С самого детства боюсь растений, а именно кактусов

Здравствуйте. С самого детства боюсь растений, а именно кактусов. Когда вижу этот цветок у меня начинается паника, мне становится очень страшно. Зачастую, это очень мешает жить. Например в школе надо мной издевались, когда узнали что я боюсь кактусов, это было ужасно, меня загоняли в угол и тыкали этими кактусами, или в гостях не могу себя спокойно чувствовать если рядом этот цветок, и прошу его убрать или спрашиваю заранее у друзей есть ли кактусы у них дома.
Помню только то, что в лет 5-6, играла у окна и резко встав, увидела огромный кактус и от неожиданности испугалась. Помогите пожалуйста, это очень мешает жить и ставит в неловкое положение.

врач-психотерапевт Александр Анатольевич

Здравствуйте, Диана! Явление, которое так мешает Вам жить, довольно загадочно. Чего только не боятся люди во всем мире, в том числе и кактусов. Я понимаю, что от этого Вам не станет легче, но Вы не одиноки в том, что с Вами происходит. Самое важное — с этой проблемой можно справиться, как справляются многие. Однако, к сожалению, это невозможно сделать в рамках моего ответа. Для этого нужно обратиться за помощью к психологу или психотерапевту. Если даже там, где Вы живете, нет таких специалистов, сейчас такая помощь доступна дистанционно.
Существуют различные подходы в решении этой проблемы. В одном случае, например, упор делается на тренировке устойчивости психики к тому, что вызывает страх. Психотерапевт обучает человека расслабляться, чтобы использовать это умение при восприятии предмета страха. Этот подход называется поведенческим. В другом случае психотерапевты подолгу разговаривают с человеком, чтобы помочь ему понять истоки происхождения страха. Возможно, этот подход, психоаналитический, может оказаться Вам ближе, потому что одно воспоминание, связанное со страхом, Вы уже привели в своем письме. В любом случае, психотерапия даст Вам возможность справиться со своим страхом и жить без ощущения неловкости.

Категория: Эмоциональное состояние

Теги: О психотерапии | Фобии