Проблем нет, а тяжесть на душе постоянно. Не могу ничего делать — ни есть, ни пить, ни спать… | propsyteen.ru

Здравствуй!
Нужно немного подождать! Сейчас консультанты отвечают на поступившие ранее вопросы. Обязательно сохрани свой вопрос, ты сможешь отправить его в ближайшее время. У тебя еще есть время поработать над ним или почитать уже размещенные на сайте вопросы и ответы на них. Возможно, это окажется полезным и достаточным.
С помощью ТЕГОВ в разделе "Полезная информация" можно легко найти волнующую тему вопроса и ответ на него нашего консультанта

Облако тегов
Задать вопрос
КАБИНЕТ ON-LINE КОНСУЛЬТИРОВАНИЯ ДЛЯ ПОДРОСТКОВ И МОЛОДЁЖИ
koshii, 16 лет , Новосибирск

Проблем нет, а тяжесть на душе постоянно. Не могу ничего делать — ни есть, ни пить, ни спать…

Проблем нет, а тяжесть на душе постоянно. Не могу ничего делать — ни есть, ни пить, ни спать. Дни проходят незаметно, с невероятно быстрой скоростью, вызывая в душе чувство потраченной жизни зря. Это если кратко говорить…
Наиболее меня беспокоит тот факт, что я не могу есть. Это уже более месяца. Запах еды, один взгляд на нее вызывает отвратительные ощущения, даже если чувствуется голод. Я хочу есть, я буквально заталкиваю пищу в себя в отвращении, ведь понимаю, что это необходимо для жизни, но потом появляется жуткая тяжесть, тошнота от того, что поел. Еда вкусная, не спорю, но нет прежнего удовольствия от ее приема. Так надоели все разнообразия вкуса. Тошно.
Просыпаясь по утрам, я чувствую жуткую, ги на минуту не отстающую от меня усталость, которая сковывает мои движения. Нет сил что-либо делать, лень порой даже встать с кровати сходить элементарно умыться. Я пытался слушать танцевальную музыку, ведь она мотивирует к движению, но и она перестала помогать. Даже от нее уныло и тошно становится.
По ночам не сплю по причине того, что меня постоянно преследует мысль, что я потратил этот день ни на что. Я настолько не готов прощаться с днем, что делаю все, лишь бы его продлить. Стараюсь делать что-нибудь ночью по мере своих сил, получать хоть какое-то удовольствие от фильмов.
На почве моей «пассивности» я ссорюсь случайно с людьми. Вроде бы просто шучу про эти ситуации, но люди не видят в этом ничего смешного и пытаются заботиться обо мне, пытаются говорить, но что бы они не говорили, я не могу насильно засунуть себе в рот огромный кусок мяса и поспать 9 часов за ночь. Недопонимаение вследствие того, что я не в состоянии теперь даже открыться родным людям, сказать правду, рассказать о том, как мне на самом деле плохо. Мне намного легче рассказать незнакомым людям, чем друзьям и родителям. Я не помню, когда началось у меня эта боязнь непонимания мо стороны друзей, желание скрывать свои настоящие чувства, эмоции и состояние. Порой вообще создается ощущение, что я лишний в их компании, ощущение, что я просто должен уйти, ощущение, что я им мешаю.
Раньше у меня хватало сил лишь на злость, агрессию, теперь даже на это нет сил. Лишь равнодушие и иногда проявляющайся улыбка от каких-то собственных шуток. Ну, знаете, сам пошутил, сам посмеялся.
Даже если я собираю все силы в кулак и начинаю что-то делать, будь-то рисование или чтение — выходит плохо. От чтения вырубаюсь, а, просыпаясь, чувствую себя еще хуже, чем прежде, а ,рисуя, ничего путного не получается. Никакие новые рисунки не приходятся мне по душе, все не то, будто потерял весь свой навык, будто руки все забыли.
Порой, когда мне безумно больно и обидно, я могу начать резать руки. Я понимаю, что это неправильно, что так нельзя, именно поэтому так трепетно к этому отношусь. Обрабатываю перед и после, делаю надрезы аккуратно, чтобы не было много крови и шрамы не оставались. Никто еще ни разу не ловил меня на этом, ведь эти порезы скорее похожи на легкие царапы от кошки. Да и я всегда кофтой прикрываю, не хочу, чтобы обо мне беспокоились в лишний раз. Вроде самоповреждения меня не успокаивают, но будто… не знаю, как сказать, сложно объяснить. Будто с кровью выходит из меня весь негатив.
А иногда меня успокаивают игры. Поиграв игру, становится легче на душе, несмотря на очередное поражение. Ссора, значит сяду поиграю, легче станет, проблемы с какими-то делами, сяду поиграю и легче станет. Так и происходит. А может мне кажется… да, проблемы не решаются таким способом, но словно становятся менее страшными, как казались до игры.
Я не понимаю, что со мной происходит. Я не могу разобраться в себе и своих чувствах, я не знаю что делать и как мне быть. Помогите мне разобраться, наведите меня на нужные мысли и вопросы, которые помогут мне сейчас и в дальнейшем. Спасибо.

Глеб
психолог Глеб

Здравствуйте, Koshii!
Спасибо за подробный рассказ и описание своего состояния. Попробую навести Вас на мысли, которые, надеюсь, помогут в дальнейшем.
Первое, на что я хотел бы обратить Ваше внимание – это длительность состояния: то что с Вами происходит, длится уже более месяца, а возможно и дольше. Это не очень характерно для просто плохого настроения, чаще оно восстанавливается гораздо быстрее, к тому же Вы не приводите в описании никакого события, которое могло бы стать причиной столь подавленного состояния.
Второй момент – это сила Вашего переживания, по сути Вы описываете «душевною боль», когда «внутри болит» и мало что может отвлечь от этого состояния. И эта боль постепенно прогрессирует, а способы, с помощью которых Вам удавалось справляться раньше, не работают. Им на смену приходят более деструктивные – например, самоповреждения. Компьютерные игры в этой ситуации я бы тоже не отнес к конструктивному способу справляться по той причине, что игры не помогают переработать Ваши переживания, а скорее отключают Вас на время, уводя все дальше от реальности.
Третий момент, на котором я бы остановил Ваше внимание – это то, что состояние пронизывает все сферы жизни – от физиологии – потеря аппетита, сна; далее невозможность сконцентрироваться на чем-либо, думаю, что решать когнитивные задачи скорее всего тоже стало сложнее; в отношениях нарастает отгороженность, становится сложно коммуницировать с людьми – доверять им, делиться с ними состоянием, нарастает раздражительность.
Как видите, я сделал описание из Вашего рассказа немного в иной последовательности. Эта последовательность говорит о том, что в одиночку Вам будет непросто справиться с таким состоянием. Состояние, о котором Вы рассказывайте в своем письме очень похоже на описание депрессии. Было бы хорошо, если бы вы могли обратиться к специалисту – медицинскому психологу, психотерапевту, психиатру и Ваше состояние могли бы оценить и предложить варианты помощи. Вы так же можете подробнее почитать о депрессии и самоповреждениях, пройдя по ссылкам, которые я привожу ниже.

Рекомендуемые статьи :

Ссылка на статью

Как бороться с депрессией

Cтатья

Руководство по депрессии у подростков. Советы и техники помощи себе и другу

Cтатья

Нанесение себе вреда: травмы, порезы, повреждения

Ссылка на статью

Письмо Стивена Фрая девушке, которая находилась в депрессии

Ссылка на статью

На что похожа подростковая депрессия?