Недавно заданные вопросы | propsyteen.ru
Облако тегов
Задать вопрос
КАБИНЕТ ON-LINE КОНСУЛЬТИРОВАНИЯ ДЛЯ ПОДРОСТКОВ И МОЛОДЁЖИ

На этой странице Вы найдете самые новые вопросы :

Yukz
20 лет

у меня есть привязанность к любимой учительнице

Мне 20 лет и у меня есть привязанность к любимой учительнице, ни к маме ни к родственникам нет привязанности, а вот к учительнице есть. Вопрос такой это нормально что у меня привязанность к 20 годам пришла? У детей просто бывает в детстве, а у меня именно к 20

 

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Дарья
Дарья
Психолог

Доброго времени суток, Yukz.
Так вышло, что второй раз Ваш вопрос достался мне.
Я не знаю, что Вы понимаете под словом «привязанность», но когда Вы пишите об этом, смутно ощущается некая тревога. Как будто Вас беспокоит что-то, что происходит с Вами, и чему Вы не можете найти названия и объяснения. Что-то, чего Вы не испытывали раньше по отношению к близким людям, что-то, что может даже пугать. Вы можете чувствовать себя привязанной, в буквальном смысле этого слова. И кажется, что Вы находитесь в абсолютном одиночестве с этими переживаниями. Как будто нет никого, кто мог бы понять и разделить Ваши чувства. Такая ситуация может усиливать беспокойство ещё сильнее.
А насчёт нормы… Невозможно говорить о норме в области человеческих отношений. Есть Ваши чувства по отношению к другому человеку, есть тревога, связанная с «ненормальностью» этих чувств.
Мне кажется, что Вы пытаетесь разобраться, что же происходит с Вами, и я думаю, что одним из путей может стать помощь другого, — того, кто не будет оценивать, осуждать, прислушается к Вам и поможет понять себя. Формат сайта с ответами и вопросами не позволяет разобраться в себе столь глубоко. Возможно, обращение к психологу или психотерапевту поможет лучше понять себя. И самой решить — что нормально, а что нет для Вас.

Сталкер
Ижевс Удмуртская республика
13 лет

Мне кажется что я на грани нервного срыва. Что делать. Помогите!

Мне кажется что я на грани нервного срыва. Что делать. Помогите!

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Жанна
Жанна
психолог

Здравствуй, Сталкер!
Жаль, что ты не написал подробнее, как ты себя чувствуешь, и что сейчас происходит в твоей жизни. Наверняка за твоим письмом кроется очень много эмоций: напряжение, тревога, страх. И, возможно, речь идет о какой-то драматической ситуации, произошедшей с тобой.
Я не знаю, что послужило причиной твоего состояния. Но я думаю, что когда стрессовая ситуация длится слишком долго, а напряжение копится, то в какой-то момент с этим становится практически невозможно справиться. У каждого человека есть свой предел прочности. Здорово, что ты решил обратиться за помощью и, надеюсь, это поможет тебе справиться со своим состоянием.
Я предлагаю тебе подумать о том, что именно привело тебя в состояние на грани нервного срыва. Зависит ли сложившаяся ситуация от тебя и что ты с ней можешь сделать. В любом случае, важно дать себе отдохнуть, постараться разгрузить себя от напряжения, насколько это возможно. Также обычно проще справиться с тяжелыми переживаниями, если есть возможность разделить их с кем-то, кому ты доверяешь. Это также может быть и психолог. Например, ты можешь обратиться на телефон доверия 8-800-2000-122. В живом диалоге специалисту будет проще понять твое состояние и ситуацию и дать более конкретные рекомендации. Кроме того, специалисты телефона доверия могут предоставить информацию о возможности получить психологическую или другую необходимую помощь в твоем городе.
Сталкер, письмо на наш сайт – это очень важный шаг в поиске поддержки. Но, думаю, что этого все же недостаточно. Надеюсь, ты сможешь позаботиться о себе и найдешь помощь и поддержку в твоем городе.
Береги себя!

Миша
Екатеринбург
12 лет и младше

Я стал замечать, что я не могу нормально разговаривать с людьми…

Когда я перешел в среднюю школу, я стал замечать, что я не могу нормально разговаривать с людьми. У меня и до этого была проблема, что я не мог найти общую тему для разговора, но сейчас ситуация обострилась. Я начал слушать музыку с матами. Я стал походить на гопника. В классе у меня не осталось друзей, а я стал поводом для насмешек и издевательств. Я замкнулся в себе и впал в депрессию. Что мне делать? Помогите!!!

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Ольга
Ольга
психолог

Здравствуй, Миша. Действительно сложно, когда потребность в общении не удовлетворена. Это напрямую влияет на эмоциональное состояние и на наличие друзей. Вполне понятно твое состояние. Ведь в подростковом возрасте первостепенную важность приобретает удовлетворенность в общении со сверстниками, статус в референтной группе.
Но хорошим моментом во всей этой ситуации является то, что навыки общения можно развить. Это обычно делается в психологической группе. В твоем городе, я уверена,  такая работа ведется. Но коль ты пишешь про депрессивное состояние, я бы рекомендовала сначала индивидуально обратиться к психологу, чтобы разобраться с эмоциональным состоянием и причинами сложностей в общении. А потом уже можно подключать групповую работу.
Всего доброго тебе!

Айша
Махачкала
12 лет и младше

У меня часто бывают ссоры с родителями …

Здравствуйте. У меня часто бывают ссоры с родителями, депрессия все время волнуюсь. Ещё родители мне не доверяют я не могу найти с ними общий язык что мне делать,?

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Алина
Алина
психолог

Здравствуй, Айша.

Ты пишешь о том, что переживаешь из-за ссор с родителями, подмечаешь, что частые конфликты влияют на твоё настроение. Депрессия- это название расстройства психики, которое определяется врачем-психиатром, поэтому этот термин я использовать не буду.

Как я поняла, ты чувствуешь тревогу, огорчение и грусть.

Язык, который раньше разделяли ты и твои родители, он был общим, изжил себя. Теперь есть язык родителей и твой язык.

Все это говорит о том, что ты, Айша больше не ребёнок, а девушка-подросток.

Ты растёшь, развиваешься и конфликт является одним из способов отделиться от родителей. Ты не описываешь конкретной ссоры, поэтому мне сложно точно представить себе, с чем именно связаны ваши конфликты.

Я думаю, что не только выражение своего языка в виде голоса, мнения, предпочтений, но и изменения твоего тела могут вызывать закономерные сильные чувства, как у тебя, так и у твоих родителей. У них стало меньше поводов тебе доверять. Возможно так, не идеально для тебя, но также на своём языке они выражают внимание к тебе и проявляют участие в твоём развитии.

Конфликты и переживание связанных с ними, разных, обычно, противоречивых чувств дело неприятное.

Но, тем и интересна жизнь, что она такая многоголосная, разноцветная, сложная.

Благодарю за вопрос и прошу прощения за задержку ответа.

Кристина💜
Ай эм фром раша💜
12 лет и младше

Я очень боюсь пьяных людей, подъездов

Здравствуйте! Я очень боюсь пьяных людей, поьдъездов..
С нами на одном этаже живёт псих-сосед. Он ничего плохого нам не делает, иногда он стучится к нам в дверь. Обычно он хочет либо пообщаться с моим отцом, либо подарить гирю и т.д Папа мой старается не реагировать негативно на него, а просто общается пытаясь скорее закончить разговор. Так вот когда он к нам стучится, я стою в коридоре и подслушиваю, я боюсь что он причинит моим родителям вред . Когда мы идём вечером по улице, иногда встречаем пьяных людей( вечер же) и я стараюсь быстрее как то обойти с родителями их, также иногда начинаю очень сильно бояться. Пьяных я боюсь до такой степени, что иногда начинаю трястись, потому что очень страшно. Подскажите, как справится с боязнью пьяных людей, неадекватных люеи и подъездов

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Маргарита
Маргарита
психолог

Здравствуй, Кристина.

Пьяные люди пугают своей непредсказуемостью. Ты не знаешь, чего от них ожидать. Поэтому так сложно понять, как с ними себя вести. Ты подробно описала, как ведет себя с пьяным соседом папа. Очевидно, он не так уж сильно боится соседа, хотя папе, наверно, неприятно. Да и мама с папой не боятся ходить на вечерние прогулки, хотя встречаются пьяные. И не боятся брать с собой на эти прогулки ребенка (я имею в виду тебя)! Получается, мама с папой думают, что пьяные все-таки не так опасны.

Твой страх преувеличен. Ты и сама пишешь: «Он ничего плохого нам не делает».
Но у тебя есть какое-то смутное предчувствие, что кто-то «причинит твоим родителям вред». Это, действительно, может сильно пугать. Кристина, я думаю, что причина твоего столь сильного страха связана с тревогой за родителей. С чувством, что родители в опасности, а эта опасность какая-то непредсказуемая, мало управляемая, неадекватная. Такую сильную тревогу за родителей нам легче пережить только при одном условии. Если мы в своей голове придумаем, кого из окружающего мира назначить на роль «опасности». Твой выбор пал на пьяных. Нам присылали письма, в которых люди боялись комнатных растений. Кто-то боится приведений или пауков… Не знаю, насколько понятно написала. Мне кажется, что страх за родителей — это причина, а назначение пьяных на роль «опасных» — это следствие.

Чтобы справиться с подобными страхами, нужно понять, откуда у тебя идея, что твоим родителям что-то угрожает. Обычно это выясняется в работе с психологом. К сожалению, наш сайт не дает возможности понять все до конца. Надеюсь, чем-то тебе помогла.

Удачи!

Зосима
Россия
15 лет

Боюсь я разговаривать с другими, потому что это они меня боятся, и я боюсь их боязни…

Привет! Ничего что я так по свойски?
Я тут одну книгу читаю, там многое на меня похоже, но ведь это же не я там. а я вот сейчас сюда пишу…
Я бы конечно разговаривать хочу, но это сильно трудно. я боюсь разговаривать. а с собой тоже не очень-то поговоришь, потому что тогда кто я а кто не я?
А боюсь я разговаривать с другими потому что это они меня боятся, и я боюсь их боязни.
Почему так?
Писать удобно, но что писать? Ну хоть ответит мне точно «не я».

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Вероника
Вероника
психолог

Здравствуйте, Зосима! Ваше письмо и правда в некоторых местах похоже на диалог с самим собой. Соответственно, не совсем понятно, чего именно Вы ожидали от обращения на сайт и от меня как консультанта проекта. Но могу утверждать, что ответит Вам точно «не я».

Все Ваше письмо как бы переполнено разными вариантами вопросов «Кто я?», «Какой я?», «Каковы те, кто меня окружают?», «Как они воспринимают меня?». А еще Вы пишите про то, что хотели бы общаться с другими, но уверены в том, что напугаете их. И испугаетесь сами…В общем, всем будет очень страшно.

Не совсем понимаю, почему другие люди бояться Вас и как Вы поняли, что настолько пугаете окружающих. Могу предположить, что попытки разобраться в себе, понять, «где я, а где не я» могут тревожить и Вас, Вы можете стыдиться таких размышлений или переживать, что они напугают тех, кто узнает о них. Но так называемый «внутренний диалог» (непрерывное «общение» человека с самим собой) является одним из механизмов мышления, который обеспечивает возможность осмыслять то, что мы видим во внешнем мире, а также наблюдать за собой, за своими реакциями, переживаниями, мыслями.  И находить в этом внешнем мире кого-то, похожего на себя — реальных людей, героев книг, — что помогает нам лучше понять себя, обратить внимание на собственное состояние, свой опыт.

Я согласна с Вами в том, что порой действительно непросто разобраться, кто кого пугает и кто кого боится. Но складывается ощущение, что Вам действительно непросто общаться с другими, разговаривать очень хочется, но страшно. Хорошо, что Вы ищите для себя разные достаточно безопасные способы общаться, например, написали письмо нам. Возможно. на пути дальнейшего поиска разных способов общения с другими, которые могли бы помочь Вам почувствовать себя принятым,  больше узнать о других и о себе, Вам будет полезно обращение на Детский телефон доверия 8-800-2000-122 или к очному психологу.

 

Категория: Прочее
Максим
Волчанск
12 лет и младше

Все началось с того, что я начал общаться с одной девушкой

Скажите, как мне избавится от зависимости к мастурбации.

Помогите пожалуйста избавится от зависимости к мастурбации. Эта зависимость у меня появилась на секции по плаванью. С тех пор прошло 2 года, я бросил секцию, но зависимость осталась. Из — за этой зависимости, у меня появился стресс и я начал грызть ногти. Когда у меня появился телефон, ситуация стала еще хуже. Я начал мастурбировать при просмотре видео сексуального характера. Я по разному пытался с этим бороться, но все бестолку. Есть какой — то способ избавится от этой зависимости?

Это нормально, что мне хочется женского внимания? Мне 12 лет и я хочу завести себе девушку, но отношения в 12 лет кажутся мне противны. Все началось с того что я начал общатся с одной девушкой.

 

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Юлия
Юлия
психолог

Здравствуйте, Максим

Три вопроса, поступившие от Вас, касаются различных сторон сексуального развития. В каждом письме Вы высказали беспокойство. Возможно, для этой тревоги есть основания. Это трудно определить из письма, так как важно понимать подробности Вашей истории и эмоциональной жизни, а также физическое состояние. Поэтому, если Вы наблюдаете у себя такие особенности сексуального поведения, которые стали для Вас нежелательными, приносящими дискомфорт и желание избавиться, это требует разговора со специалистом. Важно, чтобы психолог или психотерапевт имел бы возможность во время беседы уточнить что-то, а Вы могли бы задать вопросы, поделиться тревогой, вместе найти ответы. Ведь интимная сфера-очень сложная и Вы начали её познавать, изучая себя и свои отношения.

Спасибо за откровенность

Аноним
Аноним
 

Я бы хотела обсудить в вами одну очень плохую проблему…

Я бы хотела обсудить в вами одну очень плохую проблему…

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Команда проекта
Команда проекта

Здравствуйте.
Если Вы совсем не готовы раскрываться (Вы не написали ни имя, ни пол, ни возраст), то Вам, пожалуй, сложно будет обсуждать с консультантом проблему. Тем более, Вы ее считаете плохой.. Для любого разговора (даже в письменной форме) нужно созреть, найти в себе ресурс доверять. А плохих проблем не бывает, бывают проблемы, которые вызывают сложные для принятия чувства, которыми сложно делиться, которые трудно решать…
Но если Вы решитесь поделиться, у Вас хотя бы появится шанс…

Категория: Прочее
Лиза
Москва
13 лет

я — девочка нетрадиционной сексуальной ориентации

Здравствуйте, простите, что пишу поздно, но совесть сильно мучает..
Дело в том, что я — девочка нетрадиционной сексуальной ориентации и не знаю как сказать об этом маме. Врать не хочется, но надеюсь на поддержку родителя.
Мама категорически против ЛГБТ.
Я не знаю как ей сказать..

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Татьяна
Татьяна
психолог

Здравствуй, Лиза.
Если бы было уместно ответить на твою реплику «простите, что пишу поздно» шуткой, я бы написала: «прости, но ты пишешь слишком рано». Но в любой шутке только доля шутки. Серьезная часть ответа заключается в том, что в 13 лет поиск идентичности идет по всем направлениям, сексуальная сфера активно изучается, исследуется. Чувства путаются, желания меняются.  Именно поэтому в этом возрасте очень рано говорить о сформировавшейся нетрадиционной сексуальной ориентации. Вообще о сформированной сексуальности (любой) говорить рано.
Кроме того, возраст 13-ти лет — это время протестов и отделения от родителей. Сознательно или бессознательно подростки делают то, что может разозлить родителей, а также всячески утверждают свою индивидуальность, непохожесть на них.  Возможно, тебе сейчас больше всего нужно получить право не быть продолжением своей мамы, отстаивать свою точку зрения, иметь отношения, совсем не похожие на отношения родителей… И тогда ЛГБТ — может стать средством для отделения, а не истинной ориентацией. В этом случае не стоит спешить, важно во всем этом разобраться.
Еще, мне иногда кажется, что ЛГБТ-движение дает ту поддержку, которой лишены подростки в семье или в другом окружении. Там принимают тебя такой, какая ты есть. Участники движения знают твои проблемы изнутри. Можно из изгоя превратиться в героя. Такое внимание очень подкупает, из такой среды не очень-то хочется уходить… Многие подростки именно по этой причине долгое время увлекаются ЛГБТ-движением, обнаруживая в себе черты нетрадиционности… Между нами говоря, черты нетрадиционности есть у каждого человека…
В общем, мне представляется, что в 13 лет слишком рано не только судить о своей ориентации, но и заявлять о ней в семье. Кроме того, сексуальность и сексуальные предпочтения, фантазии, влечение — это интимная часть нашей жизни, которую не стоит обсуждать даже с близкими. Неужели у тебя нет секретов от мамы? Иметь секреты — это тоже очень естественный и нормальный путь взросления, сексуального развития и отделения. Обретение интимного пространства, в которое для родителей закрыты двери, не является враньем, оно является важной опорой для собственной взрослой жизни.
Но если все же тебе очень важно рассказать о своей тайне маме, значит у тебя очень важные причины для этого. Думаю, ты могла бы ей сказать все то, о чем написала нам: что тебе важно быть с ней честной, что ты надеешься на ее поддержку, что совесть не дает тебе молчать…
Лиза, я уверена, что ты сделаешь свой, а значит правильный выбор.

Саня
Орел
13 лет

Раньше я был очень спокойным и дружелюбным…

Раньше я был очень спокойным и дружелюбным. Но в 12 лет все изменилось. Я стал очень нервным и раздражительный. Я стал ненавидеть все живое, я стал очень безразличным. Я желал людям смерти. Мне стало сложно совладать со своим гневом. У меня стал грубый, басистый, рычащий, громкий голос. У меня появился фетиш на острые грани. У меня не осталось друзей и я впал в депрессию. Что со мной происходит?

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Анастасия
Анастасия
врач-психотерапевт

Здравствуйте, Саня!

Прочитав ваше письмо, у меня возникло сразу два противоречивых отклика на него. Во первых мысль, что описываемые вами перемены очень точно отражают саму суть изменений, происходящих с людьми во время непростого периода взросления (подросткового периода). Думаю, что почитав на нашем сайте и других ресурсах информацию, письма под тегами «подростковый возраст», «кризис подросткового периода», вы и сами сможете в этом убедиться. Ну а во вторых, я понимаю, что даже осознание закономерности происходящих в вас изменений не слишком облегчает именно вам проживание этого сложного этапа жизни. Ведь несмотря на общие черты, каждый человек проживает этот возраст по своему, индивидуально. 

Поэтому давайте попробуем поразмышлять именно о вашей ситуации. И тут очень важным мне кажется то, что вы осознаёте в себе эти изменения. А ведь так бывает не всегда, и многие подростки склонны обвинять в своих переживаниях весь мир, не осознавая изменений, происходящих с ними самими. Но это похоже не ваш путь. И эта ваша способность наблюдать за собой, задаваться вопросами по-моему очень важный залог удачного проживания непростого периода взросления. 

Но что все же с вами происходит, в чем причины тех изменений, которые вы наблюдаете..? Если вкратце, то дело в существенной перестройке, трансформации, которую переживает сейчас и Ваше тело и ваша психика. Ведь вы из ребёнка превращаетесь во взрослого мужчину. И это очень существенные и важные изменения. Быть может, их даже можно сравнить с землетрясением, когда рушится все то, что было важно для вас раньше. Это касается всех сфер жизни: и отношений с родными, с друзьями, и интересов и увлечений, и чувств и желаний. И совершенно нормальным является то, что люди, занятия, вещи, важные  для вас раньше (когда вы ещё были по сути ребёнком), теряют своё значение. И если посмотреть со стороны, то это совершенно логично: мир взрослого человека сильно отличается от мира ребёнка. И это не значит, что всё, что было раньше, было плохо или зря. Это значит лишь, что пришло время для чего-то нового. Но путь обретения этого «нового» мира как правило бывает непрост, в чем вы уже убедились на собственном примере.

В письме вы пишете о ярких, новых для вас чувствах, которые буквально захлестнули вас, и которые, похоже, вас пугают (да наверное и не могут не пугать). И тут мне кажется очень важным для вас признать нормальность этих чувств, всего их спектра. Возможно, сейчас вы в большей степени столкнулись со злостью, и даже ненавистью, с грустью, тоской («депрессией») в себе, но есть и другие: любовь, желание близости (в том числе сексуальные желания), которые вы обязательно рано или поздно тоже откроете в себе. И все эти чувства абсолютно нормальны. И каждый взрослый человек испытывает их. Мы все можем злиться и ненавидеть, желать кому-то смерти, испытывать стыд и вину, и ещё мы можем любить, мечтать, хотеть быть рядом со значимыми людьми. И тут наверное важно научиться не прятать свои чувства от окружающих и от себя самого, а принимать их в себе, научиться обходиться с ними. Ведь злиться, желать кому-то смерти вовсе не значит убить. Это значит лишь быть живым человеком, имеющим право на совершенно разные чувства и ощущения. 

Саня, хочу ещё раз сказать о том, что вы проживаете важный и сложный период. И для благополучного его прохождения очень важна поддержка окружающих, их понимание того, как непросто сейчас вам. Поэтому очень важно не замалчивать свои переживания, пытаться говорить близким о тех сложностях, с которыми вы сталкиваетесь. Ведь окружающим вас людям тоже непросто привыкнуть к изменениям в вас. И им тоже нужно время, чтобы принять ваше взросление. А для этого им важно понимать, что с вами происходит. И, кстати, часто в этот период оказывается очень полезной возможность общения с психологом, с человеком, который уж точно понимает «нормальность» ваших изменений, который может помочь вам самому разобраться в себе, помочь вам открыть для себя тот новый взрослый мир, на пороге которого вы сейчас стоите.

Саня, желаю Вам удачи на этом непростом, но интересном пути взросления.

Маргарита
Краснодар
13 лет

Что делать, если я панически боюсь смерти родных мне людей?

здравствуйте, что делать если я панически боюсь смерти родных мне людей?
порой мысли об этом доводят до истерики…
ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Маргарита
Маргарита
психолог

Здравствуй, Маргарита.
Знаешь, страх смерти близких людей — это один из наших основных страхов. Ведь мы понимаем, что рано или поздно нам с кем-то предстоит навсегда расстаться. И мы стараемся отгонять эти мысли прочь. Но сейчас пандемия, и волей-неволей закрадывается тревога. Потому что все мы смертны. Мир кажется небезопасным, и очень хочется быть за родными как за каменной стеной. Хочется верить, что нас защитят от любых неприятностей.

Что же происходит, когда мы теряем близких? Мы боимся не справиться с той гаммой чувств, которая на нас наваливается. И не только с переживаниями: мы остаёмся без советов, без поддержки, без тепла, маленькие, беспомощные, одинокие. Мы продолжаем любить, но на нашу любовь умерший уже не отвечает. И тогда мы злимся на этого человека. Потом мы вспоминаем светлые моменты, которые нас связывали, чувствуем благодарность. В чем-то мы себя виним, и не всегда сразу себе
признаёмся, что человека уже не вернуть.

Маргарита, у тебя еще и тот самый возраст, когда люди пытаются стать самостоятельнее. Думаю, ты взвешиваешь свои силы: насколько ты готова справляться с жизненными сюрпризами в одиночку. В этой ситуации твой страх потерять близких накладывается на другой страх: на что опереться, если рядом близких людей не будет? Насколько прочен твой «внутренний стержень»?

Сейчас действительно много страхов. Возможно, со спадом пандемии они улягутся. Попробуй понаблюдать за собой, за своими чувствами. Если тревога будет сохраняться, у тебя есть возможность попросить маму или папу записать тебя к психологу. Ну, а на вопрос «что делать?» отвечу так. Я считаю самым эффективным напрямую поговорить с родителями о том, что ты боишься их потерять. Думаю, они тебя понимают, даже если на какое-то время растеряются…

Леся
16 лет

Я несу зло, боль, разруху на Землю. Я желаю всем всего наихудшего

Згаете, все говооят, что нужно решать свои проблемы и тд, обращаться к психологу. Но вот почему мне ничего не помогает? Почему именно я самая страшная в этом мире. Мне даже парня себе выбрать не из кого. Я согласна спать с кем угодно, лишь бы не умирать девственницей. Конечно, таким уродинам не выбирать. Я себя ненавижу. По той простой причине, что я некрасивая. И все. Я так ненавижу себя, до такой степени, что хочу избить и придушить,обозвать последним словом. Хочется, чтобы я кишками свлими блевала, такая мразина, уродина и дура,раз я никому не нравлюсь. Буду преступницей и маньячкой. С детства об этом мечтаю. Хочу обливать красивых женщин кислотой, обстригать им волосы и мучить их. Уводить мужчин из семей. Видеть слезы. Видеть как она считает себя уродиной. Хочу, чтобы всем было также больно, как и мне. Чтобы все были уродками. Я ненавижу своих сестер. Одной из них я специально кинула пару лет назад котенка на лицо, и он почти расцарапал ей глаз. Я злорадствовала и мое сердце ликовало, а на лице выступали слезы радости. Ещё обстригала волосы своим соперницам и ресницы. Конечно, пыталась измениться, но у меня не получается. Хочу больше страданий, ведь мне больно, так пусть больно будет всем. Моя мечта — найти любящих друг друга мужа и жену и увести мужа. А потом подстроить все так, чтобы его жена увидела нас на их кровати вместе. Представляю, как она будет убиваться, бедненькая, смотреть в зеркало, и, также как я, вижеть уродку и суку, дуру, идиотку. Хочу много боли и в конце концов совершу суицид. Аш трясет от ненависти к себе. Самое главное для меня — внешность. Мне глубоко плевать на внутренний мир. Я была и хорошей, доброй, умной, но так и не смогла привлекать кучу мужчин. Раз так, то пусть умрут все, страдают все, пусть начнется война и мир превратится в ад! Я несу зло, боль, разруху на Землю. Я желаю всем всего наихудшего. А себя я ненавижу и презираю. Мне дохнуть только от боли и в страшных муках

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Дарья
Дарья
Психолог

Леся, позволь не поверить тому, что тебе плевать на свой внутренний мир. В тебе столько боли и страдания, столько обиды и гнева, что я с трудом могу представить, как ты с этим живёшь. Это очень тяжело. И вряд ли тебя утешит секс с кем угодно. Боюсь, что и тому человеку, который проявит к тебе интерес, ты не поверишь. То, что происходит у тебя внутри, не менее важно, чем то, что снаружи, это буквально уничтожает тебя. И никакие убийства, никакие обливания кислотой и наблюдение чужой боли не принесут тебе того облегчения, которого ты ждёшь.
Ты пишешь, что пыталась измениться. Это очень непросто. Я не знаю, что такого происходило в твоей жизни, что привело к такому отчаянию, но без помощи, похоже, тебе не справиться. Понимаю, что тебе уже не раз говорили о работе с психологом и психотерапевтом, но рискну повторить это ещё раз. Очень важно, чтобы в твоей жизни появился хотя бы один человек, который сможет тебя понять, и которому ты сможешь довериться. Искренне надеюсь, что тебе это удастся.

Алина
14 лет

Я делю свою жизнь на фазы

Я делю свою жизнь на фазы -хорошо-плохо-нейтрально-

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Команда проекта
Команда проекта

Здравствуйте, Алина.
Кажется, что Вы начали повествование о своих особенностях, но что-то Вам помешало продолжить письмо. Вы никак не обозначили, что для Вас значит такое разделение жизни, как отражается на восприятии, событиях или отношениях. В общем, полученной информации недостаточно для того, чтобы передать вопрос психологу для консультации. Будем надеяться, что у Вас получится дописать начатую историю, наполнить ее примерами, переживаниями и размышлениями, а также сформулировать вопрос для специалиста.

Рейман
Рязань
17 лет

Есть одна серьезная тема, которую мне хотелось бы обсудить

Есть одна серьезная тема, которую мне хотелось бы обсудить с вами. Это очень важно для меня, однако поговорить не с кем.

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Команда проекта
Команда проекта

Здравствуйте, Рейман
Вы можете нам написать, если тема, которую Вы хотите обсудить, касается Ваших переживаний, Вашей личности, поведения или психического здоровья. Наш консультант отнесется со всей серьезностью к той проблеме, которая Вас беспокоит, постарается Вас понять, поддержать и помочь разобраться в ситуации.
Конечно же, такая консультация не заменит живого общения, но это все же лучше, чем переживания держать в себе, не рассказывая никому о них.
Если Вам хочется именно поговорить, то можно позвонить на телефон доверия 8-800-2000-122.

Категория: Прочее
Ева
Россия
14 лет

Я постоянно чего-то опасаюсь…

Здравствуйте.У меня повышена тревожность. Я постоянно чего-то опасаюсь. В последнее время у меня стали дрожать руки,я думаю,что это из-за стресса.

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Алина
Алина
психолог

Здравствуй, Ева.

В своём коротком сообщении ты делишься наблюдением о том, что часто тревожишься, в последнее время тревогу отражает и твоё тело, а также делаешь предположение, что такое твоё настроение связано со стрессом.

Ты не пишешь о каком-либо конкретном запросе к психологу, поэтому я просто поделюсь своими мыслями на эту тему.

Когда я представляю это чувство, какое оно, складывается впечатление, что оно имеет свойство быстро расти и будто становиться больше, чем ты сам. Хочется сказать: «стоп». Таким образом, вовремя обратить внимание на свою тревогу- первый шаг к тому, чтобы учиться ее снижать. В этот момент можно испытывать также и чувство беспомощности, страха, стыда, если кто-то увидит, что ты тревожишься. Ева, ты как-то успокаиваешь себя в такие моменты?

Понимание того, что ты уже испытывала это чувство раньше и справлялась, ведь потом оно проходило, может давать надежду на то, что такое случается и чувствовать тревогу не страшно.

Тревога очень интересное и неоднозначное чувство. Часто оно защищает нас в те моменты, когда наивная беззаботность и доверчивость могут быть опасны.

Например, когда незнакомец предлагает подвести на автомобиле, именно чувство тревоги и возникающие телексные ощущениями могут защитить от угрозы здоровью и жизни. Поэтому, важно учиться прислушиваться к своим чувствам, исследовать причины своих беспокойств, чтобы понять как лучше адаптироваться к жизни.

Соломея
Ставропольский край
17 лет

Мне кажется, что в нашей семье есть какая-то тайна…

Здравствуйте! Давно читаю этот сайт. Вот всё-таки решила написать сама, потому что не нашла ничего схожего с тем, что есть у меня. Мне кажется. что в нашей семье есть какая-то тайна, которую так скрывают, что очевидно, что есть что скрывать. И она, видимо, какая-то очень ужасная, раз так происходит. Я уже чего только не передумала, что бы это могло быть. А с другой стороны, может лучше действительно не копать, вдруг если я докопаюсь, будет ещё хуже…Не знаю…Что думают психологи о том, надо ли знать правду или лучше плюнуть и продолжать жить в напряжении?

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Ольга
Ольга
психолог

Здравствуйте, Соломея!
В семьях порой действительно живут тайны. Информация скрывается тогда, когда людям сложно ее переработать. Она может вызывать бурю тяжелых чувств — горя, стыда, злости, отчаяния, страха и т.д. Обычно человек перерабатывает сложные чувства, с которыми он встречается. Он делает это сам с течением времени, либо обращается к близким людям, либо за профессиональной психологической помощью.
Но так действительно бывает, что иногда, в силу определенных обстоятельств, эти тяжелые чувства переработать невозможно. Тогда наши защитные механизмы справляются так, как могут. Естественно, это остается в человеке. И другие люди могут замечать его нагруженность чем-то, невозможность быть искренним и т.д.
Бывают ситуации, когда какое-то событие стало травматичным для всех членов семьи. И тогда по всеобщему сговору (очень часто бессознательному) эта тема является табуированной. Про нее не говорят, но она продолжает витать в воздухе, так как не переработана, и атаковать членов семьи. И это невозможно не почувствовать другим людям. Далеко не всегда эта тайна является такой уж страшной. Скорее, страшно соприкоснуться с чувствами к ней.
Семейная тайна может ограничивать членов семьи, как будто закрепощать, ведь на бессознательное сокрытие информации тратится много психической энергии, которая забирается из основных сфер жизни. Возможно, именно это Вы и ощущаете. Когда человеку все понятно внутри него и снаружи, он может пользоваться всем этим психологическим потенциалом в жизни, быть уверенным в себе, ощущать внутренний стержень и способность к совладанию с трудностями.
Но может это просто Ваши ощущения про наличие какой-то тайны? Иногда доверительный разговор с родителями может помочь понять, что именно происходит с нами…
Всего доброго Вам, Соломея!

Крис
Москва
18 лет

У меня проблемы с лучшей подругой. Она — очень верующий человек

Здравствуйте. У меня проблемы с лучшей подругой. Она — очень верующий человек, и все время когда мы с ней разговариваем или ходим вместе куда-то, она пытается меня затащить в храм. Хочу , сказать про себя я не из верующий семьи , моя семья вспоминает религию ,только когда Пасха(куличи поесть ,потому что у моей мамы они получаются ,как кексы) и когда похороны( как не печально это звучит) ,ну я сама учась в университете столкнулась с религией.Я учусь на историческом факультете, и моя подруга категорически против этого моего выбора ,она считает что это не хороший факультет ,потому что там учат видит исторические события со стороны коммунистических взглядов ( это сугубо ее мнение). Сама она бросила из-за своих религиозных взглядов университет.Так же у она против моей дружбы с подругой детства, потому что на выходец Северного Кавказа и мусульманка .Как мне быть ?

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Жанна
Жанна
психолог

Здравствуй, Крис!
Все люди разные, с разными взглядами, ценностями и жизненными целями. И далеко не всегда у друзей эти взгляды и ценности полностью совпадают. Это нормально и естественно. Наверное поэтому нам и интересно общаться друг с другом.
Конечно очень неприятно и нелегко, когда близкий человек не одобряет твои взгляды и твое мнение. Ставит ли это вашу дружбу под угрозу? Ведь одно дело, если подруга просто высказывает свое мнение. Она имеет на это полное право. А другое – если у тебя складывается при этом впечатление, что тебе нужно срочно измениться или вашей дружбе конец. Во втором случае речь идет о давлении, принуждении, даже своего рода шантаже.
Еще я подумала о том, что религия здесь не причем. Верующие люди сами по себе очень разные и по-разному относятся к людям неверующим или придерживающимся других взглядов. Поэтому, мне кажется, речь идет скорее о личности твоей подруги и о ваших отношениях. Ты живешь своей жизнью, и это никак не может повредить твоей подруге и ее вере. Но можете ли вы принимать друг друга с разными взглядами?
Крис, самым важным является то, какие чувства ты испытываешь, общаясь с подругой. Исходя из этого, тебе будет проще решить для себя, как тебе быть с этой ситуацией.

Волк
Красный яр
14 лет

Мне уже неделю сниться один и тот же сон и мне страшно спать уже ложиться

Мне уже неделю сниться один и тот же сон и мне страшно спать уже ложиться

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Вероника
Вероника
психолог

Здравствуй, Волк! Если я правильно понимаю, тебе сниться что-то очень неприятное и пугающее.  И раньше ты за собой такого не замечал. Ты обращаешься с этим вопросом на сайт психологической помощи, поэтому, я думаю, ты предполагаешь, что эти повторяющиеся сны как-то связаны с твоим настроением, эмоциональным состоянием, реакциями на события, происходящие в твоей жизни. Ты растешь, становишься взрослым. Уже поэтому в твоей жизни много перемен и, возможно, трудностей. Во сне мы можем продолжать переживать те же чувства, которыми в данный момент наполнена наша жизнь, или те, которые мы по каким-то причинам переживать не хотим. Эти чувства могут быть связны с нерешенными проблемами прошлого, отражать трудности жизни на настоящий момент, или тревоги по поводу будущего. Поэтому, для того, чтобы сны перестали тебя пугать, важно разбираться с тем, что происходит в твоей жизни, пока ты бодрствуешь. А сюжет сна и твои ощущения во сне могут помочь найти проблему, которая тебя пугает, и «ключ» к решению.

Кристина с панкейком
Юг России
14 лет

Неразбериха та ещё… Ах, если бы я могла описать весь спектр своих эмоций, но увы..

Неразбериха та ещё…

Ах если бы я могла описать весь спектр своих эмоций, который можно продемонстрировать картинкой, но увы и ах… Я некоторое время назад уже писала сюда со своей проблемой (Кристина с панкейком, юг России, нежелание жить жить из-за внутренних противоречий и внешних, а также их столкновение; 17-22 мая, где-то так) и что я могу сказать? Я совет психолога мимо ушей не пропускала, не в моих это интересах, и свое отношение ко всем столкновениям противоречий решила поменять, дабы желание жить вернулось. Нашла спасение в буддизме и в пути самопознания, но вот несостыковка — мое нежелание жить не особо-то и связано со столкновением многослойностью морали, оно живёт отдельно в моей голове и просто прикрепляет к себе остальные факторы; например: в недавнем времени я буквально рыдала несколько дней подряд из-за того, что происходит в нашей стране, из-за людей, которые к этому ведут и снова вернулась к мыслям о суициде — теперь не хочется жить из-за моего места рождения. И так каждый раз — связываю все крупные негативные события с суицидом, лиж бы была причина. Но на самом деле что? Я всегда не особо ценила жизнь, легко относилась к факту ее возможной потери и не понимала тех, кто боится умереть. Я всегда стремилась ее закончить и сейчас я понимаю, что даже самопознание меня не интересует. Ещё чуть-чуть и я скачусь в пропасть окончательной безэмоциональности и потери интереса к жизни совсем; мысли о том, что весь наш отведенный судьбой срок бессмыслен не покидают меня и становятся всё более громкими. 

Посудите сами — мы рождаемся, но ради чего? Для родителей? А для чего им дети? Находить в них смысл? Какой эгоизм — привязывать к себе эмоцианольно человека, при этом лишая его выбора с рождения. Далее мы живём и взрослеем, влияем на чью-то жизнь, обустраиваем свою и в конце умираем. Но ради чего все это? По факту — мы биомасса, которую заставляют функционировать в системе таких же масс и не дают закончить свое существование на законных правах, постоянно пытаются вытащить и заставить жить. Но для чего? Снова выполнять свою функцию? Может быть во благо общества? И что же это даст? Факт того, что ты, хоть и ничтожно, но влияешь на жизнь других и имеешь в ней значение, имеешь долю управления и чувствуешь себя менее бесполезным. А если я так не хочу?

Не знаю, я окончательно запуталась и мой интерес ко всему этому лишь гаснет.

Однако я пыталась для себя разложить значимые проблемы в письмах — одно посвящено бывшей подруге, о которой я на тот момент часто вспоминала; другое же буквально крик к власти и нашему государству.

Вы можете их прочесть, я думаю, что вам это даст хоть крохи понимания меня.

Подруге:

«Я посвящаю тебе 

Однажды все это попадет тебе в руки и ты прочитаешь мое послание, которое я пишу сейчас, находясь в собственной комнате, удушаемая собственными чувствами и воспоминаниями. 

Все люди, участвовавшие в моей жизни уже когда-то ее покинули, те, что находятся в ней сейчас — обязательно покинут и будут мною забыты. Как бы я не пыталась придавать им всем значение, хранить для себя все воспоминания и эмоции с ними связанные, они все равно стираются под гнетем времени и не имеют никакого значения.

Ты же все ещё заставляешь меня вновь и вновь предаваться воспоминаниям, постоянно пролистывать в голове мысленную фотоплёнку самых забавных и не очень моментов, тех, когда мы сближались, или когда вместе обводили вокруг пальца жизнь; помнишь, как мы попали в библиотеку во время какого-то мероприятия? а помнишь как мы по телефону разыгрывали Тиму с Витей? или как слушали наставления Сони и спрашивали ее об ЕГЭ? как вместе перед контрольными трусились? ты же помнишь, да? Как мы, не смотря на все ссоры и разногласия тянулись друг к другу; мы же идеально подходили — как белое и чёрное, как солнце и луна, ты же знаешь это…

Мне в последнее время кажется, что ты была единственной, кто действительно воспринимал всерьез, ты меня, пускай и на свой лад, по своему забавно, но понимала и принимала все мои загоны и странности. Только ты и могла разделить со мной абсолютно любые рассуждения, всегда их чем-то дополняя со своей стороны, могла и увести их в позитивный лад, чтоб я лишний раз не расстраивалась. Даже после ссор мы прекрасно ладили, находили общий язык абсолютно везде, это ли не было чудесно? Все было так хорошо…

Я знаю когда случился последний разлом нашей долгой, побитой жизнью и такой дорогой мне дружбы. Возможно последствия той поездки должны были меня хотят чему-то научить, я должна была для себя что-то понять, но, я конечно же, этого должным образом не исполнила. Я все ещё тянусь к тебе.

Мне все время не хватает того периода нашей дружбы и я лишь пыталась забить чем-нибудь ее отсутствие, так было всегда. Все это было пустым и чуждим мне, я окончательно запуталась и потерялась.

Я понимаю, что это все настоящая зависимость и абьюзерство, что это, в какой-то степени, мне навредит и окончательно меня изничтожит. Но знаешь, что я понимаю ещё?

Что лишь ты восполнила всё то, что я посвящала тебе, ты отдавала даже больше и все ради лишь одной меня, лишь ради нашей дружбы. Я все ещё помню тот стих, который ты мне посвятила, тот огромный, на два листа и с двух сторон стих, который мне помог не только открыть глаза на свою слепую влюбчивость, но понять, насколько тебе была дорога я. Как ты злилась на мою глупость и упертость, помнишь? А как душевно ты зачитывала свои первые стихи? Жаль, что ты их забросила, они были душевны и так читались хорошо тобой. 

Мне казалось, что я давно отбросила все это в дальний ящик, начала жить заново, нашла себе друзей и собеседников, но нет. Для меня слишком значат те времена, они доставляют столько боли, осознанием того, что все это не вернуть больше никогда. А я так скучаю…

Не имею ни малейшего понятия, когда смогу тебе доставить мое письмо и смогу ли я вообще. Это будет нелегко, я отчаюсь совсем, но оно должно попасть в твои руки и быть прочитанным. Оно просто обязано. Спасибо тебе за те годы, они, как оказалось, мне дороже всего остального.

Как прекрасно время то, что прожито давно

Тот смех и те моменты счастья.

Твой голос дал мне лишь одно —

Волну настольгической явства.

Я грезю мыслями о том, чтоб все вернулось на круги своя

Чтоб погуляли мы вдвоем

Шутейки новые произнеся.

Чтоб с велосипедами за квасом

Да на остановке оседя;

И чтоб не выпить весь и разом

Педалями назад катя.

И снова вдалеке от дома

Боясь прогневать лишь родных,

Искать тех приключений снова, 

Как и однажды мы нашли.»

Крик власти:

«Мое письмо к концу жизни.

Составляю я данное обращение сейчас, когда сижу в собственной комнате, попив чаю и поев, на фоне стоит какой-то видеоролик из Ютуба и, вроде бы, всё хорошо, впереди лето перед восьмым классом, самое время для саморазвития, ознакомления с очередной порцией интересной литературы (как школьной так и просто энциклопедической) и все будет хорошо, так?Ведь я избавилась от отравляющих меня раннее комплексов по поводу внешности, научилась адекватно реагировать и принимать подростковые гормональные скачки, выстраивать взаимоотношения не только с другими людьми, но и с собственной семьёй, даже нашла поддержку своих взглядов в буддизме, чтобы проще переносить всю ту мизогинию, гомофобию и прочую ересь людей необразованных и невоспитанных должным образом. Казалось бы, что должно меня беспокоить, ведь типичных подростковых проблем и след простыл, ведь так? 

На самому же деле нет… Проблема скрылась куда глубже, я ее вижу и не могу поверить своим глазам — это проблема строя нашего государства и его управления, именно оно делает из нашего народа рабов системы, не оставляя выбора в ходе мыслей и чувств, игнорирует проблемы и перекладывает ответственность, т.к. аспектов, в которых это затрагивает меня несколько, я разобью все на пункты:

1. Проблемы подростков и их ментальное состояние. 

Все проблемы, возникающие у подростков на основе гормональной нестабильности, положения в семье, отношениях с учебой и сверстниками зачастую воспринимают несерьёзно, что приводит к двум путям: Проблемам с социумом уже в зрелом этапе и Подростковый суицид. Казалось бы, всё очевидно, проблема кроется именно в родителях/учителях/школьных психологах/сверстниках. Это лишь отчасти так. Ведь по большому счету именно госуларство, именно те, кто управляет народом и стоит «над нами» не способствует решению данных проблем. Из-за того, в России нормально не финансируется образование для адекватных и правильных психологов их нет и помогать детям банально некому, из-за малого выделения бюджета на образование оно у нас такое кривое, устаревшее и непрактичное, направленное лишь на получение хорошей оценки, а не на получение знаний и умений, а сама система школьного взаимодействия заставляет детей быть стадом, а всех кто выделяется гнобить и уничтожать, потому что они «неправильные», из-за этого и вырастает два основных направления нашего менталитета — 1) рабы государственной пропаганды, рабы системы, стадники и те, кто считает правильным гнобить и ущемлять отличающихся, ибо так их воспитали, такому воспитанию способствует само управление нами и 2) люди, которых ненавидели, унижали, у которых очевидные проблемы с социумом и восприятием себя, своих особенностей

Наше управление поддержавиет именно первый пункт, потому что именно такие им и удобны, ведь с них легко выжимать все соки, в замен не давая ничего, абсолютно никаких перспектив, если человек не имеет под собой власти и связей. Нас никогда не готовят к строению своего будущего, нас готовят к службе на благо государства, не страны, не людей, а г о с у д а р с т в а . Люди становятся ещё более озлобленными, у них есть проблемы, но они замалчиваются, потому что не удобны власти. Все это изначально в нас воспитывается и взращивается как нечто правильное хорошее, но это не так! Все мечты и стремления, все увлечения и особенности, которые не вредят другим людям и не нарушают их личное пространство — правильны, они делают обладателей счастливыми. Почему наше государство не способствует счастью в менталитете? Для чего вся эта гомофобия, патриархат, женоненависничество и принудительные «семейные ценности» — всё это лишь мешков и лицемерие, которые вы выставляете якобы с благими намерениями.

Осознание того, что в этой стране поддерживают ненависть ко всему «выделяющемуся» меня и убивает. Нет, не неблагополучие в семье, как вы пишите в статистике, на противоречие и взгляды своей родни мне давно плевать, они такие же жертвы менталитетной системы, радует, что хотя бы власть нынешнюю не поддерживают; меня не убивает учеба, так как я давно осознала, что если следовать системе то можно и умереть намного раньше, я, к слову, отличница, поэтому не волнуйтесь, вам не удастся обвинить меня в глупости и безграмотности, а также в том, что я просто с учебой не справилась); со сверстниками в классе мне тоже более или менее повезло, они меня не гнобят и даже точку зрения в какой-то степени принимают и пытаются понять, спасибо им за это. Все, что может привести меня к самоубийству по мнению управления лишь наоборот, придает мне сил и, что бы кто не говорил, ко всей осознанности и пониманию бытия я пришла благодаря именно интернету, спасибо ему за это. 

Меня уничтожает только строй менталитета и управления в РФ. Из-за этих вещей я не вижу своего существования в целом. 

Я не знаю конкретно когда, может через месяц, может через год или два, может к совершеннолетию, но я обязательно убью себя, чего бы мне это не стоило. Раз и навсегда, я не собираюсь быть слугой государственнрго управления, именно власть в нашей стране не заслуживает никаких прав на народ, они лишь нас отравляют и уничтожают

Благодаря своему миролюбивому направлению взглядов (спасибо буддизму) я не желаю никому смерти или адских мук, я просто хочу, чтобы в нашем обществе каждый мог существовать свободно от стереотипов и ненависти, пожалуйста 😔»

Заранее вас благодарю за ваш труд❤️

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Анастасия
Анастасия
врач-психотерапевт

Здравствуйте, Кристина с панкейком!

Вы уже писали на наш сайт и, насколько я поняла из письма, получили в ответе специалиста некоторые важные для себя ориентиры. Вот только это не помогло вам в полной мере справиться с переживаниями, избавиться от чувства неудовлетворенности жизнью, от мыслей о суициде. Да это наверное и нереально, возможно вы согласитесь со мной.. В определенные моменты жизни человеку бывает нужны не только и не столько слова, пусть даже самые верные, и, наверное, даже не столько возможность анализировать, пытаться осмыслить происходящее в жизни, свои ощущения (хотя это бесспорно важно) а ещё и нечто иное. Наверное это «нечто» я назвала бы возможностью понимать и проживать свои собственные чувства (те самые, которые вам легче выразить в картинке, но, похоже, сложно дать определение), весь их спектр. И приятные и не очень. И любовь, и желание близости, и зависимость от других людей, и страх быть оставленной ими, и боль потери, и злость, даже ненависть, тоже являющиеся важными составляющими чувственного мира каждого из нас. И знаете, Кристина, эти вроде бы элементарные возможности — чувствовать, не бояться своих ощущений, принимать их в себе и выражать окружающим, на деле оказываются часто чрезвычайно сложной задачей. Порою нам так сложно признаться себе в своих чувствах, а ещё сложнее — выразить их значимым для нас людям. Быть может поэтому вы пишете письмо подруге, мучаясь желанием и одновременно сложностью передать ей его. Возможно, по этой же причине вам в какой-то степени даже легче видеть несправедливость, царящую в масштабах государства, чем столкнуться со своими собственными похожими ощущениями от окружающего вас мира (обидой, несправедливостью, безразличием и т.д.). Вы много и интересно размышляете, но в логическом подходе не находите для себя чего-то важного, смысла жить. И знаете, я в чем то готова с вами согласиться. Жизнь действительно порою нелогичная, несправедливая штука. И зачастую в происходящем вокруг, в действиях и мотивах окружающих сложно найти высокий смысл. И все же я не согласна с вашими выводами из этих невеселых наблюдений: будто бы в такой жизни нет смысла. Я думаю, что жизнь наполняют смыслом сочетание многих вещей. Но все же в первую очередь для меня это возможность чувствовать, испытывать счастье и разочарование, возможность мечтать и претворять свои мечты в жизнь или напротив, признавать их несбыточность, чтобы обрести новые мечты. К примеру, понимая несовершенство мира, идти своим путём, тем, что Вы сама считаете правильным. И пусть изменить большой мир вокруг очень сложно, но зато права устраивать свой внутренний мир по своим законам никто отнять не может, как и возможности поступать с близкими (с вашим малым окружающим миром) так, как считаете верным.

Кристина (прошу прощения за сокращение имени), возвращаясь к началу своего ответа, хочу сказать о важности, которую я вижу для вас  в очном обращении к психологу (психотерапевту). Не для того, чтобы получить ответы на вопросы или советы, а прежде всего для того, чтобы разделить с надежным и понимающим человеком переживания этого непростого периода вашей жизни. Ещё для того, чтобы понять, назвать и прожить множество чувств, научиться не бояться даже самых неприятных из них, и, кстати, самых приятных тоже, ведь они могут пугать ничуть не меньше.

Кристина с панкейком, я желаю вам удачи на пути поиска себя, своего собственного смысла в этой непростой, но все же  чертовски интересной жизни!

Ника
Нижний Новгород
15 лет

У меня есть друг у которого очень сильная депрессия

Здравствуйте, меня зовут Ника. Мне 15. У меня есть друг у которого очень сильная депрессия(ему 17). Мы с ним очень близко общаемся и он со мной всем делится. Дело в том что сначала это была просто обычная депрессия. А потом у него стали появляться какие-то вспышки гнева. В последнее время их слишком много. Причём берутся они из неоткуда. Он часто срывается на меня и своих родителей. Недавно мы с ним разговаривали и решили что ему стоит обратиться к психологу через интернет. Он это сделал. Всё прошло вроде как удачно. Они поговорили с психологом и было решено что мне тоже следует написать. Просто для того чтобы помочь ему с этим как-то справится. Просто я сейчас единственный человек, которому он полностью доверяет. И думаю я могу как-то на него повлиять. Подскажите пожалуйста что мне делать

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Александр Анатольевич
Александр Анатольевич
врач-психотерапевт

Здравствуйте, Ника! Депрессия может быть очень серьезной проблемой для того, у кого она проявляется, и для его близких. Вы правы в том, что Ваш друг нуждается в поддержке. В первую очередь это возможность говорить с ним о его переживаниях. Когда человек чувствует, что его стараются понять, даже если он сам себя не понимает, это дает ему своего рода опору для внутреннего диалога. Такой диалог необходим для того, чтобы «перерабатывать» переживания, а не превращать их в необдуманные действия. При этом Вы не должны становиться покорной жертвой таких действий.
Важно, чтобы Ваш друг видел в Вас близкого, но все же отдельного человека, со своими границами, чувствами, мыслями. Вы не должны брать на себя всю ответственность за него. Именно поэтому важно, чтобы были и другие люди, которые могут и должны взять часть ответственности. Кроме тех людей, о которых Вы пишете (родители, психолог), мне кажется, стоит привлечь еще и психиатра. Депрессия может быть проявлением внутренней нестабильности, при которой необходима лекарственная помощь. Психиатр — тот специалист, который решает, нужна ли такая помощь. В таких ситуациях говорят, что много поддержки не бывает, поэтому нужно использовать все возможности.
Конечно, никакие лекарства не заменят живое человеческое общение. При депрессии иногда нужно просто быть рядом с человеком, чтобы он чувствовал, что не остается один на один со своими переживаниями. Возможно, Вам придется столкнуться и со своими чувствами, похожими на те, что переживает Ваш друг. Такое сопереживание дается непросто, поэтому стоит не «погружаться в них с головой», а стараться сохранять возможность как бы смотреть на них со стороны. Если Вы почувствуете, что это сложно Вам дается, можно и Вам самой обратиться за очной помощью к психологу, чтобы он помог Вам сохранять способность сопереживания.

Дима
Саратов
17 лет

не знаю как расстаться с девушкой

Здравствуйте, я не знаю как расстаться с девушкой, точнее знаю..но как правильно кй это сказать не понимаю. Хотя, я даже ей это говорил, но она меня вообще не слышит…я не знаю что делать

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Дарья
Дарья
Психолог

Здравствуйте, Дима.
Думаю, в этом случае Вам понадобится терпение и такт.
Так вышло, что история Ваших отношений закончилась для Вас, но не закончилась для неё. Возможно, дело не в том, что Вы не так говорите, а в том, что ей сложно принять этот факт, ей хочется, чтобы всё продолжалось. Расставание — это потеря, горе. Как пелось в одной песне: «расставание — маленькая смерть». И в этой ситуации человек может переживать много всяких чувств: он может не верить, отрицать, что это произошло; он может злиться на партнера и на весь мир; может испытывать отчаяние и тоску. Иногда, чтобы пережить все эти непростые чувства, — и остаться с легкой грустью и воспоминаниями, — человеку достаточно нескольких дней, иногда — месяц, а иногда и год. Но в любом случае, завершение отношений требует времени.
И ещё одно понимание может оказаться важным: тот, кто сообщает о завершении отношений, должен быть готов к агрессивным чувствам в свой адрес. Не получится, хотя и очень хочется, остаться «хорошим». И если Вам хватит терпения и такта, то можно надеяться, что окончание Ваших отношений не станет травматичным ни для Вас, ни для девушки.

Оля
15 лет

Я очень устала

Здравствуйте. Моя проблема на данный момент в моём эмоциональном состоянии. Я очень устала. Возможно это даже можно назвать эмоц. выгоранием, я не знаю. За последний месяц моя вроде бы растущая самооценка снова скатилась в низ, я опять ненавижу себя. Такое чувство, что я уже забыла, какого это, когда ты себя ценишь и принимаешь. Также за последний месяц я решила, что надо что то сделать с моими чувствами к одному человеку, так как я знаю точно, что взаимности не добьюсь. Но я привязана к этому человеку уже больше 2 лет и мне сейчас очень тяжело. Также я осознала, что у меня буквально почти нет друзей. Их всего двое, а одна из них — интернет подруга. С ней на днях у нас произошла ссора. Мы редко ссоримся и общаемся уже больше года. На днях она сказала что то о том, что возможно исчезнет в ближайшие 2 недели. Я не скажу, что я восприняла эту информацию на все 100%, но всё же не исключая того, что она правда может что то с собой сделать я напряглась. Спросив у неё о том что случилось и не получив ответа, я разозлилась. Я правда волнуюсь за неё, поэтому «психанула». Она обиделась из-за этого на меня, хотя я не могу этого понять. Мне ведь просто не плевать на нее. Мы не общаемся уже несколько дней и это практически рекорд. Я недавно писала ей о том, что меня всё очень бесит, что я устала и в истерике. Она проигнорировала. Меня пугает то, что ей плевать на меня. Если это так, я больше не собираюсь с ней общаться, но мне бы очень не хотелось терять это общение. Мне очень трудно сейчас, так как это всё очень давит на меня, и любовь, и дружба, и ненависть к себе. Всё это одновременно очень сложно переживать. Я ни в коем случае не хочу покончить с собой, я просто хочу чтобы это состояние ушло, так как оно ужасно и мне бесконечно неприятно сейчас.

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Юлия
Юлия
психолог

Здравствуйте, Оля

История отношений, в которых Вы не чувствуете взаимности. Трудно сказать, почему это так или почему Вы так чувствуете. Наверное, этот вопрос — предмет долгого разговора о Вас: об ощущении себя значимой для другого, об особенности тех отношений, которые Вы строите, о том, какой выбор Вы делаете, доверяя тому или иному человеку, привязываясь к нему. Разговор о том, что может сделать Вас счастливой рядом с другими.

Тревожное состояние, подозрения, возникающие в контакте, конечно, выматывают и вызывают дискомфорт и даже желание прервать эти отношения. Спокойствие и равновесие (конечно, относительное) могут прийти с опытом. Однако, если то, что Вы описали, является следствием Ваших психологических особенностей, то все это может значительно усложнять жизнь и отношения, и не «рассасываются» сами собой. Наоборот, требуется определенная внутренняя работа, чтобы понять историю «выгорания», снижения самооценки и ненависти к себе. Тогда Вы сами поймете причину такого состояния и сможете повлиять на развитие своих отношений, ощутить себя более спокойной и счастливой.

Психологи и психотерапевты обычно знают, как построить разговор и работу, поэтому имеет смысл найти такую возможность и воспользоваться ею.

Всего хорошего

Катя
Краснодар
14 лет

Я не могу принять себя

Я не могу принять себя. Я каждый день плачу из-за того что я слабая и не в состоянии похудеть. Вся моя сознательная жизнь состоит из желания похудеть но ничего не выходит. Я плачу ночами из-за внешности. Как полюбить себя???

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Маргарита
Маргарита
психолог

Здравствуйте, Катя.

Чувствуются нотки бессилия и отчаяния в том, о чем Вы пишете.

Действительно, в Вашем письме перечислено только то, чем Вы в себе не довольны. Как будто положительных сторон у Вас нет. Я подумала, может быть, Вы получаете какую-то выгоду от того, что направляете Ваше внимание только на негатив? Возможно, Вам будет легче, если Вы проконсультируетесь у психолога и поймете, получаете ли Вы сами незаметно для себя какую-то выгоду от такого самоедства.

Еще я думаю, что Вам не хватает поддержки. Когда сам человек все время себя критикует, хочется занять позицию защитника. Я бы с удовольствием подсказала Вам, какие у Вас положительные стороны, но у меня нет никаких знаний о Вас, кроме этого самокритичного письма.

Подростки часто переживают из-за внешности. В наше время кажется особенно важным быть красивым, успешным, популярным, с высокой самооценкой. Неудачи, ошибки, изъяны воспринимаются особенно болезненно. Поверьте, Катя, это не только у вас. Люди завидуют более богатым, более знаменитым, более красивым. Но завидуют и более молодым. За время Вашей юности можно многое изменить в своей судьбе, пережить столько нового и потрясающего, воспользоваться огромным количеством ресурсов, которые сейчас есть. В качестве одного из таких ресурсов хочу предложить Вам статью «Как начать себя любить и уважать».

Всего Вам доброго.

Алина
Москва
17 лет

Нужно ли рассказать своему парню про мои прошлые отношения…

Нужно ли рассказать своему парню про мои прошлые отношения это сильно меня беспокоит

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Алина
Алина
психолог

Здравствуй, Алина.

Интересный вопрос.

Жаль, что ты не рассказываешь подробнее о своей тревоге и интуитивных опасениях, которые мешают тебе жить в настоящем.

Возможно, за такой откровенностью строить желание быть честной в отношениях.

Однако, забота и уважение к другому не менее значимы в паре, чем честность. Рассказ о взаимоотношениях с бывшим парнем может походить на их сравнение.

Может быть, необходимость в такой исповеди предоставила бы тебе возможность узнать и о его прошлом, понять чем он руководствовался при выборе партнёра, по каким причинам они расстались, что было важно, а что неприемлемо для него.

Кажется, это может помочь оценить, насколько вы подходящая пара, удостоверится и выдохнуть или начать сомневаться в своём выборе.

Также, инициатива в таком разговоре может исходить и от твоего парня.

Такое любопытство может казаться навязчивым, а перспектива того, что полученная информация обернётся против тебя, порядочно тревожить.

В этом случае имеет смысл прояснить, что именно он хочет узнать и зачем.

Вполне вероятно, для вас обоих будет полезнее поговорить об отношениях в настоящем, увидеть уникальность друг друга без экскурса в прошлое.

Лида
Бахчисарай
16 лет

есть ли у меня психическое расстройство?

Могу ли я узнать есть ли у меня какое то психическое расстройство?

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Александр Анатольевич
Александр Анатольевич
врач-психотерапевт

Здравствуйте, Лида! Возможно, стоит начать с того, чтобы подумать, с чем связан Ваш вопрос. Очевидно, что Ваш интерес не является абстрактным, что-то в своем самочувствии вызывает у Вас тревогу. В Вашем возрасте это вполне обычное явление, когда многое в своем организме вызывает вопросы. Ваш организм еще находится в состоянии развития и становления, а психика самая непонятная его часть. Не так просто определить, относится то или иное явление к норме или выходит за ее рамки. Самый надежный способ ответить на Ваш вопрос — обратиться к психиатру. Это специалист, который занимается психическими расстройствами. Предварительно можно обсудить ситуацию с родителями, они помогут Вам организовать консультацию, хотя Вы можете обратиться и самостоятельно. Дальнейшее будет зависеть от того, какие рекомендации Вам даст психиатр (возможно, он просто успокоит Вас и объяснит, как можно понимать то, что Вас беспокоит).