возможно вам самой сейчас трудно понимать, что чувствуете вы к вашим родителям, и что они чувствуют к вам. К примеру, является ли периодически возникающая чрезмерная озабоченность матери вашей учебой проявлением любви.. или наоборот. Я думаю, это очень сложно, находиться в такой ситуации постоянной психологической неопределенности, непонимания, недосказанности: почему оставили, почему вернулись, почему сейчас вы не получаете от них того, чего хотели бы… да и что вы хотели бы от них получать сейчас.. И я имею в виду именно ваши внутренние ощущения, хотя допускаю, что фактические причины отсутствия и возвращения родителей вам известны. И насколько сейчас вы имеете возможность говорить о том, что было и что есть сейчас между вами, о сложных и противоречивых чувствах,, которые испытываете вы, и, наверное, они тоже. Из письма у меня сложилось впечатление, что откровенного диалога с родителями у вас не складывается, и о реальных чувствах (тем более, не всегда приятных, как например злость, даже ненависть) вам с ними говорить сложно. И честно говоря, так к сожалению происходит часто. И это отсутствие диалога между вами возможно мешает и вам самой понимать себя. А мне кажется, что именно этот процесс — процесс осознания себя, принятия своих разных чувств, мыслей, и лежит в основе взросления, на пороге которого вы сейчас находитесь. И ещё процесс понимания себя позволяет .. наверное проживать и прощать обиды, превращать негативный опыт в отношениях в опыт развивающий, возможно способствующий более глубокому и полному проживанию дальнейшей взрослой жизни.
Вот взять хотя бы пример из вашего письма — ваши мысли об уходе из дома или даже о суициде… Что изначально эти желания для вас..? Возможность ли убежать от чувств, которые по какой-то причине кажется невозможным проговорить в общении.. а быть может это и ваш способ злиться на родителей, как бы отомстить им, причинить ту боль, которую причинили вам они своим уходом .. Быть может, для вас в этом есть и иные смыслы. И понимание их зачастую способно разряжать ситуацию даже в большей степени, чем совершение самих поступков..
Nastya, так просто сказать — учитесь понимать себя, и вам станет легче, пытайтесь наладить диалог с родителями, и отношения наладятся… Но как же сложно это зачастую бывает в реальности. И часто опускаются руки. И знаете, все же не зря есть такая профессия — психолог, и задача этих специалистов как раз и заключается в помощи людям, оказавшимся в таких затруднительных, порою по ощущениям тупиковых моментах жизни. По этому такой вариант — обращение за психологической помощью, я тоже предлагаю вам иметь в виду (к ответу я прикреплю статью с более подробной информацией об этом).
Существуют и некие промежуточные варианты (я бы назвала их экспресс-помощью) — обращение на телефоны доверия, где есть возможность получить консультацию специалиста а телефонном режиме, сайты, где в определенном объёме вы можете поработать с психологом онлайн.
Ссылки на такие ресурсы я прикрепляю к ответу.

Ксюша
Россия Забайкальский край село Самиозёрный
16 лет

Можно ли вернуть доверие своей второй половинки?

Можно ли вернуть доверие своей второй половинки?

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Татьяна
Татьяна
психолог

Здравствуй, Ксюша.
Твой вопрос очень широк, но, при этом, предполагает «закрытую» форму ответа — «да» или «нет».
Ксюша, ты не раскрываешь подробностей своей истории, не описываешь, какими своими поступками ты вызвала недоверие у «второй половинки». Ты вообще ничего не пишешь про свою «вторую половинку»…
Поэтому моя реакция будет такой: оба эти ответа с равной вероятностью могут быть даны. Но тебе самой придется выбрать, можно ли вернуть доверие. Для этого я предложу тебе честно ответить самой себе на вопросы:
— Действительно ли ты хочешь вернуть доверие? Быть может, тебя не слишком устраивало быть «половинкой» кого-то, и именно поэтому ты создала конфликтную / напряженную ситуацию? Возможно, отношениям не хватало чего-то очень важного?..
— Для чего тебе возвращать доверие? Проблемой является твое чувство вины или реакция «твоей половинки»?
— Готова ли ты принять отдельность другого? Если ты примешь, что «твоя половинка» — это отдельный человек, который может иначе видеть ситуацию и испытывать очень разные чувства к тебе (в том числе, злость), ты сможешь построить доверительный диалог.
— Готова ли ты нести ответственность за свой поступок и обсуждать пути решения возникшей проблемы с опорой на то, что ты принимаешь возникшие чувства и недоверие?
Ксюша, надеюсь, твои ответы на эти вопросы помогут расширить видение ситуации. Возможно, у тебя появятся новые вопросы, но уже не к нам, а к себе самой и к тому, кого ты называешь «своей половинкой».

Зорик
Москва
20 лет

Я вижу проблему, она во мне…

Здраствуйте , мне бы хотелось поговорить на тему любви и взаимоотношений между мной и моей девушкой, мы с ней год общаемся и наши отношения на грани разрыва. Я вижу проблему ,она во мне Я грубо ей Но ничего с этим поделать не могу ,что мне делать??

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Вероника
Вероника
психолог

Здравствуйте, Зорик! Часть текста письма, к сожалению, пропала, и не совсем понятно, что именно Вы не можете контролировать в своем поведении. Могу предположить, что Вы грубо  разговариваете с девушкой или отвечаете на какие-то ее слова. И это настолько обижает и расстраивает девушку, что она готова прекратить отношения с Вами. Вам самому тоже сложно. Насколько я понимаю, после того, как Вы грубо ответили, Вы жалеете об этом, возможно, ругаете себя или стараетесь извиниться перед девушкой. Из Вашего письма я поняла, что отношения с девушкой Вам очень дороги, Вы хотели бы поменять свое поведение, измениться, но не знаете как. Что делать, чтобы перестать грубо разговаривать с девушкой, сказать сложно. Ведь причины такого поведения могут касаться Ваших личностных особенностей, текущей ситуации Вашей жизни, особенностей взаимоотношений с девушкой. Грубость — словесное проявление агрессии. Соответственно, ответ на вопрос «Что делать?» будет разным,в зависимости от того, сможете ли Вы понять, какие ситуации или действия других вызывают у Вас фоновое напряжение, которое может перейти в агрессию, или Вы всегда замечали за собой подобные «вспышки», и они — часть Вашего характера. Проявления агрессии часто зависят от индивидуальных особенностей. Все мы по разному выражаем недовольство, дискомфорт, раздражение, и это зависит от некоторых врожденных свойств, например темперамента. Мы все — холерики, сангвиники, флегматики, меланхолики. И холерику сдерживаться от грубости гораздо труднее, чем флегматику или сангвинику. Также важен наш жизненный опыт — мы все учились с детства выражать недовольство в разных формах. Кто-то вообще не может показать,что ему что-то не нравиться, кто-то терпит, пока у него не «накипит», кто-то может «вспылить», а потом быстро прийти в себя.  Для некоторых людей грубость в словах является вполне привычной и обыденной частью жизни, не вызывающей сильных эмоциональных реакций, для кого-то — наоборот, грубое слово является достаточно редким и непривычным оскорблением, которое очень сильно ранит. Возможно, и в Вашей паре агрессия воспринимается и оценивается по-разному.  Для поиска причин вспышек Вашей агрессии можно задать себе вопрос, какое переживание или мысль лежит в ее основе.  Кто-то может злится, когда его что-то напугает, или что-то идет не так, как ожидает человек, у другого  причинами злости может быть сильное напряжение на учебе или конфликты на работе, после которых он не успевает «переключаться». Но, в любом случае, тем, кто Вас окружает, может быть важно знать о том, что Вы не в духе, расстроены, нуждаетесь в каком-то отрезке времени, чтобы понять, что с Вами и восстановить спокойствие. Если говорить с Вашей девушкой о том, что с Вами происходит, возможно, ей будет легче понимать Вас, и что-то из Вашего поведения не будет внезапным для нее, да и Вам будет легче понимать себя. Всего Вам самого хорошего, Зорик!

 

Анастасия
Барнаул
16 лет

я очень стеснительный человек и считаю себя какой-то не от мира сего

Здравствуйте, у меня такая проблема, что я очень стеснительный человек и считаю себя какой-то не от мира сего.
Вообщем, у меня есть две подруги с которыми я чувствую себя очень уверенно и могу быть собой даже на людях, но это в том случае, когда с нами никто не контактирует,а когда какие-то люди пытаюсь с нами познакомиться мы просто убегаем и делаем вид, что не услышали.
Моё стеснение началось с 3 класса, когда я перешла в новую школу. Когда зашла в класс я уже была очень молчилива и из менять вытягивали каждое слово. Но осень 2017 года, а это начало 9 класса, мы решили с подругой, что нужно что-то менять и искать новых друзей. Решили, что мы создадим фейки и будем писать людям, с котором боимся общаться в реальной жизни. Многие реагировали негативно, т.к все же мы были фейками, но были у меня люди, которые хотели узнать кто я и встреться в живую, но я сильно боялась из-за комплексов и из-за того, что боялась показаться скучной. Но вот нашёлся человек, который был настроен решительно на встречу. Его зовут Дима. Я очень долго от него бегала, он всегда просил, чтобы я подолша к нему, т.к он не знал как я выгляжу. Но настал то момент, когда мы пошли гулять в первый раз. Он был со своей компанией, а я со своими двумя подружками. Мы постоянно ходили сзади его и его компании, молчали и разговаривали с другими другом шёпотом,но он всегда пыталась с нами поговорить, задавал вопросы, но ответы состояли из одного-двух слов. Потом, мы с ним общались только в интернете и здоровались в школе и иногда он подходил к нам и пытался завести диалог. Прошло полгода и он опять позвал гулять, ну и я согласилась. В этот раз было все по другому. Я была с одной подругой и он проявлял ко мне очень странные эмоции, что мне пугало, т.к я боюсь близких контактов. И в этот день он проводил меня до дома и по дороге говорил только он. Потом мы ещё раз сходили и потом он сказал, что я ему нравлюсь и предложил встречаться, я согласилась. Во все эти моменты у меня была трясучка, которую мне пришлось лечит у невропотолога, пила успокоительное. Стеснение к нему у меня усилилось, не могу смотреть в глаза, когда он рядом меня как-будто сковывает, не могу вести себя вести как при друзьях. Даже когда мы гуляем держась заруки, со мной всегда подруги с которыми вы разговаривает шёпотом и он всегда одергивает меня и говорит, чтобы мы разговаривали в слух.
Он хочет меня поцеловать, но я ужасно этого боюсь и постоянно отворачивается, что ему сильно не нравится, но я не могу ничего с собой поделать. Даже его друзья называют нас молчиливыми. Мой характер совсем другой, родственники говорят, что я болтушка, но вот в компании людей этого как-то не видно. Не знаю что мне делать. Подскажите пожалуйста.

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Диана
Диана
психолог

Анастасия, здравствуйте.

Когда я читала Ваше письмо, я ощутила какое-то желание как будто бы «отделить котлеты от мух».
Как будто в том, о чём Вы написали, слилось много разных «психических пространств» и то, что именно Вас беспокоит, как будто бы прикрыто «фейком».
Поэтому я решила поступить в своём ответе следующим образом: я озвучу то, что отметила как… вопросы, что ли, которые могут быть «выпуклыми».

Вы написали, что Вы очень стеснительный человек и считаете себя «какой-то не такой». Считаете ли Вы стеснительность «изъяном», и если да, то почему?

В Вашем рассказе о себе всегда присутствуют подруги, в любых ситуациях, и не совсем понятно, кто именно решил, что нужно общаться с другими людьми и создавать фейки, нужно ли это именно Вам. Как будто бы вы «продолжение» друг друга…
Тогда понятно, что возникает у Вас тревога в ситуации, когда есть угроза оказаться без «прикрытия»…

Ваше описание отношений с парнем вызывает следующий вопрос: а нравится ли он Вам, или это взаимодействие часть «программы», созданной Вами и подругами.

Вы пишете, что боитесь показаться скучной…
Может так быть, что Вы по какой-то причине сами себя опасаетесь увидеть и поэтому сомневаетесь в возможности быть «Я»?

Вы написали, что Ваш характер совсем другой, что родственники говорят, что Вы «болтушка»… Молчаливая Вы, или болтушка? Кто определяет, какая Вы?

Анастасия, я думаю, что список вопросов можно продолжить, и они все касаются чего-то, что «покрыто» наслоениями…
Знаете, много из того, что происходит с нами, обусловлено тем, что называют «бессознательным». Часто оно прорывается в разной форме (например. в трясучке), и «поделать» с эти волевым усилием ничего не получается.
Поэтому, я думаю, что истинное Ваше «Я», которое Вы опасаетесь предъявить миру, возможно, скрыто и от Вас, а познакомиться с ним, и этим снизить тревогу можно при очной работе со специалистом — психологом, психотерапевтом, чтобы шаг за шагом, в безопасности, разбираться и с тем, почему Вы считаете себя «не такой», и почему боитесь близких контактов, и что Вам даёт «прикрытие» подругами, и ещё в чём-то важном для Вас.

Спасибо за письмо. Анастасия, до свидания.

Инна
Новосибирск
20 лет

Встречались с парнем 5 лет, 2 года жили вместе…

Встречались с парнем 5 лет, 2 года жили вместе. Вдруг ему все надоело и он бросил меня, это не первый раз. Мне тяжело и обидно,залазию и смотрю на его мой,сети кто в друзья есть ли новые девушки я ревную а ему пофиг

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Алина
Алина
психолог

Здравствуй, Инна.

Ты описываешь давольно долгие отношения и совместную жизнь с парнем.

Пишешь о том, что инициатором расставания является он, а подобное желание- завершить отношения он выражал и раньше.

Но, не смотря на это, складывается впечатление, что решение твоего парня в этот раз является для тебя неожиданностью.

Инна, обсуждали ли вы с парнем его желание завершить отношения в прошлый раз?

Бывает тяжело и обидно, когда твои желания не совпадают с желаниями близких людей.

Конфликт в отношениях часто говорит о том, что что-то требует изменений и перемен. Для этого и нужен диалог, который проясняет чего бы хотел твой партнёр и на что готова ты для улучшения отношений.

Бывает и так, что чувства и желание что-либо менять проходят.

Кажется, что для тебя в ваших отношениях пока не поставлена точка, ещё есть надежда на будущее.

Как ты видишь ваше будущее сейчас? Возможен ли диалог с парнем? Что бы могли сделать вы оба для того, чтобы изменить текущую ситуацию?

Завершая долгие и близкие отношения все мы тем или другим способом переживаем потерю и горюем. Это путь, конечно болезненный. Но быть может именно эта дорога приведёт тебя к более счастливой жизни. Узнать сможешь только ты.

Благодарю за вопрос и прошу прощения за задержку ответа.

Саша
Нижний Новгород
 

Я стала чувствовать себя очень раздражённой. Меня стало легко вывести из себя. Стала срываться на невинных людях, появились суицидальные мысли…

В последнее время, я стала чувствовать себя очень раздражёнгой. Меня стало легко вывести из себя. Стала срываться на невинных людях, появились суицидальные мысли…
Помогите, пожалуйста.

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Мария
Мария
психолог

Здравствуйте, Саша!

Извините за опоздание с ответом!
Саша, очевидно, что-то в вашей жизни в последнее время стало происходить такое, что разбалансировало вашу психическую жизнь. К сожалению, вы не описываете жизненные обстоятельства, в которых находитесь, и я не могу установить связи между событиями, ситуациями и вашим состоянием. Вполне возможно, что это временное положение, обусловленное текущими проблемами в вашей жизни. А может быть — это негативные переживания, внутренние конфликты, напряжения, которые давно и постепенно накапливались. И теперь какая-то стрессовая ситуация выпустила их наружу в виде срывов, раздражения, суицидальных мыслей. Необходимо исследовать, что именно с вами происходит, на каком жизненном этапе вы сейчас находитесь, в каком состоянии ваши отношения в семье, в других группах (друзья, учеба, увлечения и т. д.). Хочу отметить, что ваше понимание собственных реакций на окружение, точнее, связи ваших действий с психологическим состоянием — это уже огромный ваш успех. Это значит, что вы осознаете наличие собственных сложностей и находитесь на пути их преодоления. Конечно, никто нам не обещает легкого разрешения внутренних бурь, но брать на себя ответственность за выживание в них — это большое взрослое дело. Для подробного и качественного исследования и коррекции вашего состояния я рекомендую обратиться к психологу/психотерапевту очно (в приложенном файле статья вам в помощь о том, как легче выбрать специалиста). Также, в качестве самопомощи, прикрепляю статью про суицидальные мысли. Важно помнить, Саша, что любой человек подвержен неприятным, тяжелым, агрессивным и самодеструктивным чувствам и импульсам. Психическая задача для развития и взросления каждого из нас — попытка понять себя, помочь себе в переживании и переработке этих состояний. Спасибо за обращение!

Sea
Это личная информация
15 лет

Я уже заканчиваю 9 класс, но так и не определилась, кем быть

Я уже заканчиваю 9 класс, но так и не определилась кем быть, на кого поступать. У меня есть очень большой талант от родителей, я очень хорошо пою, могу даже что-то красиво сочинить на фортепиано, сыграть, конечно, пока не профессионально, но ещё обладаю отличным слухом, также вроде заметила, что могу красиво как попало сфотографировать что-то, когда гуляю на улице, с математикой не очень всегда было, большую часть с самого детства я рисовала на уроках, а те уроки меня не особо интересовали.
Но я подросла и подумала просто, что на Фортепиано и на музыке не особо хорошо заработаешь, хотела найти более выгодную профессию, например директор какой-нибудь фирмы. Но музыку я никогда не собиралась забрасывать, а всего лишь хотела чтобы это была как вторая работа. Но я не знаю как это соединить можно или совместить допустим. В какой колледж идти? Я музыку не хочу запускать, а хотела наоборот развивать и выступать где-то, проявлять свои таланты, но не хотела именно музыкой прям всю жизнь заниматься. Как мне быть? Я боюсь и волнуюсь, что приму неверное решение. Помогите пожалуйста определиться с профессией, если можете. Разобраться в себе.

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Юлия
Юлия
психолог

Здравствуйте, Sea
Спасибо Вам за доверие. Состояние волнения в пору принятия какого-либо решения знакомо всем людям, вне зависимости от возраста. Решение Вам предстоит принять самой, но, как понятно из Вашего письма, Вы нуждаетесь в помощи с определением в этом выборе. К сожалению, консультации на нашем сайте имеют серьезные ограничения, так как не предполагают возможности диалога с человеком, который обычно нужен для помощи в принятии решения. То, о чем Вы просите (разобраться в себе)-это как раз то, что нужно в Вашей ситуации. Просто обратитесь к специалисту очно и обсудите все то, о чем написали нам.
Всего доброго

Диана
Тербуны
12 лет и младше

Я не справляюсь с собой… У меня очень часто (каждый день) депрессии…

Я не справляюсь с собой… У меня очень часто (каждый день) депрессии… Которые связаны со здоровьем моей семьи, с учёбой, с друзьями, со школой… Помогите пожалуйста…

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Жанна
Жанна
психолог

Здравствуй, Диана!
Думаю, что у каждого человека практически в любой день найдется причина, чтобы расстроиться. Но в то же время есть и поводы для радости, возможности получить удовольствие. Ты задаешь свой вопрос в общих чертах и ответить я могу тебе также только в общем. Может быть, стоит обратить внимание на те сферы жизни, в которых все хорошо или, по крайней мере, не так уж плохо? Наверняка такие найдутся. И уже из этих источников черпать силы, терпение, уверенность для того, чтобы справиться с существующими проблемами.
Диана, также, когда есть сложные ситуации, с которыми нелегко справиться самостоятельно, становится легче, если с кем-то поделиться своими переживаниями. С кем-то, кому ты доверяешь: с родителями или другими родственниками, с друзьями, с учителем, со школьным психологом…
Диана, ты писала нам несколько дней назад и психолог Ольга подробно рассказала тебе о психологической помощи. Если у тебя есть желание продолжить разговор более углубленно, разобраться в своем эмоциональном состоянии и научиться «справляться с собой», то я также рекомендую тебе обратиться к психологу лично.
Всего доброго!

Диана
Тербуны
12 лет и младше

У меня часто бывают истерики.

Здравствуйте! У меня большая проблема, часто бывают истерики. Мама говорит, что так и до инфаркта не далеко… А всё из-за того, что у меня постоянно находится причина плакать: смерть, детство пройдёт, школа! А именно люди, которые постоянно меня обзывают, обвиняют, издеваются… Учёба… Я учусь отлично, но я боюсь перед впр, экзаменами, как я буду сдавать. Поэтому я хочу от этого избавиться и обратилась к вам с надеждой на помощь)

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Ольга
Ольга
психолог

Здравствуйте, Диана!
Для того, чтобы сделать первый шаг и разрешить свои сложности, нам порой нужно накопить побольше некоторой критической массы. И как будто появляются ресурсы начать что-то делать для изменения ситуации. Мне показалось, Вы в себе такие ресурсы накопили и написали письмо на данный сайт.
Но хочу сразу обозначить, что работа над собой не бывает легкой и  быстрой. Но, похоже, Вы хорошо умеете преодолевать трудности, коль учитесь отлично.
Этот сайт носит больше разъяснительный характер — как человек может разрешить ту или иную ситуацию/сложность. Поэтому постараюсь Вам помочь в этом ракурсе.
Похоже, сейчас Вы испытываете целую гамму чувств, их сложно выразить, они находятся внутри и выходят только через слезы. И все жизненные события и взаимоотношения с окружающими рассматриваются через призму этих непеработанных чувств.
А есть ли возможность обратиться к психологу очно? Было бы здорово, если бы это удалось. В процессе работы с психологом можно будет выразить словами то, что сидит внутри. Это стабилизирует эмоциональное состояние, снимет тревогу по поводу школы. И можно будет в процессе работы понять, как Вы выстраиваете взаимоотношения с окружающими, почему происходят описанные Вами ситуации, что необходимо изменить и начать менять.
Если нет возможности очного обращения, можно воспользоваться детским телефоном доверия. Звонок бесплатный.
Всего доброго Вам, Диана!

Ксю
Ростов-на-Дону
13 лет

Что мне делать? С оценками всё плохо.

Что мне делать? С оценками всё плохо. А конкретно с языками. Я не знаю как жить дальше. Мама будет очень сильно ругать за ту двойку которую я сегодня получила

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Светлана
Светлана
психолог

 

Очень часто на короткий и конкретный вопрос просится короткий и конкретный ответ. Что делать, если с оценками всё плохо? Исправлять оценки.
Но не всё так просто, на самом деле. Наверняка, есть какие-то причины того, что ты в школе получаешь плохие оценки. Их может быть множество. Например, сложный учебный материал, который тебе тяжело усвоить, недостаточно понятное объяснение учителя, неинтересно, частые пропуски уроков и много чего ещё. Возможно, есть причины психологического характера: нет желания посещать школу или уроки конкретного учителя, сложные отношения с этим учителем, сложные отношения с одноклассниками, какие-то неприятности в семье, очень строгое отношение родителей к тебе и твои переживания из-за всего этого… Но всё это только мои предположения.
Ксю, было бы хорошо обратиться к специалисту, который бы помог тебе найти причину, которая так влияет на качество твоей учебы. Вполне вероятно, что в школе есть психолог. Уверена, что у других учеников тоже есть похожие сложности и, возможно, они тоже с этим приходят к школьному психологу, рассказывают о том, что их беспокоит, свои переживания и получают поддержку. Мне кажется, что и тебе, Ксю, такой вариант мог бы подойти. По крайней мере, вполне можно попробовать

Категория: Прочее
Ярослав
Пенза
16 лет

Я не знаю что мне делать. Дело в том, что у меня страх смерти.

Здравствуйте. Я не знаю что мне делать. Дело в том, что у меня страх смерти. От одной мысли, что близкие покинут меня, начинает колотить изнутри. Так же присутствует постоянный стресс, панические атаки перед сном. Скоро экзамены и это повлияло на успеваемость. Я не знаю что мне делать, помогите пожалуйста

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Анастасия
Анастасия
врач-психотерапевт

Здравствуйте, Ярослав!
Давайте попробуем разобраться в том, что происходит с вами. Похоже ваши чувства: страх, тревога, которые вы испытываете, сигнализируют, что ваша психика не справляется с какими-то внешними или внутренними сложностями. Что это могут быть за причины, трудно понять из письма. Но даже предстоящие экзамены могут быть серьезным стрессовым фактором, способным вывести психику из состояния равновесия. И если рассматривать ваши переживания, как неспособность вашей психики в данный момент в данных условиях справиться с теми или иными стрессовыми факторами, то на мой взгляд вполне логично предположить, что вашей психике нужно помочь справиться. Ну вот к примеру, боль в желудке является сигналом того, что в нем имеются проблемы, которые нужно определить и получить лечение, чтобы боль прошла. Что можно сделать для того, чтобы помочь вашей психике справиться с переживаниями? Пожалуй, на первое место я поставила бы психотерапию — работу с психологом или психотерапевтом. Описать в двух словах ее эффекты сложно, но все же: такая работа способна пожалуй прежде всего помочь вам обрести поддержку и понимание, как бы взглянуть вашим переживаниям в глаза, понять, что вы в них не одиноки, найти силы с ними справиться. Работа с таким специалистом может помочь вам глубже понять себя, разобраться в причинах возникновения психологических проблем. Такие причины как правило кроются в происходящем с вами сейчас или же происходившем раньше, и понимание их даёт возможность прорабатывать и постепенно избавляться от самих переживаний.
В некоторых ситуациях для разрешения психологических сложностей требуется дополнительный приём препаратов, помогающих снизить тревожность, дать организму дополнительные ресурсы для преодоления сложностей. Это может быть актуально в вашей ситуации, учитывая приближающиеся экзамены. Назначением таких препаратов занимаются врачи — психиатры или психотерапевты.
Ярослав, я думаю, что вам сейчас важно сделать второй шаг — обратиться за наиболее доступным в вашей ситуации вариантом помощи — попасть на консультацию к психологу или врачу-психиатру, и каждый из этих специалистов в ходе личной беседы с вами сможет более конкретно объяснить вам возможные варианты разрешения ваших проблем.
Чтобы получить квалифицированную помощь, на мой взгляд вам важно поделиться своими переживаниями с близкими людьми, которым вы доверяете и которые смогут помочь вам в поиске подходящих специалистов.
У вас так же есть возможность обратиться на бесплатные телефоны доверия, где вы в телефонном режиме сможете получить поддержку, разъяснение возникающих вопросов. Список таких телефонов вы можете найти в прикрепленной к ответу ссылке.
К ответу я так же прикрепляю статью, где более подробно описаны вопросы, касающиеся выбора вариантов психотерапевтической помощи.
Искренне желаю вам удачи и спасибо за Ваш вопрос!

Катя
Москва
12 лет и младше

Она очень давно меня унижает и бьёт ни за что. Папе с братом до этого дела нет, а мама говорит , что я нюня и дура, которая поддается её словам

Недавно подстриглась. Сестра когда увидела рассмеялась и сказала, что я е***шка. Потом через какое-то время она ворвалась ко мне в комнату(хотя я закрыла на замок) и сказала, что я дауниха. Она очень давно меня унижает и бьёт низачто. Папе с братом до этого дела нет, а мама говорит , что я нюня и дура, которая поддается её словам.

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Маргарита
Маргарита
психолог

Здравствуй, Катя.

Ты описала такие ситуации из твоей жизни, которые полны несправедливости по отношению к тебе. В этом маленьком кусочке из твоей жизни тебя оскорбила сестра, унизила мама, а папа с братом отгородились от твоих проблем.

Ты описала их поведение и на этом поставила точку.

Катя, какой отклик или какую поддержку ты хотела бы получить от специалистов сайта? Какой вопрос ты хотела бы задать в связи с твоей ситуацией?

Катя, я обратила внимание на то, что твое письмо — это перечисление действий. Ты перечисляешь свои собственные действия («Я подстриглась», «закрыла на замок») и действия членов твоей семьи. Но ты как будто стёркой убираешь все переживания, все чувства и эмоции. Ты пишешь так, словно нет ни обиды, ни возмущения, ни злости, ни желания наказать сестру, маму, папу, брата… Ты пишешь так, как будто тебе не хватает слов, чтобы выразить всю свою ярость и негодование. И тогда, может быть, ты хочешь, чтобы тебе помогли подобрать нужные слова?

Предположу, что тебя часто охватывает ненависть по отношению к своим родным. Может быть, ты думаешь о том, что так не должно быть и что близких надо любить. И не знаешь, что делать со своей яростью. Тебя может пугать, что ярости так много, что ты разлюбишь их совсем…

Конечно, ты совсем не такая, какой тебя обзывают сестра и мама. И причина того, что они тебя обзывают, совсем не в тебе. Дело в НИХ и в ИХ характере. Но ты не сможешь их простить, пока не поймешь причин, по которым они тебя так унижают. Если ты закрыла на замок только внешнюю дверь, дверь в комнату, — ты все еще можешь попытаться поговорить с мамой, папой, сестрой, братом о ваших отношениях. Но если ты уже закрыла на замок дверь своей души и приняла решение никогда их больше не прощать, — ты это сделала только для того, чтобы защитить себя и не чувствовать всей боли, которую тебе причиняют…

Думаю, в твоей ситуации важно позвонить на телефон доверия для детей и подростков 8-800-2000-122.

Оля
Калининградская область
13 лет

Все против того, чтобы я с ним встречалась, говорят, что он не достоин меня

Встречаюсь с парнем 2 месяца.
Вроде бы все прекрасно — он любит меня, а я его, не ссорились не раз. Но наши отношения немножко странные, то ли я просто себя странно ощущаю, то ли и правда что-то не то. Все против того, чтобы я с ним встречалась, говорят, что он не достоин меня… Говорят, что такая красивая, милая, умная девочка… Как она может быть с таким оболтусом? Мне многие предлагают встречаться, говорят, что хотели бы себе такую девушку, как я…
Может мне стоит прислушаться к окружающим?
Ещё.. Самое странное, что мой парень притворяется не собой, носит маску, я знала это с самого начала, но и с самого начала видела его настоящего… И влюбилась в него настоящего — злого и порою грубого.
Это очень странно.. Это любовь?.. Или странная и непонятная зависимость… Ничего не понимаю..

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Юлия
Юлия
психолог

Здравствуйте, Оля

Вы писали на наш сайт по поводу своей истории. По-прежнему, насколько я понимаю, Вы отдаете предпочтение мнению других в вопросах, касающихся Ваших личных переживаний. Ну что ж, так тоже многие действуют, опираясь на «авторитетные» высказывания окружения. Надеюсь, люди, которые знают, с кем Вам лучше встречаться, хорошо разбираются в Ваших желаниях. Спрашивая психолога на нашем сайте о том, что Вы испытываете (любовь или что другое), Вы также готовы это мнение сделать своим? Я бы предпочла вернуть этот вопрос Вам, так как просто не знаю ответа, но мне показалось, что Вы сами пишете о влюбленности.  Не так ли? Перечитайте своё письмо и Вы увидите это сами! Что касается «странной и непонятной зависимости», то также неясно, что именно Вы находите странным. Психолог Татьяна уже писала Вам о важности диалога в отношениях, о том, что только разговор начистоту способен прояснить реальность, что важно услышать друг друга, чтобы получить точные ответы на Ваши вопросы. Я разделяю это мнение, Оля, и думаю, что никак иначе Вы не сможете понять, что на самом деле происходит между вами и внутри Вас.

Всего доброго

Коззза
15 лет

Я устала. Я чувствую пустоту. А лучше так — я ничего не чувствую

Я хочу прекратить всё: родителей, друзей, школу, жизнь. Я стала раздражаться и ненавидеть мать, стало раздражать в ней все, от выбора одежды до её голоса, я ненавижу чертовых учелей в школе, каждый из них думает, что его(ее) предмет самый важный из всех и только им надо интересоваться, и задает столько дз, что за 6 часов все уроки не сделать, я не высыпаюсь, сплю по 4 часа, максимум — 5,30 часов. Я устала. Я чувствую пустоту. А лучше так — я ничего не чувствую.

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Диана
Диана
психолог

Здравствуйте, Коззза.

Если в твоём НИКе три «з» не случайность (впрочем, это не важно), то можно себе представить как это почти «жужжание» выражает твоё состояние…
Сильно, видимо, тебя всё «достало», наверное, нет сил как-то справляться с переполняющими тебя гневом и отчаянием…
Ты написала, что стала раздражаться, и ненавидеть мать и чёртовых учителей, которые думают только о своём.
Может быть, ты ощущаешь, что вокруг, в жизни, нет возможности с кем-то ощутить комфорт и расслабиться…
Тогда приходится тратить очень много сил и на то, чтобы как-то справиться с тем. что рождается внутри.
И это тяжело. И хочется прекратить…

Ты в конце письма написала, что ничего не чувствуешь…
А начала письмо с описания чувств.
Может быть так, что ты смогла их выразить в письме, и за время написания произошла как будто «модернизация» одного в другое: ненависти и гнева в пустоту?
Как будто что-то прекратилось?

Коззза, я тут подумала, что с одной стороны тебе важно чтобы кто-то смог понять и разделить твои чувства, и с другой — возможно, ты можешь опасаться себя в таком состоянии, и тогда вынуждена «жужжать»….
Да, непростой период ты переживаешь, конечно, ты очень устала…
Я понимаю…

Я думаю, что внутри тебя есть и другие чувства, сейчас, похоже, период, когда именно то, о чём ты написала, заполняет всё…
Да… иногда не чувствовать кажется спасением, просто «ничего», наверное, наполняет пустоту пустотой.

Коззза, ты поделилась своими чувствами.
Я поделилась с тобой там, что вызвало у меня твоё письмо…
Не знаю, пригодится ли тебе это чем-нибудь, в любом случае спасибо за письмо, и желаю тебе обрести ресурс для заботы о себе, а не только о тех «других», которые якобы «важнее»…

До свидания.

Женя
Липецк
15 лет

Сама по себе я очень застенчивая и закрытая в себе личность. Особенно с противоположным полом.

Мне очень одиноко на протяжении долгого времени… Мои дни сейчас, как день сурка «школа, дом, школа, дом»… На выходных я даже скучаю по школе. Ведь там я получаю хоть какие-то эмоции. Сама по себе я очень застенчивая и закрытая в себе личность. Особенно с противоположным полом. У меня есть всего 2 подруги, с которыми я могу вести себя более естественно и раскрепощенно… Они противоположности меня:быстро располагают к себе людей в коллективе, у каждой есть хобби, которое они охотно демонстрируют на публику, да и сами по себе общительные. У меня же нет какого-то хобби, так как все за, что я берусь мне быстро надоедает… Мне хочется найти родственную душу, с которой я могла бы разделить свои чувства, но таких людей пока не находила… Либо же вырваться из этого кокона и начать меня свою жизнь. У меня давно сидела мысль познакомиться с кем-нибудь из интернета и пойти гулять с этим человеком… Но во-первых, я боюсь неловкого молчания при нашей встречи, не знаю о чем мы будем говорить и все что связано с общением… Было много неудачных случаев связанных с этим… Я в глаза даже людям боюсь смотреть, не говоря о личной встрече. Если иду по улице и навстречу мне идёт какая нибудь компашка или просто парень, который мне понравился, то сразу же хочется куда то спрятаться, опустить вниз голову и деть куда то руки, в общем нервничать начинаю. Мне подруга предлагала как-то погулять с компанией, но я все время отказывалась, тк обычно в них чувствую себя третьей лишней и вообще не понимаю, что я там забыла… Хотя в душе и хочется обзавестись хорошей компанией друзей и быть общительнее. Иногда от полной безысходности начинаю общаться с людьми по скайпу, но это быстро надоедает и совсем не то… А ещё иногда веду внутренние диалоги в голове и могу разговаривать сама с собой. Хотела создать ещё тульпу, но быстро отказалась от этой идеи. Я не хочу оставаться такой до конца жизни, эта стеснительность мне действительно мешает жить на протяжении долгого времени, но я запуталась((

Здравствуйте, я вам отправляла письмо, но упустила ещё некоторые мелочи))…
Также мы довольно неплохо начали общаться с одноклассником… Но общаемся мы только в вк… В жизни же он более закрытый и холодный что-ли. В школе максимум двумя словами перекликаемся. Я помню он мне даже каждый день звонил из больницы и даже, когда ему было просто скучно, позвонил мне))… Я решила рассказать о нем своей подруге и мы решили поприкалываться и написать ему с её фейка. И с того момента мы стали общаться реже по вк, а с моей подругой он стал общаться больше… Даже в школе у меня про неё спрашивал. Пишу иногда ему первая, но боюсь, что уже начинаю навязываться, ибо он мне первым уже не пишет… У меня возникла даже какая-то дружеская ревность к нему. Мне бы так хотелось с ним погулять, но он обычно в каких то компашках тусуется, а там мне не очень комфортно. Да и вообще я не умею общаться с противоположным полом, ибо в моем окружении в основном девочки… Обычно мои разговоры с парнями заканчиваются неловким молчанием и постоянным каким-то волнением внутри. Но мне хочется нормально общаться с парнями и даже гулять с ними… Но у меня было мало опыта в этом всем, поэтому чувствую себя не очень комфортно рядом с ними, очень сложно найти с ними общие интересы. Да и я не всегда понимаю их шутки…

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Татьяна
Татьяна
психолог

Здравствуйте, Женя.
Второе Ваше письмо явилось продолжением первого, поэтому администраторы сайта решили их объединить, не разделяя по консультантам. Так что, я буду относиться к Вашим обращениям как к одному письму.
Итак, Ваше письмо, Женя, мне показалось очень трогательным, честным и чувственным. Возможно, Вы не ведете себя открыто и раскрепощенно в обычной жизни, но вполне открыто и с пониманием своего внутреннего мира говорите о своих переживаниях здесь. Я прониклась Вашими страхами, тревогами, одиночеством, волнением, разочарованиями, застенчивостью. Мне очень передалось Ваше желание вырваться из кокона…
Но за Вашим рассказом я увидела и много ценного, что Вами как ценность не ощущается. Вы пишете: «У меня есть всего 2 подруги, с которыми я могу вести себя более естественно и раскрепощенно». Женя, две подруги — это большая ценность! И мне хочется в связи с этим задать Вам вопрос: знаете ли Вы, что эти Ваши «противоположности» (которым так легко дается общение, контакты, у которых чудесное хобби) видят и ценят в Вас — тихой застенчивой девушке без хобби? Может быть дело в том, что Вы интересный человек, с Вами интересно общаться и дружить, а застенчивость — лишь одна часть Вашего интересного мира?
Вы переживаете, что Вам пока не удается наладить отношения с противоположным полом. Вы не поверите, Женя, но среди парней многие нуждаются в общении с глубокой, искренней, тонко чувствующей девушкой. И, конечно же, застенчивой)) И кто-то из них — близкая родственная Вам душа, с которой вполне можно разделить чувства. Но для того, чтобы каждый из вас смог раскрыть друг другу этот «неприглядный» внутренний мир, нужно его научиться принимать и видеть в нем красоту и уникальность.
А еще, мне кажется важным, что Вы, Женя, все время ищете. Вы не стоите на месте, пытаетесь экспериментировать. Подростковый возраст — время экспериментов и поиска себя. Но активность может быть всякой. Не обязательно исследовать вширь, можно исследовать вглубь. Например, можно поискать ответы на вопросы: зачем Вам (Вашей психике) застенчивость, внутреннее волнение, неловкость при общении, от чего все это Вас уберегает? В чем лично для Вас (Вашей психики) состоит опасность общения? Конечно же, если Вы подобное исследование будете проводить совместно с психологом, Вам откроется гораздо больше внутренних глубин.
Женя, Вы мечтаете измениться. Я уверена, что Вы обязательно изменитесь. Может быть, не так кардинально, как Вам хотелось бы сейчас, но все же, это точно произойдет. Естественным образом, без насилия над собой, с помощью знаний о себе. И мне кажется важным, чтобы главное изменение касалось отношения к себе самой.

Илья
Новосибирск
18 лет

Расстался с девушкой, встречались 2 года. Не могу без нее…

Расстался с девушкой, встречались 2 года. Не могу без нее, привык как ко сну. Не знаю что делать, добиться ее или же уйти(если уйти то как? мысли не покидыют меня)?

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Вероника
Вероника
психолог

Здравствуйте, Илья! Ваше письмо небольшое по объему, но очень трогательное. Вы пишите, что не можете без девушки, привыкли к ней, как ко сну, то есть общение с ней было очень важной частью Вашей жизни, Вы были очень к ней привязаны. Насколько я понимаю, Вы очень тоскуете о ней, чувствуете себя растерянным и подавленным. Что делать в Вашей ситуации, сказать сложно, ведь Вы не пишете ничего о причинах вашего расставания. Насколько я понимаю, оно произошло по инициативе девушки. Подсказать Вам гарантированно успешный способ действий я вряд ли смогу. Возможно, у Вас есть идеи, как добиться восстановления отношений с девушкой. Помочь Вам может то, что Вы достаточно долго встречались, знаете ее характер, понимаете, какие Ваши действия могут убедить ее в перспективности Ваших отношений. Кроме того, Вы ничего не потеряете от попытки ее вернуть. Если ситуация сложиться так, что восстановление отношений будет невозможным, Вам может понадобиться достаточно длительное время, чтобы пережить боль расставания и восстановиться психологически. Разрыв долгих и значимых отношений — сильный стресс для любого человека. Просто так забыть о девушке вряд ли получиться. Какое-то время все люди в подобных ситуациях горюют, сердятся на ушедшего человека, обвиняют в случившимся его или себя, чувствуют себя растерянными и беспомощными, много размышляют о причинах расставания. Особенно тяжело, если это были первые долгие отношения. Если у человека уже есть подобный опыт, он знает, что это тяжело и больно, но переживаемо. Ведь именно в таких ситуациях человек становиться более зрелым как личность и устойчивым.Понимаю, что Вам сейчас очень нелегко, но верю, что Вы дадите себе достаточно времени и найдете силы, чтобы пережить этот сложный период Вашей жизни. Если почувствуете, что одному справляться с переживаниями совсем сложно, можно обратиться за профессиональной психологической помощью. Всего Вам самого хорошего, Илья.

Екатерина
Аткарск
15 лет

Не могу себя контролировать, постоянно депрессии. Считаю, что смысла жизни нет. Часто думаю о суициде.

Доброго времени суток. Меня зовут Екатерина, мне 15 лет. Не могу себя контролировать, постоянно депрессии. С семи лет я живу с бабушкой и дедушкой, с мамой часто вижусь. Так вот, в последнее время не могу находиться в семье, нет никакого желания. С учёбой проблемы. Скоро сдавать экзамены, а я не знаю готова я или нет. Считаю, что смысла жизни нет. Часто думаю о суициде. Помогите, пожалуйста, хотя бы успокоиться перед экзаменами и выйти из этой депрессии.

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Мария
Мария
психолог

Здравствуйте, Екатерина!

Вы ставите сложную задачу, помочь выйти из депрессии вряд ли возможно одним ответом на письмо. Ваш рассказ передает тяжесть вашего состояния. Я думаю, такие стрессовые (кризисные) периоды жизни, как сдача экзаменов, женское становление, перспективы будущей самостоятельной жизни могут усугубляться накопленными до них проблемами. Отсутствие рядом надежных стабильных родителей, какими бы хорошими ни были бабушка с дедушкой, делает мир вокруг небезопасным и иногда бессмысленным. Мне не хватает информации для понимания причин вашего состояния, Екатерина, но даже один тот факт, что с семи лет вы проживаете отдельно от родителей говорит о травме, которую вы переживаете и может быть не до конца понимаете обстоятельства пережитого вами. Вы находитесь сейчас на границе двух измерений — детского и взрослого. Именно в этом месте теряются старые смыслы и обретаются новые, появляются страхи расти и развиваться дальше, потому что это «дальше» очень туманно и неизвестно. И именно в этой точке людям вашего возраста нужна опора на старшее, но не слишком удаленное от вас годами поколение, которое обычно представляют родители. Вы пытаетесь взять функцию контроля на себя, но, я думаю, это непосильная сейчас для вас задача, потому что вы переполнены различными чувствами. Очень хочется, чтобы вы нашли возможность обратиться к психологу/психотерапевту, так как у вас есть для этого показания и причины, но, в случае отсутствия таковой, не пренебрегайте любым комфортным для вас общением, Екатерина. Ведение дневника, общение с близкими друзьями, с авторитетными для вас взрослыми, которым вы доверяете, помогут снизить напряжение и укрепить ваше состояние. Не забывайте, что и после экзаменов есть жизнь! И, возможно, даже интереснее прежней! Прикрепляю вам в помощь две статьи, надеюсь они тоже послужат вам поддержкой. Спасибо за обращение!

Арина
Сургут
14 лет

Вдруг она поняла не так

Здравствуйте. у меня есть довольно странная проблема. В нашей школе есть учительница и она не ведет у меня уроки. И ы с ней общаемся как подруги. Она знает все мои тайны и поддерживает всегда. У нас уже есть свои приколы и шутки. Я старалась во всех тяжелых ситуациях быть с ней. В школьных мероприятиях всегда помогала. Единственное что она обо мне раньше не знала это то, что некоторые наши разговоры я записываю на диктофон. Я никому об этом не говорила и не показывала. Просто когда мне было плохо и грустно мне очень помогал ее голос. И она недавно это заметила и спросила «ты на диктофон сейчас записываешь, да?». И засмеялась. А я сначала серьезно сказала «нет», а потом в шутку сказала «сейчас к директору пойду палить все про вас». И мы тему сменили. Но мне очень стремно. Я 2 дня вообще не могу выкинуть это из головы. Даже когда гуляю с друзьями или занята чем-то меня это не отпускает. Вдруг она поняла не так. Я думала написать ей и объяснить все, т.к она уехала на 2 недели, но думаю может она забыла про это уже и ей все равно. А я ей напомню и самой стремно очень с ней об этом разговаривать. Помогите пожалуйста, как мне про это забыть и надо ли снова разговаривать с ней на эту тему.

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Алина
Алина
психолог

Здравствуй, Арина.

Ты пишешь о том, что у тебя сложились дружеские отношения со школьной учительницей. Она поддерживает тебя, ты в чём-то помогаешь ей.

Некоторые беседы ты записывала на диктофон. Тебя подбадривал ее голос. У всех нас бывают моменты, когда поддержка особенно нужна. Можно достать фотографии, которые радуют, найти какую-то памятную вещь. Твои аудиозаписи напомнили мне такое желание вернуться к тому, что с трепетом сохранил, что было важно.

Но вместе вы не обсуждали эту возможность и получается, что ты делала записи тайком. Перспектива стать пойманной с поличным очень тревожит, вызывает стыд.

Такие записи действительно могут восприниматься разными людьми по-разному и даже представлять угрозу репутации этой учительницы.

Сам твой мотив- сохранить хорошее понятен и не несёт угрозы. Как ты думаешь, если бы ты сказала о такой потребности в «кулончике подружек», она бы поняла? Возможно вместе вы найдёте более безопасный способ запомниться друг другу для вас обоих.

Настя
Пермь
14 лет

Я не знаю, что мне делать, потому что к Саве мои чувства начали остывать, а к Славе наоборот, когда я рядом с ним, ну, это не описать…

В общем, я встречаюсь с парнем, которого безумно любила 2 года. Месяца 2 назад он обратил на меня внимание, мы начали общаться, и вскоре встречаться. Вот уже как месяц встречаемся. У него есть компания друзей, с которыми он гуляет и близко дружит. Там одни мальчики. И они приняли нас к себе, с лучшей моей подругой. Вот мы гуляем все вместе, нам хорошо. И в этой компании есть мальчик, зовут Слава. Он лучший друг моего парня, Савы. Вот уже мы начали гулять, и начала осознавать что у меня есть какие то чувства к нему, и у него тоже, это видно. На ночевке, когда не было Савы, мы со Славой спали в одной кровати, обнимались. Вот только разошлись… Светы кто то показал наши совместные фотки, теперь он на меня сильно обижается.. я не знаю что мне делать, потому что к Саве мои чувства начали остывать, а к Славе наоборот, когда я рядом с ним, ну, это не описать… и что мне делать?? Пожалуйста помогите мне, я не знаю как жить дальше

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Жанна
Жанна
психолог

Здравствуй, Настя!
Давай попробуем с тобой вместе подумать, что происходит. Я поняла из письма, что Саву ты любила два года, и только недавно вы начали встречаться. Но уже спустя месяц твои чувства охладевают, и твое внимание привлекает другой парень. Похоже, что фантазии о Саве и об отношениях с ним оказались намного притягательнее, чем реальность. Так часто бывает, когда вместо реального человека видится его «идеальный» образ. В общем-то, люди и начинают встречаться, чтобы лучше узнать друг друга и, предположу, что у вас сейчас именно такой период.
Ты пишешь, что у тебя есть какие-то чувства к Славе и важно уточнить, какие. Это интерес или симпатия, или влюбленность, или что-то еще… Для большинства девушек важно и приятно нравиться парням и если ты чувствуешь интерес и симпатию к себе от Славы, то, возможно, именно это и привлекает тебя в нем в первую очередь, а не он сам как личность?
Настя, ты спрашиваешь, что тебе делать, но я не могу дать тебе ответ на этот вопрос. Что делать – решать только тебе. Но мне хочется упомянуть немаловажный момент – уважение к чувствам другого. Ты пишешь, что Сава сильно обижается на тебя, и его можно понять, ведь задеты его чувства. Это действительно обидно, когда девушка обнимается с другим парнем, тем более с другом. Тебе в этой ситуации нужно прислушаться к себе и решить, с кем и как ты будешь продолжать общаться дальше (или не будешь).
Желаю удачи!

Дима
12 лет и младше

В моем классе есть мальчик,которого травят из-за низкого роста.

Здравствуйте!Меня зовут Дима,я учусь в 6 классе. В моем классе есть мальчик,которого травят из-за низкого роста. Его зовут Виктор,его рост где-то 130 см,хотя человек он хороший. Виктор отличник и знает ответы на все вопросы и это не нравится моим одноклассникам. С ним никогда не разговаривают,не дружат,обзывают,один раз даже избили. Сейчас хотят устроить ему бойкот всем классом. Как объяснить одноклассникам,что не нужно этого делать?

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Ольга
Ольга
психолог

Здравствуйте, Дима!
Похоже, все-таки у Виктора в классе есть один друг — это Вы. И он уже не одинок и может получить поддержку.
Как лучше объяснить одноклассникам, что не нужно устраивать ему бойкот? Лучше всего привлечь к этому вопросу взрослых, этот вопрос точно требует их вмешательства. Думаю, что стоит рассказать родителям о происходящем в классе. А они уже поговорят с классным руководителем, и будет проводится работа по нормализации психологического климата в вашем классе.
В данной ситуации нет правых и виноватых. Просто это некоторые психологические особенности общегруппового взаимодействия. Похоже, в Виктора помещается много того, что группа не хочет видеть в себе. Именно сплотившись против него, одноклассники чувствуют свою общность и принадлежность группе, по-другому они не могут ее ощутить.
На самом деле, мир иногда бывает жесток, но многие вопросы все же можно разрешать. Главное — подумать, как лучше поступить, и принять верное решение.
Всего доброго Вам, Дима!

P.S. Прикрепляю сайт, который поможет найти больше информации по данному вопросу.

Аня
20 лет

…у моей сестры сильная депрессия.

Здравствуйте!У моей младшей сестры проблемы и я не знаю,как уговорить сестру обратиться к психиатру или психологу. Мою сестру зовут Ульяна,ей почти 14 лет. Учится в 7 классе. У нее был парень,которого она любила. Но недавно он бросил ее и ушел к другой девушке. Из-за этого у моей сестры сильная депрессия.Она отказывается идти в школу,так как этот парень ее одноклассник. У Ульяны поднялась температура,она целыми днями лежит в постели и плачет. Она практически не ест. Как я думаю она хочет покончить жизнь самоубийством,потому что она пишет и говорит о смерти.Мы с мамой не знаем,что делать,сестра не хочет обращаться к психологу или психиатру. Так уже 4 дня. Подскажите,что можно сделать в этой ситуации. Насильно тащить?Но как,ее ведь не поднять с постели?

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Светлана
Светлана
психолог

 

Здравствуйте, Аня!

Ситуация действительно не из лёгких. Могу себе представить, как Вам сложно видеть, как страдает Ваша младшая сестра и как хочется ей помочь. Возможно, это прозвучит несколько необычно, но то, как переживает потерю своего любимого парня Ульяна — это, в общем-то, нормально. Нормально в том смысле, что она может переживать эти сложные и сильные чувства. Она печалится и грустит, плачет, потеряла аппетит и интерес к жизни. На мой взгляд, это всё же лучше, чем замкнуться в себе, не говорить о своей боли и не плакать. Другое дело, что интенсивность переживания этих чувств очень сильная. Такая сильная, что у Вас с мамой появляется страх, сможет ли она с этими чувствами справиться самостоятельно. И тогда, конечно, чувствуется необходимость найти дополнительную помощь со стороны в лице психолога или психиатра.
Соглашусь с Вами, что насильно тащить сестру к специалисту и заставить принять его помощь невозможно. Да и не уверена я, что предложенное таким образом «лекарство», может пойти на пользу. Скорее, оно может быть даже отвергнуто. Возможно, такую помощь она захочет принять, но позже.
Очень здорово, что в такое сложное время, Вы и мама рядом с Ульяной. Наверное, есть и другие родные, близкие и друзья, которые хотят помочь. Вы поддерживаете, успокаиваете, сочувствуете. Пожалуй, это самое подходящее и важное, что вы можете сейчас для неё сделать. Наверное, ей предстоит побыть в этом состоянии какое-то время. И вряд ли кто-то может знать о каких-то конкретных сроках, сколько оно может продолжаться. Мне кажется, не стоит спешить активно её из него «вытаскивать». Но это не значит, что Вам совсем не стоит пытаться предлагать что-то вроде того, как: посмотреть вместе какой-нибудь интересный фильм, совершить короткую прогулку в парк, съесть что-нибудь вкусное, пригласить кого-то в гости. Возможно, к чему-то предложенному Вами, Ульяна проявит интерес, что-то её порадует и принесёт удовольствие.
В этой сложной ситуации Вам, Аня, пришлось стать поддержкой для своей сестры, выдерживать её слёзы и страшные слова о смерти. Вам самой сейчас нужны силы, чтобы продолжать находиться с ней рядом и проявлять к ней заботу и любовь. Уверена, что Ваша сестра чувствует и ценит всё, что Вы для неё делаете, и все Ваши усилия не проходят даром