Со мной что-то не то творится, места себе не нахожу, огрызаюсь на других, а потом сам себя за это же корю. Вечное чувство грусти, одиночества.

психолог Ксения

Здравствуй Богдан!

Если на данный момент в твоей жизни не произошло ничего что можно назвать ситуацией стресса, которая сопровождается внутренним напряжением, чувством повышенной ответственности или давлением со стороны, то скорее всего все дело в том, что ты столкнулся с влияниями переходного периода.  Ты наверняка слышал такое выражение как кризис подросткового возраста. Это временный момент, но его необходимо пережить. Для начала стоит взять себя в руки и разобраться с тем, что происходит с твоим организмом. Переходный период затрагивает абсолютно все. В теле происходят колоссальные изменения. Некоторые из них заметны глазу, а некоторые можно заметить лишь понаблюдав. Период сопровождается гормональной перестройкой и половым созреванием. Может достаточно сильно меняться внешность.  Серьезные изменения происходят и в психологическом плане. Конечно у каждого этот период протекает по-разному. Однако практически все сталкиваются с чувствами печали, горя, вины, агрессией и гневом. Порою волны чувств могут просто захлестывать. Как правило, сдержать их практически невозможно. Из-за чего может возникать много конфликтов с окружающими. В первую очередь с родителями. Очень легко ранят слова или чьи-то действия. Может казаться что вокруг никто не ценит. Могут возникать противоречия в отношении самооценки. Порою даже страхи. Как ты уже, наверное, догадался, проявление твоей агрессивности «огрызаюсь на других», «не нахожу себе места», «вечное чувство грусти и одиночество» это тоже следствие изменений подросткового периода.  Чувство вины, которое возникает после резкости, сказанной в чей-то адрес это вполне нормально, ведь такое твое поведение кого-то наверняка обижает.  Что касается грусти, скорее всего это следствие растерянности, из-за непонимания что в тебе изменилось и почему так произошло. В любо случае грусть – это очень светлое чувство, которое позволяет нам о многом задуматься и что-то переосмыслить. Побыть один на один с собой. Думаю, что теперь, когда придет понимание того что с тобой происходит, в отношении грусти ситуация несколько изменится. В подростковый период важно научиться справляться со своими переживаниями так чтобы не обижать окружающих и тем более себя. Важно не быть к себе очень уж строгим и давать себе возможность и погрустить, и побыть в одиночестве и позлиться. Было бы здорово если бы ты смог разговаривать о своих чувствах с кем-то из близких. Подумай, с кем бы ты мог делиться своими переживаниями. Если такого человека рядом по какой-то причине нет, есть другие варианты. Подростки часто конфликтуют с родителями и поэтому даже не рассматривают их как поддержку для себя. Если у тебя похожая ситуация, подумай чуть шире. Быть может старшая сестра или брат, бабушка, дядя и т.д. Попытайся найти такого человека которого ты будешь слышать.  Займись каким-то спортом. Физические нагрузки позволяют несколько сгладить остроту переживаемого периода. Можно завести для себя нечто вроде дневника, в котором будут отражаться твои мысли и чувства за день. Выписывая на лист то, что ты чувствовал в течение всего дня, ты тем самым будешь снимать излишнее напряжение, раздражительность и агрессивность. Удачи!