я хочу улучшить свои оценки, найти себе подругу

У меня слишком низкая самооценка и я в классе закрытая и нет моих подруг которая меня поддержит и я хочу повысить свою самооценку и я хочу улучшить свои оценки найти себе подругу помогите мнеее пожалуйста

Мне не хватает любви и внимания

я не знаю что делать, я не чувствую себя любимой, не знаю зачем живу и для чего. Говорила родителям о том, что мне страшно выходить на улицу одной, она сказала что мне просто лень, может это не проблемы, но я не знаю что ещё делать, мне не хватает любви и внимания. Возможно со мной не хотят со мной общаться потому что я не умею или веду себя как клоун, я всем надоедаю скорее всего.

Мама — для меня очень дорогой человек, но мне ее так не хватает

В последнее время я понимаю, что мне очень не хватает тепла от людей в целом:( Долгое время я считала, что у меня в семье все хорошо и все абсолютно нормально, но не так давно я поняла, что меня никогда не защищали; Совсем! Моя мама очень хорошая женщина, но она не могла меня защитить в различных ситуациях (я до сих пор помню, как меня били ногами по земле, но наругали все равно меня). Я постоянно оглядывалась на свою подругу, в особенности тогда, когда ее бабушка приходила разбираться с ее обидчиками. Меня никогда в жизни не целовала и не обнимала мама по своей инициативе и мне не хватало ее поддержки. Я зарывалась в придуманные истории, где плохо было у всех, кроме меня, я изо всех сил старалась отвлечься от жажды любви и заботы, но я не могу:( Я все еще ищу в каждом первом знакомом объект защитника и каждый раз проваливаюсь, когда человек не оправдывает мои ожидания. Отношения с бабушкой у меня ужасные, отец долгое время был примером для подражания, но я разочаровалась в нем после одного неприятного случая. Мама — для меня очень дорогой человек, но мне ее так не хватает. Я хочу, чтобы она сказала о том, как сильно меня любит и гордится мной, но пока я еще ни разу этого не услышала.
Как мне найти заботу и поддержку в реальных людях, не разочаровываясь раз за разом?:(

У меня ещё есть надежда на то, что он меня простит

Мне 16 лет, у меня были первые серьёзные отношения которые длились год. Мой молодой человек был из другого города, но не очень далеко, поэтому мы виделись стабильно 1-2 раза в неделю. Все было отлично, он познакомил меня со своей семьёй, а я его со своей, дошло до того, что даже наши родители познакомились. Но спустя примерно пол года наших отношений мне захотелось новых знакомств. У меня нет друзей и подруг, я общалась только со своим парнем и порой мне хотелось ещё с кем нибудь пообщаться и погулять. И я решила знакомиться в интернете с мальчиками из моего города и стала ходить с ними на прогулки в тайне от своего молодого человека. И то что я была в отношених я скрывала от парней, с которыми гуляла. Дошло всё до того, что с одним я поцеловалась, и все это дошло до моего молодого человека, но не от меня а от посторонних людей. Мой парень меня простил, и я пообещала больше так не поступать, но в итоге обещание не сдержала. Через некоторое время я снова начала заводить новые знакомства, гулять. Прогулки с этими парнями мне быстро надоедали, буквально 3-4 прогулки с одним человеком, и он мне уже становился не интересен и я прекрашала общение и знакомились с другими. В итоге познакомилась в иной раз с парнем, мы гуляли с ним около недели и он сказал о своей симпатии ко мне, но я ему дала понять, что в качестве парня я его не рассматриваю. И каким то образом он нашёл страницу в социальных сетях моего молодого человека и написал ему со страницы своего друга о том, что я гуляю от него. Мой молодой человек позвонил мне, я ему все рассказала, и после этого он написал мне, что больше не видит со мной совместного будущего, что больше отношений со мной он не хочет, но хочет остаться в хороших отношениях, и если мне нужна будет помощь, то он поможет чем сможет. Я просила у него прощения, писала о том, как он мне нужен и что я хочу все исправить. Я правда осознала свой поступок, сделала выводы. Сейчас мне очень плохо, я не могу спать и есть, я постоянно плачу и думаю о нем, мне очень тяжело, прошла неделя как мы с ним не общаемся, я пробовала два раза ему писать, первый раз он ответил, а во второй даже не прочитал и игнорировал моё смс около часа, в итоге я его удалила. Мне очень плохо, я не знаю как бороться с моим душевным состоянием, я хочу все исправить, но я не знаю как себя вести, и стоит ли вообще все исправлять. У меня ещё есть надежда на то, что он меня простит, но она очень маленькая, но когда я об этом думаю, мне с легче. Подскажите по как мне вести себя в этой ситуации.

пару месяцев назад я перестала общаться с близким мне человеком

Дело в том, что пару месяцев назад я перестала общаться с близким мне человеком, интернет подругой, с которой переписываюсь уже года два. У меня мало друзей, поэтому я дорожу каждым, но это общение подходило к своему концу уже достаточно давно и я понимаю, что было бы глупо за него держаться. Мы выросли, изменились, это нормально, что наши дороги разошлись. Но у меня осталась всего 1 подруга из школы, с которой мы не много взаимодействуем и у которой ещё куча других друзей. Я чувствую себя очень одиноко и не понимаю, что я могу с этим сделать. Я не ходу ни на какие кружки и у меня нет возможности завести других друзей в реальной жизни. Однако искать кого-то в интернете я пока что тоже не могу, пробовала, но вижу ту девочку в каждом новом собеседнике и сравниваю их с ней. Мне нужно остыть, чтобы найти новых интернет друзей, но я не знаю как долго это будет длиться. Мне не хочется продолжать быть в унынии из-за одиночества, но разве я могу это как-то исправить? Чувствую беспомощность.

Все, чего я хочу, это уехать куда-нибудь подальше

пожалуйста, помогите мне. я чувствую себя так плохо в своем городе, мне страшно выглядывать на улицу. все, чего я хочу, это уехать куда-нибудь подальше.
я чувствую себя такой уродливой и грязной здесь, я не хочу видеть знакомых, я просто хочу, чтобы меня оставили в покое.
мне тяжело даже просто из дома выходить, а родители требуют от меня неизменно отличных оценок. у меня всегда были только пятерки, все 8 предыдущих лет в школе, меня называли умным и талантливым ребенком. и вот, во что я превратилась. я ведь не ленюсь, я правда не могу все это делать! мне тяжело, но окружающие обвиняют меня в безделии. я бы хотела поговорить хоть с кем-то, кто попытался бы меня правда послушать…

Мне кажется, что я схожу с ума

Я хочу справиться с этим ради своих близких, но просто тону в этом с головой и, честно говоря, уже кончаются силы сопротивляться этому

Больше двух недель я живу с диким желанием умереть. Я понимаю, что это ничерта не нормально, но не могу обратиться к психологу, нет такой возможности. Мне холодно, но не от температуры воздуха, я замерзаю от одиночества(?). Да, я состою в отношениях. просто в прекраснейших отношениях с одним самым лучшим человеком в мире, но очень его ревную. Это не здорово, я понимаю, да, это говорит о моей неуверенности в себе, но когда я понимаю, что он находится рядом с человеком, который раньше ему нравился, а я даже в жизни не видела его ни разу… это давит. я напугана. Внимание мне практически не уделяет, я не настаиваю, но мне становится от этого достаточно плохо. За этот период у меня была одна паническая атака на этом фоне.Тогда я думала, что сойду с ума, потому что вообще не контролировала себя. Много плачу, не имею желания делать что-либо вообще. Я пробовала отвлечься, пробовала проводить больше времени с друзьями, но ничего не помогает. только я остаюсь с собой наедине и снова слезы, снова желание покончить с этим как модно скорее, броситься под первую попавшуюся машину. Будущего просто не вижу, точнее не вижу себя там. Я хочу справиться с этим ради своих близких, но просто тону в этом с головой и честно говоря уже кончаются силы сопротивляться этому

Есть вариант взять академ и уехать в родной город лечиться, но сомневаюсь в его правильности

Добрый день. Меня зовут Дмитрий, мне 19. Беспокоят чувство тоски, безнадежности, суицидальные мысли. Стараюсь сохранять критику к состоянию, но не уверен, что долгое время получится с этим справляться. Можем поговорить о каких-нибудь методиках самопомощи?

В июле-августе было депрессивное состояние, обратился за помощью в психо-неврологический диспансер, где наблюдаюсь. Направили на дневной стационар. Прошел трехнедельное наблюдение, состоянии улучшилось очень значительно. Принимаю антидепрессанты, нейролептики. лечение не прерывал. В субботу стало хуже, появились стойкие суицидальные мысли, с того же момента появилась тоска по поводу своей жизни, чувство безнадежности будущего, его серость. Чувствую противность по отношению к себе, глубокую неприязнь. Суицидальный поступок перестал быть для меня недопустимым вариантом. Тяжело переживать это состояние. Не могу учиться, ходить в университет, не знаю, зачем мне вообще нужно учиться. Перестало что-либо радовать, ничего не интересно.

Эмоциональное состояние лабильно в последние дни. Еще раз отмечу, что началось все в четверг-субботу.

Стараюсь сохранять критику к своему состоянию, не верить негативным мыслям, что крутятся в моей голове. Стараюсь ко всему перечисленному относиться как к симптомам нехорошего состояния. Но не уверен, что долгое время получится. Уже присмотрел для себя три способа суицида, думаю часто об этом, но не хотел бы.

Интересуют методы самопомощи, регуляции эмоционального состояния. Борьба с лабильностью настроения.

Читаю книгу Бернса длительное время, она помогла мне привить критику к состоянию, но… не вижу смысла что-либо налаживать в своей жизни. Не очень понимаю зачем…

Запутанно вышло…

Близких людей, кто бы понял, поддержал рядом нет. Живу в общаге. Обращаться в пнд не намерян. Есть вариант взять академ и уехать в родной город лечиться, но сомневаюсь в его правильности… ведь само может пройти мое состояние…

Хотелось бы поговорить с вами. Спасибо.

А она — единственный человек, который как-то связан событиями и душой с той мной, которая ещё была живой

Моя мама номер два когда-то ушла в монастырь. Я её не видела очень и очень давно. Знаю, что оттуда не возвращаются уже. Это закрытая отдельная система, значит я её вряд ли увижу. У неё там сейчас проблемы, с ней плохо обращаются, но я ничего не могу сделать. Она может уйти оттуда с юридической точки зрения, но для них это как предать бога или что-то вроде того, а этого она не хочет. Раньше она передавала для меня письма и подарки. Она думала обо мне и через много лет, хотя мы не очень много времени были вместе. Всё-таки она важна мне. И сейчас я услышала о плохом отношении к ней и осознала, что хотела бы сделать её частью своей реальности. Во-первых быть рядом, а во-вторых спасти. Почему она ушла? Почему отказалась от реальности? Почему оставила меня одну? Почему отказалась от жизни в городе и осталась за стенами на всю оставшуюся жизнь? Но я никогда её не увижу. Более того у меня проблемы по жизни, я не особо счастливая. И наверно не особо верю в бога. Может я даже не имею права лезть в эту тему и к этим людям, так как скорее чертёнок. Но сейчас так грустно, что даже вспомнила про свечку, которую мне передали, типа она особенная. В голову лезут мысли, что может это и бред, но свечка — единственное, что может помочь. Хотя это наверно глупо. Я не умею молиться о чём-то, так что это ещё больше бред от безнадёжности. Я давно не испытываю чувства. И обо мне никто никогда не заботился. А она — единственный человек, который как-то связан событиями и душой с той мной, которая ещё была живой. Это слишком ценно и как единственная зацепка за то, что мне важно. И этот человек остался один с проблемами. Им там даже запрещают заботиться о детях. Там куча детей и их нельзя любить. И за них нельзя убраться, если ребёнок заболел. Нельзя погладить по голове, хотя детям это жизненно необходимо.