Недавно заданные вопросы | propsyteen.ru
Облако тегов
Письмо нам
КАБИНЕТ ON-LINE КОНСУЛЬТИРОВАНИЯ ДЛЯ ПОДРОСТКОВ И МОЛОДЁЖИ

На этой странице Вы найдете самые новые вопросы :

Ева
13 лет

Постоянно ссорюсь из-за мелочей с родителями…

Здравствуйте. В последнее время все стало раздражать. Постоянно ссорюсь из за мелочей с родителями. Не могу сдержать гнев и кричу. Не знаю ,что делать, раньше ничего подобного не было. Помогите.

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Александр Анатольевич
Александр Анатольевич
психотерапевт

Здравствуйте, Ева! Раздражение, злость, гнев — эти чувства, как и любые другие, появляются независимо от того, хотим мы этого или нет. Возможно, раньше Вы меньше обращали внимание на них. Сейчас Вы вступили в возраст, когда эти чувства чаще выходят на первый план. Это может быть связано с тем, что становится все важнее вопрос о Вашей отдельности от других людей, в том числе от самых близких, родителей. Происходит установление психологических границ, а это сложнее, чем, например, закрыть дверь в свою комнату.

Те чувства, о которых Вы пишете, могут являться сигналами о нарушении границ, о необходимости говорить об этом. Рассматривать эти чувства только как симптом и подавлять их — это слишком просто. Есть, конечно, лекарства, которые делают это, но к их помощи прибегают только в случае крайней необходимости. Когда есть возможность, лучше разобраться, с чем связаны Ваши чувства. В этом Вам может помочь психолог, который вместе в Вами исследует этот вопрос.

Ваши родители, конечно, видят, что с Вами происходит, наверняка они тоже хотят помочь. Я думаю, Вам нужно обсудить с ними возможность обращения за помощью к психологу или психотерапевту. Дело еще в том, что обратиться за такой помощью в Вашем возрасте можно только с родителями. Возможно, что специалист поможет и им лучше понять, что с Вами происходит.

Ева
13 лет

Я не хочу ничего рассказывать родителям…

Здравствуйте. У меня очень много проблем в школе ( психологическое состояние ) постоянно ужасный напряг до нервного срыва, , общение с одноклассниками, с которыми невозможно находиться в одном помещении, и другие моменты. Помимо этого, я ещё пытаюсь наладить и развить отношения (если можно так выразиться).
В общем, у меня есть вопрос. Я, конечно, ещё маленькая, что бы решать все проблемы сама, но дело в том, что я не хочу ничего рассказывать родителям. У меня (слава богу) очень хорошие отношения с родителями, но я во первых, не хочу нагружать их своими проблемами, и во вторых, я не могу им рассказать и трети из того, что у нас происходит. Я имею ввиду в школе. Есть и хорошее, есть люди, которым я интересна, которые хотят со мной общаться, и даже может быть и что-то больше. Но в основном у нас происходит просто ад. И я хочу спросить, стоит ли мне все-таки обсуждать это с родителями? Или хотя бы с мамой? Я вполне могу справится одна, (по крайней мере я попробую) но я знаю, что родители бы помогли, но я просто не могу рассказать им все. Только совсем мало. Они это понимают, но хотят, что бы я все-таки рассказывала больше. Что делать?

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Александр Анатольевич
Александр Анатольевич
психотерапевт

Здравствуйте, Ева! Можно только порадоваться тому, что у Вас очень хорошие отношения с родителями. Еще лучше, что Вы думаете о том, как эти отношения могут повлиять на Вашу жизнь. Отношения с родителями — это основа любых отношений в жизни человека. Когда появляются другие важные для человека люди (друзья, одноклассники), родители «отходят на второй план». Постепенно человек становится «сам себе голова», обходясь без родительской опеки. Однако Вы находитесь в таком возрасте, когда этот процесс еще продолжается, поэтому важно не спешить. Любые важные решения, конечно, стоит обсуждать с родителями. Сложнее, когда речь идет о том, про что может быть трудно говорить не только родителям, но даже себе. Это может быть связано не только с внешними обстоятельствами, которые могут выглядеть как ад.

Во внутреннем мире все тоже очень непросто, наши мысли, чувства, желания могут приносить не меньше сложностей. Говорить обо всем — это значит впустить другого человека в свой мир. Даже когда речь идет о самых близких людях, родителях, это может быть сложно из-за того, что у Вас уже могут быть «закрытые» от них области. Только Вы можете решать, о чем говорить с родителями. Надо только сказать, что умение обратиться за помощью — важный показатель уверенности человека в себе. Именно поэтому я бы еще посоветовал, если у Вас есть такая возможность, обратиться к психологу.

Это специалист, с которым можно говорить обо всем не только потому, что существует правило конфиденциальности. Психолог может выступить в роли «проводника» при Вашем желании лучше понять себя и окружающий мир. Обычно в процессе такой работы становится понятнее и то, о чем говорить с родителями, и то, как с ними можно говорить. Для начала Вы можете обсудить с родителями саму необходимость такой помощи. Я думаю, они постараются Вас понять и, конечно, помогут Вам найти такую возможность.

Ксюня
Сызрань
16 лет

Здравствуйте, мне нужна ваша помощь.
Я никого в реальной жизни не употребляю матные слова, однако сегодня в социальной сети я много раз употребляла матные слова. Мама зайдя в мою социальную сеть увидела переписки с друзьями в матной форме. Она сказала что это такое после яего очень громко накричала на меня. Назвала матерщиницей. После этих слов я начала плакать. Помогите мне. Как наладить отношения с мамой? Мне очень стыдно что я ругалась матом в социальной сети. Я ребенок из воспитанной семьи, позволила себе такое. Очень прошу вас направить меня, дать ответ на вопрос. Я не знаю с кем мне еще поделиться своим страданием

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Глеб
Глеб
психолог

Здравствуй, Ксюня!

Конечно, очень жаль, что так получилось. Мне кажется очевидным, что Ты раскаиваешься в своих действиях, это очень заметно. Думаю это заметно и для мамы.

Вопрос о налаживании отношений — это вопрос времени. То, что случилось, мне кажется больше касается ее представления о Тебе. Другими словами, она представляла себе Тебя одну, например, не матерящуюся, теперь у нее другое представление. И ей нужно это «новое» переварить. Именно с перевариванием этой новой информации о Тебе и связан процесс вашего примирения. После прохождения острой фазы — это когда мама сердится и, например, не хочет разговаривать —  наступит следующая, в которой она сможет принять эту новую информацию о Тебе.

Суть этой истории в том, что использование ненормативной лексики очень мало говорит о воспитании, особенно в подростковом возрасте. В это время мы очень зависим от тех, кто нас окружает и если вдруг оказывается, что все заговорили нецензурно, порой непросто удержаться в рамках приличий. Фокус еще и в том, что подростку важно противостоять взрослым, и тогда язык становится формой выражения протеста. Этот конфликт заканчивается вместе с взрослением. Я вполне уверен, что с Твоим воспитанием все в порядке по одной простой причине: только воспитанный человек может так сильно переживать из-за такого происшествия. Думаю Твоя мама тоже это понимает. Возможно, уже сейчас страсти немного улеглись и уже можно поговорить с ней, выразить сожаление  и рассказать о тех чувствах, которые Ты испытала. Если у вас доверительные отношения, может быть, вам удастся поговорить о самой ситуации и о том, почему Тебе важно было разговаривать матом. Возможно, она сможет это понять, ведь она тоже была подростком.

Если ситуация не будет налаживаться, то можно позвонить на Телефон доверия для детей и подростков 8 800 2000 122 и обсудить ситуацию с консультантом

Mashka
Татарстан
15 лет

А может суицид это единственный выход?

А может суицид это единственный выход?когда тебя никто не понимает,никто не ПЫТАЕТСЯ понять,то ты уже сама понимаешь что тебя в принципе ничего не держит.И Я это осознала.Действительно,учеба оборачивается провалом,мама не пытается меня понять,друзья спрашивают что случилось,а потом выслушав ответ,уходят,папа ушел к какой то стерве,а твоя жизнь полна дерьма.Вы правы,мысли о смерти посещают меня все чаще,и кажется я уже решилась.Боль облегчает,может поэтому мои ноги и руки исполосаны.Это больно.Понимать,что ты никому не нужна.Я не понимаю,почему я?почему?неужели у меня не может быть счастливой юности?почему черт возьми?

Стала болеть голова,а глаза опухать.Я курю,хотя не понимаю с какого момента это началось.С кажлым разом просыпаясь я думаю-зачем?опять этот чертыв день.

Я схожу с ума.

У вас было такое,что вы разговаривали как будто сами с собой?

У меня такое постоянно, и внутренний голос не молчит,он что то твердит,и иногда злится. Больно.

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Ксения
Ксения
психолог

Очень жаль, что тебе пришлось столкнуться в своей жизни с такой болью, которая заставляет тебя задуматься об уходе из жизни. Очень много всего навалилось. И за этим всем тебе очень тяжело разглядеть две самые важные вещи, а именно: жизнь ценна абсолютно в любой ситуации и выходов всегда несколько. Ты можешь звонить на телефон доверия в ситуациях, когда накатывает волна отчаяния и боли, для того чтобы получить поддержу «здесь и сейчас» 8-800-2000-122 — телефон доверия для детей и подростков (телефон бесплатный). Ресурсами нашего сайта ты уже пользуешься. Однако самая эффективная работа – это очные консультации, когда у специалиста есть возможность использовать различные методы и технологии. Очень хочется, чтобы ты обратилась за очной помощью к психологу. Там ты сможешь получить поддержку и помощь, которой тебе сейчас так не хватает. Может у тебя такой специалист есть в школе. Если он не занимается такими вопросами сам, то направит тебя к специалисту в твоем городе, с которым можно будет встречаться какое-то время и разбираться планомерно в том, что происходит.

Однако уже сейчас можно кое-что предпринять. Давай по порядку. «Учеба оборачивается провалом» — ситуация исправления здесь зависит только от тебя. Но на это требуются силы, ресурсы и желание, которые необходимо найти. Полученные отметки можно исправить просто немного мобилизовавшись. Судя по возрасту ты скорее всего учишься в школе. Сейчас в школах достаточно серьезная нагрузка, но если ты призовешь на помощь логику и расставишь предметы по степени важности и сложности, то легко сможешь распланировать как, когда и чем заняться. Обычно сложности с учебой накапливаются как снежный ком и быстро, но при желании сломать этот ком также легко как снег.

«Мама не пытается меня понять». Когда ты подросток, иногда, кажется, что понимание на самом деле отсутствует. В переходный период все воспринимается остро, болезненно. Любое замечание ранит. Гнев, злость, грусть, печаль, все очень рядом, можно сказать на поверхности и все это не дает трезво оценить обстановку. Как правило, родители пытаются как-то справиться с ситуацией, но все дело в том, что они не всегда умеют сделать это. Mashka – тебе сейчас очень больно из-за того, что ушел папа, скорее всего из-за этого и в остальном сложности, но в этой ситуации больно и маме. У нее в жизни в один миг многое изменилось, они столкнулась с предательством любимого человека. И быть может ее душевная боль так велика, что она при всем желании не может оказать тебе той поддержки, которой хочется. При этом при всем, даже если не брать факт вашей личной трагедии в семье, почти каждый подросток может сказать, что его не понимают родители. Попробуй поговорить с мамой о том, что ты испытываешь. Почитай немного о том, как проходит кризис подросткового возраста.

«Друзья спрашивают что случилось, а потом, выслушав ответ, уходят…». Скорее всего, твои друзья приблизительно твоего возраста, а это значит, что они пытаются справиться со своими переживаниями, внутренними противоречиями, возможно конфликтами в своей семье и скорее всего просто не знают как тебя можно поддержать. Потому и уходят. Страшно выслушать просьбу о помощи и понять, что ты не можешь помочь, потому что сам в душевных муках. Просто переложить свою боль на плечи другого — это не совсем правильно. С ней надо планомерно работать и выздоравливать.

«Папа ушел к какой-то стерве…».  Здесь вновь мы сталкиваемся с гневом и болью. И ты имеешь право на гнев. К сожалению, взрослые в своих поступках не всегда учитывают желания и интересы детей. Многие практически не задумываются о том, какую боль могут причинить детям своими действиями. И с этим опять же стоит работать с психологом.

Для того чтобы начать помогать себе уже сейчас, попробуй завести нечто похожее на дневник. Можно отдельные листы. Садись и пиши все, о том, что происходит в твоей душе и голове. Мысли, чувства, рассуждения. Постарайся немного снять напряжение самостоятельно. Не стоит хранить такие записи, лучше выкидывать. Бумага стерпит все, что ты напишешь. Это своеобразный диалог с самими собой. Но если просто при разговоре все остается на своих местах, то в тот момент, когда ты переносишь все накипевшее на бумагу, ты словно освобождаешь, чистишь то море боли, которое сейчас наполняет тебя переживаниями, тревогой, чувством безысходности. Возможно, переложив часть переживаний ты заметишь, что и тот внутренний голос, который «не молчит, он что-то твердит, и иногда злится…» перестанет беспокоить. Ты сделала первый шаг в сторону самопомощи. Написала нам на сайт. Ты сама доказала себе тем самым, что выход наверняка есть и если ты его не видишь сама, нужно просто попросить помощи. Используй ресурсы нашего сайта, здесь очень много похожих историй. Даже когда кажется, что ты совсем одна, помни, что на самом деле это не так. Удели внимание поиску специалиста и начинай двигаться по пути выздоровления уже сейчас.

Злата
14 лет

Как с ним познакомиться, чтобы я ему понравилась?

Здравствуйте! Мне очень нравится парень из параллельного класса. Мы с ним даже не знакомы, но я знаю, что его зовут Артем. Как с ним познакомиться, чтобы я ему понравилась?

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Ксения
Ксения
психолог

Здравствуй Злата!

Знакомство с новыми людьми часто сопровождается волнением, стеснением и какой-то неловкостью. Особенно часто в юном возрасте, когда еще так мало опыта подобных ситуаций в личной копилке. А если при этом это еще и молодой человек, который очень интересен, так тем более. К сожалению, однозначно действующего алгоритма знакомства для того, чтобы непременно понравиться человеку не существует. Да и понравиться в первую встречу или знакомство сложно, хотя иногда возможно. Обычно человека хочется узнать чуть лучше, прежде чем делать выводы о том нравится ли он тебе или нет, и хочешь ли ты с ним общаться далее. Быть может в твоей ситуации не стоит особенно мудрствовать с тем как понравиться. Ведь для начала важно просто познакомиться. И сделать так, чтобы само знакомство было приятно вам обоим. Желательно по возможности учесть обстановку. Если это сделать на бегу, когда один из вас спешит, то скорее всего знакомство получится смазанным и быть может он даже не запомнит твоего имени. А знакомиться повторно конечно можно, но вот неловкости будет больше и вероятность так никогда и не подойти вновь сильно увеличится. Выбери подходящую обстановку. Например, в школе для этого множество поводов. Различные вечера, праздники и подготовки к ним. Соревнования, конкурсы, дежурства, когда просто можно сказать что-то вроде: «Привет! Мы с тобой учимся в одной параллели, но я даже не знаю, как тебя зовут. Я Злата». А вот после знакомства у тебя появится какая-то возможность общаться с ним, ведь вы еще не друзья, но уже знакомые и вполне нормальным в этой ситуации звучит вопрос. «Привет, как твои дела?». К сожалению, понять понравилась ты ему или нет можно будет лишь через какое-то временя. Ведь Артем живой человек со своими мыслями, взглядами и мнением. А быть может инициативы в знакомстве будет достаточно, для того чтобы дальше уже молодой человек стал задавать тон общению. Самое важное просто попробовать. Ведь очень много историй можно услышать от старшего поколения о том, что когда-то кто-то нравился, но они так никогда и не познакомились. Конечно ты можешь столкнуться с тем, что знакомство не приведет к развитию каких-то более теплых отношений. И безусловно это будет больно и очень неприятно. Однако лучше попробовать, чем сидеть в догадках и мечтать о счастье со стороны. Удачи тебе!

Ника
Татарстан
15 лет

Я как будто задыхаюсь…

У меня проблемы с семьей. Меня там не понимают, просто каждый раз когда мне тяжело и я начинаю плакать, я как будто задыхаюсь. Мне становится трудно дышать. Я не говорю, что со мной плохо обращаются. Никто не обращает внимание на то, что мне трудно жить в данный момент.

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Александр Анатольевич
Александр Анатольевич
психотерапевт

Здравствуйте, Ника! Очень хорошо, что Вы заметили связь между своим эмоциональным состоянием и дыханием. Многие люди этого не замечают и долго «ходят по врачам» в поисках помощи. Обычно врачи обследуют человека и не находят признаков болезни. Опытные врачи в таких случаях сразу советуют обратиться к психотерапевту. О связи между душевным состоянием человека и физическим было известно очень давно, сейчас даже вполне конкретные заболевания часто лечат с учетом тех переживаний, с которыми имеет дело человек. При этом Вы совершенно правы в том, что не обязательно это должно быть плохое обращение. Когда Вас не понимают, не обращают внимания на Ваши трудности, это тоже может быть источником тех проблем, о которых Вы пишете. Именно поэтому важно найти человека, который постарается Вас понять. Вы можете сказать родным, сославшись на мое мнение, что проблемы с дыханием требуют внимания. Для этого нужно организовать консультацию психотерапевта, я думаю, что в этом они могут Вам помочь. Если там, где Вы живете, нет возможности обратиться к психотерапевту или психологу, Вы можете позвонить на телефон доверия (8-800-2000-122 — Телефон доверия для детей, подростков и их родителей – звонки бесплатны).

Богдан
Донецк
13 лет

Со мной что-то не то творится, места себе не нахожу, огрызаюсь на других, а потом сам себя за это же корю. Вечное чувство грусти, одиночества.

Здравствуйте. Со мной что-то не то творится, места себе не нахожу, огрызаюсь на других, а потом сам себя за это же корю. Вечное чувство грусти, одиночества.

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Ксения
Ксения
психолог

Здравствуй Богдан!

Если на данный момент в твоей жизни не произошло ничего что можно назвать ситуацией стресса, которая сопровождается внутренним напряжением, чувством повышенной ответственности или давлением со стороны, то скорее всего все дело в том, что ты столкнулся с влияниями переходного периода.  Ты наверняка слышал такое выражение как кризис подросткового возраста. Это временный момент, но его необходимо пережить. Для начала стоит взять себя в руки и разобраться с тем, что происходит с твоим организмом. Переходный период затрагивает абсолютно все. В теле происходят колоссальные изменения. Некоторые из них заметны глазу, а некоторые можно заметить лишь понаблюдав. Период сопровождается гормональной перестройкой и половым созреванием. Может достаточно сильно меняться внешность.  Серьезные изменения происходят и в психологическом плане. Конечно у каждого этот период протекает по-разному. Однако практически все сталкиваются с чувствами печали, горя, вины, агрессией и гневом. Порою волны чувств могут просто захлестывать. Как правило, сдержать их практически невозможно. Из-за чего может возникать много конфликтов с окружающими. В первую очередь с родителями. Очень легко ранят слова или чьи-то действия. Может казаться что вокруг никто не ценит. Могут возникать противоречия в отношении самооценки. Порою даже страхи. Как ты уже, наверное, догадался, проявление твоей агрессивности «огрызаюсь на других», «не нахожу себе места», «вечное чувство грусти и одиночество» это тоже следствие изменений подросткового периода.  Чувство вины, которое возникает после резкости, сказанной в чей-то адрес это вполне нормально, ведь такое твое поведение кого-то наверняка обижает.  Что касается грусти, скорее всего это следствие растерянности, из-за непонимания что в тебе изменилось и почему так произошло. В любо случае грусть – это очень светлое чувство, которое позволяет нам о многом задуматься и что-то переосмыслить. Побыть один на один с собой. Думаю, что теперь, когда придет понимание того что с тобой происходит, в отношении грусти ситуация несколько изменится. В подростковый период важно научиться справляться со своими переживаниями так чтобы не обижать окружающих и тем более себя. Важно не быть к себе очень уж строгим и давать себе возможность и погрустить, и побыть в одиночестве и позлиться. Было бы здорово если бы ты смог разговаривать о своих чувствах с кем-то из близких. Подумай, с кем бы ты мог делиться своими переживаниями. Если такого человека рядом по какой-то причине нет, есть другие варианты. Подростки часто конфликтуют с родителями и поэтому даже не рассматривают их как поддержку для себя. Если у тебя похожая ситуация, подумай чуть шире. Быть может старшая сестра или брат, бабушка, дядя и т.д. Попытайся найти такого человека которого ты будешь слышать.  Займись каким-то спортом. Физические нагрузки позволяют несколько сгладить остроту переживаемого периода. Можно завести для себя нечто вроде дневника, в котором будут отражаться твои мысли и чувства за день. Выписывая на лист то, что ты чувствовал в течение всего дня, ты тем самым будешь снимать излишнее напряжение, раздражительность и агрессивность. Удачи!

 

Андрей
Новосибирсск
25 лет и старше

У нас в семье сложилась сложная ситуация с ребенком-подростком.

У нас в семье сложилась сложная ситуация с ребенком-подростком. В последнее время получается так, что этот дорогой нам человечек просто уходит из-под контроля. Учеба не сказать, чтобы отличная, но вполне хорошо. В классе нет постоянных друзей. Ребенок стал часто закрываться в своей комнате. На любой вопрос, а тем более замечание отвечает резко, как будто заранее защищаясь. Хотя никто в этот момент не повышает голос. Контакт с родителями попросту теряется. Так же появилось рассеянное внимание. Помочь что-то по дому — только после долгих просьб и уговоров. Мы рассуждаем так, что с ребенком можно и нужно пожестче. В принципе в своё время наши родители тоже могли и вниманием не баловать, и приложить руку за шалости и — ничего же мы все выросли нормальными людьми. Но в нашей ситуации как мне, кажется, строгость уже ничему не научит, а только позволит ребенку ещё больше замкнуться. И ещё один важный момент — супруга считает, что мы с ней практикуем полярные методы воспитания. Она строгая, а я пытаюсь смягчить ситуацию.

Как нам найти этот общий язык? Как научить самого родного человечка понимать нас. Как нам, наконец, понять этот внутренний мир подростка, чтобы что-то правильно делать в воспитании?

P.S. Дочь на самом деле добрая и отзывчивая девочка. Ну немного не успевает в учебе. Я занимаюсь с ней и вижу, что это ей действительно дается трудно. Но вот эти подростковые изменения как-то вихрем ворвались в нашу жизнь и мы не знаем что делать. Посоветуйте, пожалуйста.

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Ксения
Ксения
психолог

Здравствуйте Андрей!

На самом деле большая часть успеха в преодолении сложного периода во взаимоотношениях с ребенком – это активное участие родителей. Самое важное понимать, что это возраст внутренних противоречий. Период, когда сейчас подросток гармоничен, а через час уже ненавидит весь мир. Гормональные и телесные изменения часто подобны взрыву. После него остается разруха в голове и чувствах. И со всем этим необходимо как-то справляться. Взрослая жизнь на пороге, да и жгучее желание переступить этот порог есть, а вот навыков и возможностей пока никаких. Поэтому и гнева много, и агрессии, и резкости. Меняются, порою очень часто интересы и увлечения, или отсутствуют вовсе. Конечно, нельзя просто согласиться с тем, что это норма и не обращать на это внимание. Необходимо не просто обращать внимание, а помочь пережить этот период. То, как именно будет проходить кризис подросткового возраста, зависит от множества факторов. Кто-то его не замечает, а кому-то приходится сталкиваться с определенным перечнем трудностей.

Задача родителей запастись терпением и постараться сохранить и приумножить свою любовь. Тяжело продолжать любить, когда кажется, что в ответ одна неблагодарность. Важно преодолеть этот период так, чтобы дочь не замкнулась в себе и не утратила доверие к семье. Позволить ребенку выражать, а не подавлять эмоции и обсуждать их, анализировать вместе, а не ставить под запрет. Например, «Девочка должна быть спокойной, она не должна злиться». Важно научить ребенка выражать свои эмоции так, чтобы никого не ранить. Например, предложите ей вести дневник чувств, в котором можно отражать все свои переживания, открывать душу.

Насчет того, чтобы «приложить руку за шалости». Дело в том, что действия такого плана – это физическое насилие, которое ранит душу ребенка. Прибегая к методам физического воздействия, родитель расписывается в своем бессилии. Тот факт, что кого-то когда-то воспитывали такими методами, вовсе не означает что это правильно. Методы такого плана учат бояться, но не любить и уважать.

Ребенок зачастую больше открыт в ситуациях конфликта к кому-то одному из родителей. Он выбирает того, с кем ему комфортнее и безопаснее. Кто может выслушать, не осуждая и не давая резкой эмоциональной реакции. Для того чтобы исключить разницу в реакции на конфликты, о которой вы пишите, просто договоритесь с супругой обсуждать конфликтные ситуации изначально между собой, а потом уже с дочерью, чтобы вы знали позицию друг друга по предмету конфликта заранее. Пробуйте решать вопросы, используя беседы и диалог, с позиции чувств. Например, два варианта диалога: «Опять у тебя в комнате бардак. Тебе самой не надоело. Какой ты вырастешь хозяйкой. Сейчас зайдут гости, а у тебя … » — здесь следствие защита со стороны ребенка и конфликт. Или другой вариант «Ты знаешь, я сегодня такой уставший. У тебя наверняка тоже был сложный день. Давай попробуем быстро навести порядок, а то к нам собираются гости и будет очень неприятно, если они увидят такой беспорядок. Я помогу на кухне, а ты займись пожалуйста своей комнатой, а то мне как-то не очень удобно копаться в вещах своей уже взрослой дочери».

Любую ситуацию легко исправить, терпением, любовью и уважением. Ни одна ошибка не стоит того, чтобы испортить отношения с ребенком. Если изменив свое отношение к проблеме вы не заметите изменений внутри семьи, тогда стоит обратиться за очной консультацией к психологу, для разрешения ситуации и выработке какого-то алгоритма в поведении.

Ариша
12 лет и младше

Как сделать так, чтобы мама меня простила?

Привет.мне 8 лет и я пасорилась с мамой. прасила пращения но мама меня не прастила. как зделать так чтобы мама меня прастила?

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Валерия
Валерия
психолог

Здравствуй Ариша! Для начала, я хочу сказать, что ты сделала все верно! Когда случается конфликт в отношениях – обязательно нужно разговаривать. А признать свою вину – это очень важный шаг. Но вот так бывает, что другой человек может злиться на нас. И так хочется, что мама например сразу простила. Но этого не происходит, потому, что возможно мама еще злится или обижается. Необходимо дать ей время, чтобы пережить свои чувства и тогда мир в ваших отношениях наладится.

Главное помнить, что в близких отношениях часто бывают трудности и могут возникать разные чувства. И наша задача давать другому человеку возможность их чувствовать. Также можно сказать маме, что ты переживаешь и тебе кажется, что она тебя не простила. Возможно и мамины чувства уже поменялись и она будет знать, что тебе нелегко переживать ее обиду.

Кира
13 лет

Продолжайте в том же духе!

Спасибо за все ваши ответы на мои вопросы.Я многое поняла из них и жизнь стала чуточку лучше.Благодарю за все.Продолжайте в том же духе!

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Команда проекта
Команда проекта

Здравствуйте Кира! Большое спасибо за отклик! Будем стараться и дальше. Нам очень важна обратная связь.

Категория: Прочее
Диана
12 лет и младше

В будущем хотелось бы стать психологом и помогать людям…

Здравствуйте. Сейчас я учусь в 6 классе и в будущем хотелось бы стать психологом и помогать людям. Я бы хотела спросить трудно ли стать психологом и какие предметы нужно хорошо знать? Заранее огромное спасибо.

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Валерия
Валерия
психолог

Здравствуй Диана, возможно будущая коллега! Очень здорово, что у тебя появился интерес к психологии и желание связать с этой профессией свою жизнь! Во-первых, хочется сказать, что такая профессия дает очень многое, а прежде всего понимание многих механизмов, которые происходят в общении людей и обществе. Во-вторых, это действительно хорошее поле для того, чтобы помочь другому. На счет того, трудно ли стать психологом. Я думаю, что усилий нужно затратить ровно столько же, сколько  чтобы стать профи в любой специальности. Но есть одно отличие, помимо изучения предметов психологу важно хорошо разбираться и понимать прежде всего себя. Поэтому все психологи обязательно проходят личную психотерапии. Это, на мой взгляд, очень здорово: и себе помогаешь и специальность осваиваешь. На счет предметов, в ВУЗах различные профильные экзамены на эту специальность. Но прежде всего психология это область гуманитарного знания, а значит предметы, где  есть возможность узнать как можно больше о мире, а мире людей особенно крайне важны. То есть например, литература – неиссякаемый источник знания. Сейчас на многих наших семинарах используются разборы поведения героев книг, фильмов и т.д. Особенно это касается русской классической литературы. Например, произведения Федора Михайловича Достоевского – это просто учебник в мире человеческих душ. Есть даже психоаналитические фестивали кино, которые стали проводится и в нашей стране. Также важно будет знать и биологическую сторону, то есть то, как устроена психика человека и как психика связана с телом. Все это зависит от той специализации, которую ты выберешь. Есть медицинские психологи, которые работают в больнице, например общего профиля или психиатрических, есть психологи, работающие в службе отдела кадров, тренеры, преподаватели психологии. У нас на сайте работают психологи, которые занимаются психотерапией. Это еще одно направление, когда занимаешься непосредственно работой с проблемами человека. Еще одна особенность состоит в том, что психолог всегда учится! В общем, психология настолько обширная область, что знание в этой сфере могут и обычную жизнь облегчить и дать любимое дело на всю жизнь. Желаю тебе удачи!

Категория: Прочее
Настя
 

Страшно…

здравствуйте, дело в том что я раньше не боялась оставаться одна дома разьве что в детстве лет в 7-13

да и вообще гулять , выходить одна , а щас я наслушалась про маньяка в москве , мне туда на учебу скоро ехать и вот в моем городе педофил появился . дело в том что я не только наслушалась я еще и фотки трупов видела после этого моей психике конец. перед глазами это страшные картинки . везде кажутся они. и дома такое чувство как будто я не одна . мне страшно я переживаю из за всего этого не знаю как себя успокоить . посоветуйте что нибдуь. не хочу думаю об этом . как представлю что ехать одной в Москву сразу страшно становится

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Глеб
Глеб
психолог

Добрый день, Настя!

Когда речь идет о страхе, который Вы описываете, то обычно речь идет о смещении страха с одного объекта на другой. И уже не важно на какой, чаще это привязывается к объекту в какой-либо ситуации. Например, в вашей ситуации это «маньяк», о котором вы прочли, в других ситуациях это может быть собака, паук и т. д. В Вашем сообщении не много подробностей, которые позволили бы делать предположения. Но кое что все таки есть. Дело в том, что при серьезных изменениях в жизни нас охватывает тревога. Иногда ее так много, что она превращается в страх. Этот страх присоединяется к определенному объекту и тогда мы боимся его, а первоначальная причина тревоги уходит в тень, мы уже об этом не думаем. Так вот я предложил бы Вам подумать о том, что значит для Вас переезд, новый город, новые отношения, учеба и так далее. Не в контексте вашего страха, а естественных тревог, которые возникают у каждого человека в такой ситуации. Еще один момент, который Вы упоминаете, это наличие страхов в вашей жизни ранее. В принципе страх — это способ адаптации к стрессовой ситуации. Соответственно в нужный момент он может срабатывать, что сейчас и происходит.

Если у Вас есть возможность, обратитесь к психологу он поможет Вам лучше понять причину  Вашего страха. Поняв это, вы сможете чувствовать себя спокойнее.

Алесса
15 лет

Здравствуйте, хотелось бы узнать как побороть страх со стеснением и обрести уверенность в себе…

Здравствуйте, хотелось бы узнать как побороть страх со стеснением и обрести уверенность в себе,а так же перстать нервничать ?
Я не знаю , что мне делать, из-за страха я не могу ни с кем познакомиться, при разговоре с незнакомыми людьми или людьми , к которым я не привыкла , начинаю мямлить и заикаться. Всё ослажняется тем , что я учусь в школе и мне с каждым разом всё тяжелее и тяжелее отвечать публично.Я сразу чувствую как внутри капошится липкий страх,у меня начинают трястись руки и дрожать голос , могу даже заплакать . Это такой позор , для человека , которому через 2 года выходить во взрослую жизнь .По мимо прочего я хожу на танцы, но я с каждым разом занимаюсь всё хуже.Недавно мы стали разучивать испанские танцы(а я ими всегда восхищались ) , но сказали , что танцевать со взрослыми женщинами возьмут не всех.Если я облажаюсь, то опять буду чувствовать себя ущербной. Но я не могу заставить себя заниматься, я боюсь поднять глаза и посмотреть когда хореограф объясняет движение, боюсь делать при ней какие-то упражнения.Я не могу себя заставить и я не знаю почему так происходит.
Второй момент , я очень нервная .Случится какая -то неудача и я чувствую себя ничтожеством, не написала тест хорошо или не прошла во второй тур по олимпиаде. Это меня сразу же выбивает из клии .Я начинаю злиться, плакать, у меня трясутся руки. И я не могу контролировать и сдерживать эмоции .Когда в 9 классе к нам на урок зашли и объявили о смене классного руководителя , то я зарыдала сразу же в классе (для меня смена любых людей очень болезнена ).Это был такой позор, я не смогла сдержать себя.
Уже в отчаянии. Помогите..

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Глеб
Глеб
психолог

Добрый день, Алесса!

Ты очень хорошо описала, что с тобой происходит, а это уже полдела. Я попробую немного расставить акценты и рассказать, что можно с этим делать.

Начну с первого момента – страха. Страх – это развитие другого чувства тревоги. В свою очередь, тревога –  чувство, связанное с будущим. Не бывает тревоги по поводу прошлого, мы все тревожимся о том, что может случиться, боимся этого.  Часто все начинается с того, что что-нибудь не получится. Тот самый «липкий страх», он становится основой, на которой все замешано. Дальше, немного дрожа, мы приступаем к делу, которое затеяли, но поскольку руки или голос у нас уже дрожат, мы сбиваемся первый раз, а внутренний голос говорит: «Ну все, началось», и дальше история развивается по спирали все выше и выше, одно подталкивает другое. Временами можно терять дар речи, плакать или еще что-нибудь. Механизм самого процесса таков, что возникают беспокойство в начале и сильный страх в конце, а по середине – ощущения, которые подталкивают тревогу вперед.

Второй момент, о котором Ты пишешь. По сути Ты описываешь источники своего состояния, причину. Мое предположение состоит в том, что Ты не очень хорошо о себе думаешь, другими словами Твое представление о себе негативно. Соответственно для того, чтобы чувствовать себя хорошо, Тебе нужно добиваться успеха, с помощью которого Ты веришь в себя. Таким образом, неудачи оказываются для тебя ударом, от которого сложно оправиться и конечно возникает тревога, что это может повториться. Если это повторяется несколько раз, то подняться бывает очень не просто.

Теперь о хорошем. С этим можно справиться! Такие состояния вполне поддаются коррекции, особенно в Твоем возрасте. Что нужно сделать? Обратиться к квалифицированному психологу. Работа может занять длительное время, но если все будет идти нормально, то достаточно скоро Ты почувствуешь себя полегче. Именно «полегче», сразу все не исчезнет. Психологическая помощь тем и отличается от волшебства или действия таблетки от головной боли. Дальше можно будет постепенно развивать и закреплять результат.  В принципе существуют два основных подхода в работе с тревогой. Они как раз укладываются в два момента, которые Ты (и Я) описала. Первый подход когнитивно-поведенческий, в нем работа фокусируется вокруг первого момента – самой тревоги и страха. Помогает понять, как это работает внутри, и проработать способы совладания с тревогой. В этом подходе достаточно быстро чувствуется результат. Второй подход  психодинамический, он больше концентрируется на источниках тревоги, внутреннем мире человека, он обычно более длительный, но вполне эффективный. О работе с тревогой подробнее Ты можешь почитать на нашем сайте.

Но точно могу сказать, с этим можно справиться! Нужен специалист, время и Твои усилия.

Mashka
 

Я не хочу больше жить…

Здравствуйте. Я уже писала, но на самом деле мне трудно каждый раз писать, так как хочется плакать, а когда я плачу, я задыхаюсь. Я запуталась. Мне трудно общаться с мамой, с семьей. Я не знаю с какого момента это началось, но я перестала так активно воспринимать все радости жизни. Мой папа, он ушел 3 года назад от нас, и я практически сейчас задыхаюсь, когда пишу это. Мне больно. Очень.

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Валерия
Валерия
психолог

Здравствуй Mashka! Мне сложно предположить, что стало причинами твоего состояния. Я вижу следствия, а именно трудности общения с близкими, опустошение, отсутствие радостей в жизни. Внутри тебя сильные переживания, которые буквально не дают дышать. И в жизни так бывает, что  ситуация просто перекрывает кислород, кардинально сбивает ритм жизни.

Насколько я понимаю, для тебя ударом стал уход отца из семьи. И это конечно большая драма. И возможно это не единственный фактор в твоей жизни. Когда наваливается много таких проблем возникает ощущение переполненности ими и самое страшное  — мысль, что ситуация не изменится в будущем, как будто все бесполезно. Однако ни одно переживание не может длиться вечно, ни положительное, ни отрицательное. Все меняется и поэтому и твоя боль будет меняться. Но чтобы этот процесс был для тебя не таким тяжелым, надо обращаться за очной консультацией к специалистам. Из твоего письма, я поняла, что ты уже писала нам на сайт. Но к большому для нас сожалению, есть проблемы, которые не решаются письмом. Судя по тому, что ты пишешь, мне кажется, ты нуждаешься в консультации психолога и при необходимости врача-психиатра. Нужно детально разбираться с тем, как так произошло, что события в твоей жизни привели к такому состоянию, что не хочется жить.

Хочу тебе сказать, что практически каждого человека посещают мысли о жизни и смерти и о выборе, который он совершает. И в критические моменты, как будто все перевешивает в сторону суицида. Однако если дать себе время разобраться, то происходит важный момент – психическая боль тоже лечится! В настоящее время даже самые тяжелые психические расстройства поддаются лечению. И люди вновь обретают смысл и радость жизни.

Возможно, тебе сейчас сложно поверить в такую перспективу, однако шанс есть. Не могли такие гнетущие чувства возникнуть на пустом месте. Если внимательно разобраться со всеми деталями, то и состояние изменится.

Я прочитала, что тебе трудно общаться с мамой. Я думаю, что тебе стоит обозначить свои трудности ей. И сказать, что ты хочешь разобраться и тебе нужна помощь. Если ты не хочешь говорить ей о своих мыслях, ты можешь сказать ей про Ваши отношения. Если я правильно понимаю, они проблемные в последнее время. Возможно, и мама это замечает. Тогда Вы обе будете согласны, что с проблемой надо разбираться.

Mashka, ты уже сделала шаг навстречу помощи себе! Теперь нужно двигаться дальше. Даже самые тяжелые ситуации можно разрешать, если ты не один. Главное помнить, что ты достойна счастья, как и любой другой человек и нужно приложить все усилия, чтобы твоя боль перестала тебя мучить. А лучший способ справится с психической болью – это разговор с другим человеком и квалифицированная поддержка специалистов!

Под тегом «суицидальные мысли» ты можешь почитать как другие ребята справляются с похожими мыслями и полезные статьи.

Рина
13 лет

Я одна. Уже очень давно. Со мной не общаются и не хотят общаться.

Я одна. Уже очень давно. Со мной не общаются и не хотят общаться. То ли потому что я отличаюсь, то ли потому, что я не из богатой семьи, в отличие от других, я не знаю… у меня есть приятели, но они так, на 2 слова…. а обращаются ко мне: подруга, подруга…

все двуличные, то общаются, то нет. Мне не с кем общаться. А хорошие люди внимание не обращают. Мне плохо одной. Дело не в характере, он у меня нормальный. Даже хороший.

Мне плохо одной, но я не хочу общаться с одноклассниками. Как говориться: «лучше быть одной, чем в плохой компании»

А других друзей нет. Ищу, но результатов нет. Что делать?

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Ксения
Ксения
психолог

Здравствуй Рина!

Это действительно очень тяжело, когда есть стойкое ощущение одиночества. Однако, как правило, это на самом деле совсем не так. Стоит только присмотреться вокруг и обратить внимание на себя как многое меняется. Давай порассуждаем. Конечно находиться среди неприятных для тебя людей, так сказать для галочки – это абсолютно неверно. Общение должно приносить радость. Конечно здесь мы не берем рабочее общение в коллективе, например, при выполнении какого-то проекта, или соблюдение правил этикета. Сложности в общении на настоящий момент могут происходить из-за возрастных особенностей. Ты, также, как и твои одноклассники, находитесь в достаточно сложном для себя периоде взросления. Ты наверняка слышала о так называемом подростковом возрасте и кризисе с ним связанном. Не все подростки переживают его остро, но очень многие. Ты можешь в этом убедиться наблюдая за окружающими тебя подростками или благодаря ознакомлению с информацией на нашем сайте. При этом очень часто трудности проявляются в сфере общения.

То, что нам непонятно или отличается, часто нас пугает и поэтому мы защищаемся. Ты пишешь, что отличаешься от своих сверстников. Предположу, что такой тебя делают твои взгляды, особенности поведения или ощущения от происходящего вокруг. Возможно в тебе заложены несколько иные ценности и поэтому так сложно мириться с поверхностным отношением к дружбе с которым ты сталкиваешься в учебном коллективе. Финансовый момент безусловно может накладывать свои нюансы, но это не потому что что-то не так у тебя или твоей семьи, скорее это происходит из-за разницы восприятия и ценности денег. Однако рано или поздно каждому в жизни приходится столкнуться с понятием «настоящий друг» и там, где в отношениях на первый план выходят деньги, настоящей дружбы практически не бывает. Помимо всего этого не стоит забывать, что школьный коллектив — это далеко не вся жизнь. И подростковый возраст в школе просто следует пережить. Попробуй начать вести что-то вроде дневника, в который можно записывать все свои переживания. Хорошие или плохие. Ведя записи ты сможешь немного снизить уровень внутренних переживаний, тревоги и дискомфорта, а значит у тебя будет оставаться больше ресурсов на новые интересные знакомства. Можно не писать, а делать зарисовки целых историй. Это все отлично подойдет если состояние о котором ты пишешь появилось относительно недавно. Однако ты пишешь о том, что ты одна очень давно. Если твое состояние длится уже достаточно продолжительный период, то здесь дело скорее всего не только в возрастных изменениях и кризисе. Для начала конечно можно обратиться со своими переживаниями к родителям. Если с родителями существуют доверительные и теплые отношения, то можно обсудить в семейном кругу происходящее и попросить помощи. Если по какой-то причине таких отношений нет, то можно обратиться за помощью к психологу, для более детального разбора твоей ситуации. Быть может такой специалист есть в твоей школе.

Насчет хороших людей, которые не обращают на тебя внимание. Здесь стоит задуматься над тем, почему эти люди для тебя интересны, что их делает хорошими? Быть может они занимаются какой-то деятельностью, у них есть хобби. В юном возрасте, да и не только, практически все дружеские отношения завязываются в результате общих интересов, какой-то совместной деятельности. Это потом, по прошествии времени дружба или сходит на нет или приобретает глубину, зрелось и уже не имеет значение кто чем занимается. Подумай, быть может тебе стоит заняться чем-то новым для себя, попробовать получить новые знания и навыки. И как следствие расширить круг своих знакомых. Разнообразь жизнь музыкой, рисованием, танцами или чем-то подобным. Включайся в организационную работу в школе. Помогай в организации праздников, если занятия такого плана тебе по душе. Развивайся сама и напитывайся знаниями. Если человек интересен для себя, он всегда сможет заинтересовать окружающих. Наберись терпения и не будь к себе слишком строгой. Удачи!

Аноним
 

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Команда проекта
Команда проекта

Дорогие ребята! Мы очень рады, что число пользователей нашего сайта растет и Вы нам доверяете!

В последние дни поступило много вопросов с формулировкой — «мне нужна помощь» и к сожалению без описания проблемы. Конечно на нашем сайте Вы можете ее получить. Чтобы консультант сразу начал работать с Вашей проблемой — сформулируйте вопрос и напишите его в форме «Где задать вопрос?». Когда консультант будет знать Ваш вопрос, он сможет  дать развернутый комментарий по поводу Вашей проблемы.

ВАЖНО!!! Иногда нам направляют вопросы в форме «Обратная связь». Если Вы хотите задать вопрос психологу или врачу-психотерапевту, то необходимо писать в форме «Где задать вопрос». «Обратная связь» — это форма связи с командой проекта по техническим вопросам. Консультанты сайта не получают эти вопросы напрямую. Мы конечно стараемся их передавать, но это занимает больше времени и тогда уже можно не получить свой ответ в срок.

Все вопросы, которые поступили на текущий момент находятся в работе у консультантов и в ближайшее время Вы получите на них ответы в рубрике «Недавно заданные вопросы». Если Вы не находите свой ответ, то значит еще не истек период ожидания ответа, либо в связи с большим количеством вопросов он перемещен автоматически в рубрику «Вопросы и ответы». Там все вопросы разбиты на категории, например «любовь», «дружба» и т.д. Вы без труда обнаружите свой вопрос там.

Будем рады дальнейшим вопросам! С уважением команда проекта сайта

Категория: Прочее
Дина
Москва
15 лет

Здравствуйте, меня зовут Дина, мне 15 лет, я нуждаюсь в совете. Проблем, о которых я хотела бы сейчас написать, у меня предостаточно, но это важнее всего. Не так давно, после развода родителей, мы переехали в другой город, я пошла в новую школу. Отношения с одноклассниками у меня всегда были натянутыми, я не люблю шумных компаний, мне не требуется пристальное внимание со стороны всех и каждого. Конечно, у меня было несколько хороших друзей, но после переезда они как-то плавно и незаметно вышли из моей жизни. Мне было очень сложно привыкнуть к новым людям, к новому городу, да вообще — к новой жизни. Но вскоре всё стало ещё хуже. Я начала замечать, что влюбляюсь в своего учителя истории. Да, звучит дико. Но… О субординации в этой школе будто совсем забыли, учитель на уроках может шутить, рассказывать разные истории, болтать с учениками. Конечно, так он и делает, хотя и одёргивать и повышать голос но расшумевшихся учеников не забывает. В общем, ему 28, он не качок и не идеальный красавчик (хотя я считаю его красивым (!!!???)). Но он невероятно харизматичный, хотя часто язвит над многими и т.д.
Мне кажется, что это совсем ненормально. Моя успеваемость начинает падать быстро и неумолимо, на его уроках я и двух слов связать не могу, краснею и запинаюсь, мне кажется, что он прекрасно всё знает, просто не подаёт вида, и от этого мне ещё хуже. Чувствую себя совершенно ненормальной. У меня начинаются депрессии, истерики, я несколько раз думала о самоубийстве (это вкупе с другими проблемами делает мою жизнь невыносимой, хотя влюблённость — не главная проблема). Но, я думаю, что я этого не сделаю, я слишком слабая и безвольная.
Я ничего не смогу с этим сделать, а если учитель обо всём узнает — будет ещё хуже.

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Команда проекта
Команда проекта

Здравствуйте Дина! На Ваш вопрос консультанты сайта уже ответили. Он размещен во вкладке «Недавно заданные вопросы» от 13.10.17.

Желаем Вам удачи! Познакомьтесь с ответом!

Ника
Татарстан
15 лет

Вы можете помочь мне?

 

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Команда проекта
Команда проекта

Здравствуйте Ника! К сожалению, Вы не указали, в каком вопросе Вам необходима помощь. Но в жизни есть ситуации, когда просто важно знать, что человек не одинок и ему хотят и могут помочь. На нашем сайте Вы можете написать свой вопрос в рубрике «Где задать вопрос». Психологи или врач-психотерапевт внимательно почитают его, подумают и напишут Вам ответ, который Вы сможете найти в рубрике недавно заданные вопросы. Через несколько дней вопрос перейдет в рубрику «Вопросы-ответы», где в зависимости от проблемы Ваш вопрос будет помещен в категорию,  например семья или любовь и т.д.  Также Вы можете почитать интересную информацию во вкладке «Полезная информация». Там размещены как вопросы и ответы других ребят, так и специально подобранные статьи, размещенные под тегами. Мы готовы Вам помочь и можете смело пользоваться ресурсами нашего сайта!

Звездочка
Санкт-Петербург
16 лет

Здравствуйте, быть может моя ситуация покажется глупой, но все же мне, действительно, хочется услышать непредвзятое мнение специалиста…

Здравствуйте, быть может моя ситуация покажется глупой, но все же мне, действительно, хочется услышать непредвзятое мнение специалиста. Мне 16 лет, и мне иногда кажется, что у меня раздвоение личности. Я могу вести себя открыто, шутить, вести себя как «ненормальная», это касается так же людей противоположного пола. Но когда ситуация личного характера, то все, я зыкрываюсь, не могу найти слов. К примеру недавняя ситуация, мы были знакомы с одним мальчиком из школы, а теперь оказались в одном классе и начали дружить, уже месяц мы переписываемся каждый день и хорошо общаемся, но большинство моих друзей в школе начинают шутить по поводу того, что это больше чем просто дружба. И постепенно я сама начала это замечать, и из открытого веселого общения все становится все напряженней и напряженней. Он предложил, казалось бы, что тут такого, как-нибудь прогуляться, но вместо нормального ответа, я съязвила, чем, думаю, сильно обидела его. И так в отношении всего, мне сложно выражать свои чувства, сложно говорить о своих размышлениях, сложно сказать человеку доброе слово, сложно сказать «люблю» и «дорожу», у меня все сжимается, меня просто захлестывают эмоции. Меня настолько они захлестывают, что я даже фильмы смотреть не могу. Когда там начинается какая-то милая любовная или дружеская сцена, я закрываю экран рукой, потому что когда я смотрю на это, у меня просто все до такой степени сжимается, что я просто не могу этого выдержать. Я не понимаю, что со мной не так и как от этого избавится. Буду благодарная, если ответите на мое письмо. Заранее спасибо большое.

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Глеб
Глеб
психолог

Добрый день, Звездочка! Спешу Тебя успокоить. То, что Ты описываешь не очень похоже на «раздвоение личности». Давай попробуем понять, что с Тобой происходит. Сначала о первом типе Твоего поведения. Ты описываешь его как веселый и непринужденный, Ты совершенно свободна в своем поведении, все происходит легко. Могу предположить, что эта легкость может быть связана с дистанцией и значением, которые имеют для Тебя разные люди. В обычной ситуации Ты раскрепощена. Напротив, когда речь заходит о личном общении, возникает напряжение. По всей видимости это напряжение и становится причиной Твоего поведения. Теперь о природе этого напряжения. Мне очевидно, Ты пишешь о том, что Тебе трудно признать тот факт, что у Тебя есть желание позволить себе романтические отношения. Когда нам приятно проводить с кем-то время, это подразумевает под собой наличие симпатии к человеку, в Твоем случае взаимной симпатии. Часто симпатия перерастает в нечто большее. С тобой все в порядке, и похоже Твои друзья правы – волнение, которое Ты испытываешь в отношении этого парня чрезмерно для дружеских отношений. То, что Ты этого не замечаешь, очень распространенное явление, так как, чтобы осознать свои чувства человеку необходимо время, хотя со стороны все может казаться очевидным. Ты легко обнаружишь этот феномен, характерный для начала отношений в фильмах, о которых Ты упоминаешь. Кстати, то, что Тебе сложно их смотреть с точки зрения психологии объясняется достаточно просто. В процессе просмотра человек обычно идентифицируется с каким-либо героем, обычно с тем, кто ему ближе, и переживает вместе с ним эти чувства. То есть, в каком-то смысле Ты оказываешься участницей «милой любовной сцены», это и вызывает волнение, смущение, интерес. Признавать, что кто-то важен для нас порой очень страшно, так как мы начинаем нуждаться в другом человеке. Но если мы, преодолевая этот страх, делаем шаг навстречу, у нас открывается возможность создать дружеские или романтические отношения.

Даша
Нижний новгород
16 лет

Я узнала, что беременна. Я не знаю, что мне делать, как рассказать маме…

Летом я общалась с одним парнем в деревне у бабушки. А познакомились мы год назад. Он мне очень сильно нравится. И так получилось, что мы переспали с ним просто так, по дружбе. Сейчас у него есть девушка, я не общаюсь с ним. Прошло уже три месяца, и я узнала, что беременна. Я не знаю, что мне делать, как рассказать маме. Мне нужно учиться, делать свою карьеру, поэтому нужно делать аборт, чего я очень сильно боюсь. Как лучше рассказать маме о произошедшем и как поступать дальше?

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Валерия
Валерия
психолог

Здравствуй Даша. Я думаю, что тебе действительно предстоит сложный и серьезный разговор с мамой. Однако в жизни такие сложные разговоры случаются. Но начну я с твоих отношений с молодым человеком. Я думаю, что формулировка «переспали по дружбе» не совсем отражает ситуацию. Сексуальная жизнь это ответственность двоих людей. И я думаю, не стоит пытаться решить это проблему самостоятельно. Даже если Вы не собирались строить отношения с парнем или создавать семью, но решение вступить в близость Вы принимали вместе. Конечно, тебе решать в этой ситуации, однако важно, чтобы ты понимала это Ваша общая ответственность.

Второй момент, на который стоит обратить внимание, что разговор с мамой не стоит затягивать. Ведь решение о медицинском прерывании беременности тоже имеет свои сроки и ограничения. И консультация врача-гинеколога тебе нужна в ближайшее время. Теперь к вопросу как рассказать маме. Конечно, эта новость может вызвать бурную реакцию мамы. Когда ты расскажешь о беременности, стоит дать ей возможность пережить это, так сказать «переварить» информацию. Когда первая эмоциональная реакция пройдет, Вы сможете с мамой обсудить и наметить шаги Ваших дальнейших действий. Как строить сам разговор я думаю лучше исходить о того, какие у Вас с мамой отношения.

На что стоит обратить внимание. Дай маме полную и развернутую информацию о ситуации, не стоит умалчивать какие-то детали. Чем больше у мамы будет информации, тем легче ей будет сориентироваться в том, чтобы помочь тебе. Второй момент, дать маме возможность принять эту ситуацию, даже если мама отреагирует очень бурно вначале, не стоит думать, что она не может тебя понять. Возможно, тебе понадобиться психологическое сопровождение, об этом тоже можно сказать маме. Страх прежде всего может вызываться неопределенностью ситуации и чем больше ты затягиваешь, тем страшнее становится. Когда ты расскажешь маму, безусловно тревоги и страха станет меньше. Ты уже будешь не одна в этой ситуации.

Дарья
Владивосток
16 лет

Меня пугают мои сны…

Меня пугают мои сны, я думаю, что вижу, слышу и чувствую то, чего не видят другие. Мне некому рассказать, так как моя мать мне не поддержка.

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Александр Анатольевич
Александр Анатольевич
психотерапевт

Здравствуйте, Дарья! На самом деле сны видят все люди, просто не все их помнят. К снам можно относиться по-разному, но одно можно сказать точно: это часть жизни любого человека. Сейчас эта часть Вашей жизни Вас пугает, и Вы хотите об этом кому-нибудь рассказать. Это очень обоснованный подход, потому что сны — это то, что может помочь лучше понять себя. Люди издавна интересовались снами, составляли сонники, стараясь понять, что они могут значить. Многие видят в снах только мистическую сторону, но сны уже давно стали частью работы психологов и психотерапевтов. Современный подход заключается в том, что психолог вместе с обратившимся к нему человеком анализируют сны, чтобы достичь ту цель, которую человек ставит перед собой. Сон — это «зашифрованная» в образах информация о внутреннем мире человека. Часто эти образы бывают неприятными, пугающими, от человека требуется определенная смелость, чтобы не «убегать» от них. Для этого и нужен другой человек, специалист, который поможет разобраться в чувствах и мыслях, связанных со снами. Я не совсем понял, пишете Вы только о снах или еще и о том, что происходит, когда Вы не спите. Если Вы в состоянии бодрствования видите, слышите и чувствуете то, чего не видят, слышат и чувствуют другие, стоит проконсультироваться еще и с психиатром. Дело в том, что такие образы, звуки и ощущения могут быть галлюцинациями, а они обычно являются признаком серьезных нарушений психики. У Вас хватило смелости написать нам, я думаю, хватит ее и для того, чтобы обратиться к психологу и психиатру. Найти этих специалиста в таком крупном городе, как Владивосток, вполне реально. Возможно, в этом вопросе Вас все-таки поддержит мама, но я думаю, что Вы можете это сделать и самостоятельно, если воспользуетесь ресурсами интернета.

Анастасия
18 лет

Родители не отпускают говоря что маленькая еще и из за этого я не хочу жить я устала не могу …

Здравствуйте, мне бы хотелось побеседовать на тему переезда к любимому человеку, а родители не отпускают говоря что маленькая еще и из за этого я не хочу жить я устала не могу я старалась понять, я говорила, но на самом же деле если бы родители хотели понять они бы выслушали.

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Валерия
Валерия
психолог

Здравствуйте Анастасия! Давайте поразмышляем вместе. Если я правильно поняла, то Вы хотите переехать к любимому человеку, но родители Вас не отпускают. Я думаю очень важно понять, как Вы сами себя воспринимаете, как девочку 18 лет или как уже взрослого человека, способного принимать решения? Похоже что именно этот конфликт и разыгрывается у Вас с родителями. Надо сказать, что это очень трудно перестраиваться. Вот Вы совсем недавно были девочкой и вот Вы уже хотите жить вместе с мужчиной и строить свою жизнь. Возможно, для родителей это как последняя попытка не видеть изменений, принять решение за Вас. А Вам в свою очень трудно принять тот факт, что Вы уже совершеннолетняя. Но вот что меня настораживает. Вы пишете, что из-за этого не хотите жить. А это значит, что ситуация кардинально Вас не устраивает. И может быть не только эта ситуация. Скорее всего, Вы чувствуете беспомощность и теряете надежду, что можно что-то изменить. Но тут я хочу Вас обнадежить. Время не идет в обратном направлении, а значит Вы будете становится старше. Невозможно не взрослеть. Но иногда процесс взросления и восприятия себя взрослой могут не совпадать. Скорее всего, для разрешения ситуации необходимо время. Иногда так бывает, что сначала люди остро не согласны друг с другом, а потом их мнение меняется. Конечно, не стоит пытаться говорить, когда все переполнены эмоциями. Для этого лучше подбирать моменты, когда все стороны конфликта готовы слушать друг друга. Иногда такой момент трудно найти. Может быть, Ваши родители недостаточно знают про Ваши отношения. Не лишним будет всем познакомится, и обсуждать этот вопрос уже вместе.

Полина
13 лет

У меня очень заниженная самооценка…

Здравствуйте.
У меня очень заниженная самооценка. Я считаю, что это хорошо, что нельзя хвалить себя, но мне все (родители, учителя) говорят, что это плохо, и с этим нужно что-то делать. Я не разделяю их мнение, но понимаю, что они правы, они лучше знают. У меня самооценка действительно очень сильно занижена. Я не могу ничего с этим поделать, я с рождения очень скромная и тихая, но потом это переросло в (наверное, как говорят родители) излишнюю скромность. Я пыталась как-то с этим бороться, хотя не очень хотела, но ничего не получилось. Я не могу смотреть на себя в зеркало, потому что считаю, что я ужасно некрасивая, я не могу закончить дело, или приняться за него, потому что у меня всегда заранее идут мысли- я не могу, я не смогу, я глупая, я не умею и т.д. И в итоге все кончается слезами или в лучшем случае плохим настроением и хандрой на два дня. Я постоянно ощущаю дикую неуверенность в себе, и постоянно убеждена, что я не достойна чего-то, я не могу, все лучше меня, я одна такая бездарность и т.д и т.п. И это не на чем не основанное убеждение, я просто живу с ним. Да, мне это удовольствие не доставляет, но я считаю, что это лучше, чем быть высокомерным, или даже просто любить себя. Разве это не плохо?… Мне говорят, что нужно любить себя, иначе никто не будет любить тебя. Но я на себе это не заметила. Меня все уважают в школе, и за мою скромность в том числе.
Но я все же хочу попросить совета, нужно ли мне бороться с низкой самооценкой, и если нужно, то как?
Спасибо.

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Александр Анатольевич
Александр Анатольевич
психотерапевт

Здравствуйте, Полина! Мне кажется, лучше по-другому поставить вопрос. Вам не нужно бороться с низкой самооценкой, вам нужно научиться оценивать себя реалистично. Дело в том, что у каждого человека свое представление о реальности. То, что одному кажется красивым, другому может не нравиться, и т.д. Ваше представление о себе не совпадает с представлением о Вас других, родители и учителя считают, что оно неправильное. Наверное, их можно понять, ведь это необычно, когда человек считает себя хуже всех людей на белом свете. Однако для Вас оно привычно, а менять что-то привычное очень трудно. Только Вы можете решить, нужно ли что-то менять. Мне кажется, что сейчас Ваше представление о себе доставляет Вам немало неприятностей (дикая неуверенность в себе, плохое настроение, слезы, хандра). Сейчас, возможно, это не очень сильно Вам мешает, но в дальнейшем может быть источником проблем. Вам предстоит сделать в жизни много дел, но, для того, чтобы приниматься за них или заканчивать, нужна уверенность. Может случиться так, что Вы не поверите человеку, который Вас полюбит, и посчитаете, что недостойны его. Если Вы решите изменить такое положение вещей, нужно найти специалиста, который Вам в этом поможет — психолога или психотерапевта. Ваши родители считают, что нужно что-то делать, я думаю, они помогут Вам найти такого специалиста. Если Вы начнете работу с ним, важно объяснить ему свое представление о себе так же, как Вы это сделали в своем письме к нам. Тогда у Вас будет возможность изменить именно то, что Вы хотите, и сделать свою самооценку более реалистичной.

Одуванчик
Московская область
 

Стараюсь как могу,но как что-то не выходит,папа начинает ругаться,кричать и не пытается помочь во всем разобраться…

Я учусь в 10 классе,стараюсь как могу,но как что-то не выходит,папа начинает ругаться,кричать и не пытается помочь во всем разобраться.Сегодня я ходила к врачу стоматологу и должна была успеть на 3-й урок,но из-за большой очереди,я пропустила и 4 урок,папа ругается,кричит и говорит,что нужно ремнём меня воспитывать.Помогите пожалуйста,как наладить с ним контакт,мне очень сложно все держать в себе.Все учителя ещё очень давят чтоб уходили из класса и какие мы плохие,только мама старается меня поддержать,но и она не может,она постоянно на работе.Плакать каждый день мне не хочется снова…

 

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Александр Анатольевич
Александр Анатольевич
психотерапевт

Здравствуйте, Одуванчик! В такой ситуации не нужно все держать в себе. Как раз наоборот, важно объяснить папе, что Вы стараетесь, но Вам очень трудно. В истории известно много случаев, когда у людей, которые в дальнейшем достигали успеха, не все получалось в школе. Очень многое зависит от понимания и поддержки близких людей. Когда удается этого добиться, укрепляется уверенность в себе и лучше получается использовать свое старание. Думаю, для разговора с папой лучше выбрать момент, когда он не ругается и не кричит. Если Вам сложно говорить с ним «один на один», можно попросить маму поучаствовать в разговоре. Чтобы Вас поняли, важно говорить о своих чувствах и о том, чего бы Вам хотелось. Вы пишете, что хотите во всем разобраться, но разобраться сразу во всем невозможно. Если речь идет о сложностях в освоении учебного материала, можно поговорить о возможности организации дополнительных занятий, обращении к репетитору. Если Вы хотите разобраться в сложностях, связанных с Вашими переживаниями, с Вашими отношениями, можно обратиться к психологу. В любом случае родители могут помочь Вам организовать поддержку, чтобы Вы ею воспользовались.

AnnaMari
Невинномысск
14 лет

Я не могу понять, почему мои ровесники считают что фальш и фарс это хорошо?

Здравствуйте, я запуталась. С самого раннего детства, я проводила очень много времени с бабушками и они мне говорили что я красавица, что у человека нужно прежде всего вдеть не обложку конфетки, а её состав, внутренности. Я всегда думала так, но как оказалось, в этой суровой реальности, совсем другой расклад приоритетов. Я не знаю как сформировать всё это в единую и целую мысль. Я не могу понять, почему мои ровесники считают что фальш и фарс это хорошо? Обливать за спиной грязью, гнобить человека лишь за его индивидуальность, ни это ли есть современный мир? Когда я ушла из одной школы после того как меня загнобили, а я была человеком неконфликтным, я попала в реально дружный класс. Через полтора года нас расформировали и собрался новый коллектив. Я на хорошем счету у учителей. Отличница. Но. Это просто невыносимо! Я слишком зависима от мнения окружающих. Я в хороших отношениях в новом классе почти со всеми. Осталась одна эдакая фифочка. Нет, я не осуждаю, у неё своеобразный характер, она очень избалована родителями. То есть у неё в приоритете фигура, одежда и…всё! А ещё она назвала меня крысой. Знаете, я понимаю что это неправда, но я хочу изменить что-нибудь в себе! Я полная! Я хочу похудеть, но родители против! Я хочу найти свой спорт, то что мне по душе! Как мне это сделать? У кого искать поддержки, чтобы осуществить это? От кого искать ниточку помощи?! Пожалуйста, не пишите про родителей!

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Ксения
Ксения
психолог

Здравствуй AnnaMari!

Для начала мне бы хотелось обратить внимание на твой возраст, а соответственно и возраст твоих ровесников. Этот важный аспект, на который многие ссылаются, но не понимают, что это значит. У всех на устах – кризис подросткового возраста, плохой характер и так далее. Но на самом деле все не так просто. Подростковый возраст это в первую очередь изменения тела, гормональный бум в организме, который заставляет обращать внимание не только на свое тело и его особенности, но и на душевное состояние. Время противоречий и внутренних споров. Период полового созревания, когда на первый план у многих выходят взаимоотношения с противоположным полом. Новый виток жесткой конкуренции со сверстниками. Каждый самоутверждается. Один за счет вещей и внешности, другой, с большим пониманием глубины мира и его восприятия, за счет своих внутренних особенностей, как ты написала «внутренности» или скажем «начинки». При этом отмечу сразу что во втором случае сложнее, ведь «начинку» не видно с первого взгляда. Помимо всего этого с родителями в этом возрасте, да и вообще со взрослыми очень сложно строить отношения. Много конфликтов, непонимания, и кажется, что никакой поддержки. Именно в подростковом возрасте мы часто задумываемся о ценностях мира, пересматриваем их, в чем-то и ком-то разочаровываемся. В этот период мы часто расстаемся со своими старыми детсадовскими так сказать друзьями, нам больно, мы грустим и ищем проблему в себе. А ведь все дело в том, что пути и дорожки с ними расходятся именно из-за того, что у кого-то на первое место выходит внешность, деньги и т.д., а кто-то выбирает иной путь, путь внутреннего богатства. Ты знаешь, я склонна согласиться с твоими бабушками, что важнее «начинка», однако с некоторой поправкой. Для человека, особенно девушки, женщины, все же достаточно важными моментом является внешность, понятия красоты и гармонии. Если мы чувствуем себя уверенными внешне, то и «начинку» легче преподносить и отстаивать ее индивидуальность. Насчет того, что ты полная и хочешь похудеть. Здесь в первую очередь выбор конечно за тобой. Однако есть некоторое, но. Часто девушки в желании похудеть заходят очень далеко и наносят вред своему здоровью. От бесконечных диет тело изнашивается, подвергается постоянному стрессу, страдает в будущем репродуктивная функция (возможность иметь детей). Для того чтобы понять является ли твой вес нормой или нет и объективна ли мысль о похудении, воспользуйся таблицами, по которым можно вычислить твой индекс массы тела. Для этого тебе потребуется знать свой рост и вес. В интернете таблицу расчетов найти очень легко. Если по расчетам получится что твой вес в пределах нормы, то скорее всего тебе просто стоит дать своему телу регулярные умеренные физические нагрузки и просто подтянуть мышцы. Если же полученный показатель действительно укажет на излишнюю массу, то здесь желательно обратиться за помощью к врачу-диетологу, для того чтобы не нанести себе вред. Помимо этого, излишний вес — это не всегда избыточное питание (является ли таковым именно твое питание, легко понять почитав немного о нормах в режиме питания в течение дня и его объемах в интернете), есть и другие причины, которые могут нарушать обменные процессы в организме. В вопросе веса, спорта и питания – главное умеренность и твоя сила воли.

Теперь что касается людей. Думаю, что ты согласишься со мной что далеко не все люди вокруг «считают что фальшь и фарс это хорошо». Примером этому является твой класс в новой школе до расформирования. В подростковом возрасте вокруг нас очень много индивидуальностей, однако зачастую из-за того, что страшно быть не как все, человек просто подстраиваться под якобы большинство, даже если в душе ему это на самом деле противно. Противопоставлять себя обществу всегда не так просто. У тебя получается общаться практически со всеми, ты знаешь, что такое хорошие отношения и насколько это важно. Ты стремишься к тому чтобы строить искренние взаимоотношения. А теперь задумайся над тем так ли важно на самом деле мнение кого-то одного или даже нескольких человек. Ведь они далеко не весь мир. Вне зависимости от возраста всегда будут люди, которые близки по духу и те, общение с которыми приносит разочарование и море негативных эмоций. Иногда стоит просто отпустить ситуацию и оставаться собой. Быть той девочкой подростком, которой в первую очередь комфортно с самой собой, комфортно именно с тем внутренним наполнением, которое у тебя есть, которая хочет развиваться и расти. Быть настоящей, той в которой окружающие при желании могут увидеть ту самую «начинку». Зачем пытаться идти одним путем с теми, у кого фарс и фальшь в жизни сродни ценностям, если это ранит.

Попробуй не быть очень строгой к себе и к людям. У всех есть право ошибаться или иметь свои взгляды на жизнь, даже если они не совпадают с твоими. Каждый выбирает сам, чем наполнить свою жизнь, сплетнями или развитием. Участвуй активно в жизни школы, развивайся, пробуй различные виды спорта (пока не попробуешь, никогда не узнаешь, что твое), дружи и общайся с теми, с кем тебе приятно и комфортно. Это и будет твоей поддержкой. Пройдет какое-то время, приблизится время студенчества, улягутся подростковые страсти внутреннего мира и на все что сейчас так ранит и беспокоит ты уже посмотришь другими глазами. Изменишься ты, люди, которые находятся вокруг, ситуации и обстоятельства. И возможно в ком-то из тех, кого сейчас интересует лишь внешняя составляющая жизни появится что-то иное. Ведь они тоже открывают этот мир для себя каждую следующую минуту, просто идут путем, отличным от твоего.