С началом учебного года я переехала в город миллионник из небольшого городка

С началом учебного года я переехала в город миллионник из небольшого городка.Так вышло, что группа у нас очень маленькая и не взаимодействует с другими группами(одни девочки)У них здесь есть свои знакомые, друзья. Живу в общежитии, но соседка уже живет год и я не могу нормально вклиниться. Общение со всеми нормальное, но чувствую себя одиноко, так как не хожу ни в какие заведения, не с кем. Решила попробовать участвовать где-то,но со временем поняла, что это не мое, чувствую себя безликим пятном. Недавно начала замечать ухудшение в своем психическом состоянии. Одно обидное слово и я буду помнить и вспоминать о нем месяцами, самооценка упала ниже плинтуса, а ее и так особо то и не было.С друзьями со школы общаюсь, но иногда возникает чувство, что только я хочу поддерживать связь. Я довольно стеснительная, но в то же время иногда бывают моменты, когда мне стыдно за свое поведение, нормальный человек бы забыл об этих случаях, тк они не особо то и значительные. Понимаю, что проблема в моей голове, а не в других, но ничего не могу с собой поделать, мысли о никчемности и одиночестве съедают меня

психолог Татьяна

Здравствуйте, Сабина.
Действительно, жизнь маленького городка очень отличается от жизни большого. И подобный переезд может на долгое время выбить из привычной колеи. Хотя, в общем-то, любой переезд — это стресс, в Вашем же случае — это еще и расставание с домом, студенческая жизнь, зачастую совсем не похожая на школьную… Мысли об одиночестве и никчемности на данном этапе взросления переживают очень многие. Только вот у всех очень разные внутренние и внешние ресурсы, чтобы справляться с этими переживаниями. Очень Важно иметь поддержку близких, а также внутренние опоры и защиты, позволяющие выстоять в это непростое время. Про поддержку Вы не пишете ничего… а внутренние опоры плывут…
Попробуем разобраться, что Вам мешает, а что может помочь.
Сабина, Вы пишете, что никуда не ходите, не находите себя в участии в мероприятиях. Наверное, реализация интересов в новом городе помогла бы Вам адаптироваться, тем более, что в городе-миллионнике очень много предложений, на все вкусы и кошельки. Попробуйте участвовать не в тех мероприятиях, которые Вам предлагают, а в тех, которые Вы выбираете сами. Всегда можно найти что-то, что подойдет Вашему внутреннему миру (жаль, что Вы не пишете о своих прежних увлечениях и мечтах, с которыми связывали переезд). Конечно, придется проявить активность в поиске чего-то, именно Вашего. Обретя привычные интересы, Вы и самооценку повысите, и вернете некоторые опоры.
Вы упоминаете, что только Вам нужно общение с прежними друзьями («иногда возникает чувство, что только я хочу поддерживать связь»). Хочу Вам уверенно сказать, что это НОРМАЛЬНО — делать то, что нужно ТЕБЕ, поддерживать связь с теми, кто ТЕБЕ важен и идти вслед за СВОИМИ интересами. Вот если бы Вы рассказали, что делаете то, что Вам не нравится и общаетесь через силу с неприятными Вам людьми — ситуация была бы гораздо сложнее. Вы не делаете того, что не Ваше. Осталось найти СВОЕ и тех, кто нужен именно Вам.
Ну и, конечно, очень важно говорить о своих проблемах и переживаниях! Я здесь снова думаю о преимуществах города-миллионника. Уверена, что в Вашем учебном заведении есть психологическая служба. Важно идти за СВОЕЙ потребностью и обратиться к специалисту. Очень хорошо, что Вы склонны к самонаблюдению, умеете отслеживать причинно-следственные связи своего состояния, осознаете многие свои особенности и чутко относитесь к своим эмоциям. Любую проблему легче решать, если не доводить ее до критического состояния, поэтому рекомендую Вам не затягивать с обращением к психологу.
Надеюсь, Сабина, Вы скоро ощутите и приятные стороны своего переезда. Всего доброго!

Категория: Эмоциональное состояние

Теги: Когда нужна помощь специалиста | Одиночество и изоляция | Особенности характера | Проблемы в отношениях | Трудности адаптации