психолог Диана

Здравствуй, Фриск!

Ты очень правильно сделал, что сюда написал, тебе не нужно оправдываться и извиняться.
Мне очень хочется сделать так, чтобы тебе стало легче, я понимаю твою усталость, как тебе тяжело, какой груз ты носишь внутри себя.
Это очень грустно, что ты так много тяжёлого носишь в себе, а близкие ругаются с тобой, и от этого тебе ещё сложнее.
Фриск, ты говоришь, что ненавидишь свою внешность и поступки. А ещё ты пишешь: себя. Т.е. того, кто ты есть, ты сильно не любишь.
Может, когда ты из-за ненависти к внешности используешь много косметики, аксессуары, ты этим ещё пытаешься спрятать то, что считаешь отвратительным, что ли…Я имею в виду вроде изменишь внешность, и тебе легче, потому что тогда и то, что внутри, кажется не таким неприемлемым.
Не знаю, права ли я…
Я представила, как то, что ты держишь в себе, только делает тебе ещё тяжелее, как бы закручивая это «самокопание». Я так поняла тебя, что то, что ты там в себе выкапываешь, тебе не нравится. Очень не нравится. Мне очень жаль, что ты себя не любишь. Я уверена, что внутри тебя есть много хорошего и достойного любви, только почему-то тебя не научили это в себе видеть и чувствовать. И тогда ты решил спрятать этого человека, чтобы не видеть его.

Я понимаю тебя, и мне жаль того, кого ты хочешь…изгнать, что ли…
Близкие с тобой ругаются, ясно, что ты страдаешь, плачешь, а они этого не понимают. Наверное, не умеют чего-то…
Но если они чего-то не умеют, не дают, это не значит, что плохой — ТЫ.
У тебя может быть много всяких мыслей и чувств, и они имеют право на существование, на отклик, на разделение.
Фриск, вот ты говоришь, что тебе на всё «всё равно»…Я очень хочу, чтобы тебе было не «всё равно на себя». Ты имеешь право на жизнь, на любовь самого себя к себе же.
Я хочу предложить тебе цель, может, она тебе и покажется тебе чуждой и странной, что такой цели быть не может, но ты не отвергай её сразу…Я хочу предложить такую цель: полюбить себя…
Я понимаю, что для тебя это сложно, ты привык иначе относиться к себе, но это же очень мучительно. Думаю, самому тебе это будет нелегко, и даже покажется ещё одним грузом, а ты и так устал…
Поэтому хорошо бы найти помощника, специалиста, которому бы ты смог «без макияжа» открыться, и вместе с ним, разными глазами, не только глазами ненависти, но и любви посмотреть.

Я не знаю, откуда ты, и есть ли возможность обратиться к психологу, и сможешь ли ты без родителей это сделать.
Как промежуточный вариант: можно воспользоваться телефоном доверия, это анонимно, там можно поговорить с человеком, и хоть капельку того, что ты держишь в себе, передать другому. Ты не обязана всё в себе таскать, хотя можно понять, что ты носишь в себе, чтобы не показывать, так как думаешь, что это достойно ненависти.
Когда ты поймёшь, что это не так, что ты достоин заботы и внимания, заботы и любви с своему внутреннему Фриску, даже если у него есть что-то неприятное, то это будет важный шаг.
Ты уже сделала первый шаг к заботе о себе, я очень желаю тебе и следующих шагов по поиску возможностей любить и принимать себя.

До свидания, Фриск, спасибо за письмо!

Рекомендуемые статьи :

Ссылка на статью

26.02.16

Низкая самооценка? Будьте внимательнее к себе

Читать статью в источнике